Протеїн на вагу в бодібілдингу

Протеїн в ложкахДізнайтеся, чи варто використовувати вагові аналоги протеїнових сумішей і як може позначитися подібна економія грошей.

Більшість новачків в культуризмі роблять спроби знайти точки, в яких можна придбати протеїн на вагу в бодібілдингу. При цьому вони цілком розуміють, що фасується такий протеїн в домашніх умовах, і великий ризик придбати неякісний товар. Як наповнювачі може бути використано сухе молоко або крохмаль і т.д.

Якщо проаналізувати вартість вагового протеїну і порівняти її з брендового продукцією, то вигода бачиться очевидною, так як різниця у вартості може скласти близько 400 відсотків. Знайти продавців таких добавок досить легко і особливо це стосується відкритих профільних форумів, де подібні оголошення зустрічаються дуже часто.

У той же час досвідчені атлети ні коли не стануть купувати протеїн на вагу в бодібілдингу. Замість цього вони продовжують використовувати тільки сертифіковані продукти. Давайте розбиратися, з чим це може бути пов`язано.

Чи має ваговий протеїн переваги?

Продавці вагового протеїну всіляко розхвалюють свій товар, що цілком зрозуміло. Ось ті переваги, якими, на їхню думку, має протеїн на вагу в бодібілдингу:

У кілька разів дешевше брендового спортпіта.
Не містить барвників і ароматизаторів.
Має кращу засвоюваність.
Відсутні побічні явища.
Добре розчиняється в рідині.

Погодьтеся, все це звучить досить привабливо, але чи є підстави для таких тверджень? Давайте почнемо з цим розбиратися зі вартості. Зрозуміло, що упаковка ніколи не буде коштувати в кілька разів дорожче вмісту. Більш того, сьогодні на ринку спортпіта дуже багато гравців і між компаніями зав`язалася не жартівлива війна за клієнтів.

Всі розуміють, що в першу чергу споживача можна залучити нижчою ціною на свій продукт. А досягти цього можна знизивши вартість тієї самої упаковки. В результаті можна сміливо говорити про те, що перша перевага таким бути просто не може.

Всі інші твердження залишаються голослівними, так як ніяких доказів їх справжності вам просто не зможуть привести. Всі компанії виробляють протеїн по вельми схожими технологіями, і його якість відрізняється досить несуттєво. Про побічні ефекти протеїнових добавок взагалі говорити смішно. Вони є звичайними білковими сполуками, які містяться в молоці або сої (залежить від типу протеїну).

Що таке протеїн на вагу в бодібілдингу?

Ми тільки що з`ясували, що ніяких переваг у ваговий протеїну перед брендовим бути просто не може. Тоді що таке цей протеїн, який продають на вагу? Виявляється, це початковий продукт, який виходить при виробництві протеїнових добавок.

Відразу слід сказати, що в цьому стані він ще не проходив очистку і, отже, містить велику кількість домішок. Вони нешкідливі для організму, але користь билдер не принесуть абсолютно точно. Однак їх зміст може досягати до половини всієї маси протеїну і в результаті, вживаючи його, ви отримаєте в кращому випадку тільки 50 відсотків білкових з`єднань.

Крім цього вам слід знати, що поки білкові сполуки не пройшли очищення, їх засвоюваність досить низька. І нарешті, не варто забувати про такий речовині, як лактоза. Саме воно є найбільш проблемним, а у випадку з протеїном на вагу в бодібілдингу вміст лактози в ньому досить висока.

Звичайно, якщо ви купите ваговий протеїн, то заплатите за нього в кілька разів менше, але і користі він принесе вам трохи. З огляду на кількість сторонніх домішок, можна говорити про те, що ефективність вагового протеїну в порівнянні з брендовим раз в десять менше.

Таким чином, вживши один кіло протеїну, купленого на вагу, ефективність його використання буде дорівнює 100 грами сертифікованих добавок. Чи не складно підрахувати, що для отримання аналогічного ефекту вам доведеться прийняти стільки розсипного протеїну, що його вартість уже перевищить в кілька разів брендову продукцію.

Слід розуміти, що протеїн ніколи не буде коштувати аналогічно сухому молоку. Якщо ви настільки обмежені в фінансах, що не можете купувати навіть дешеві сертифіковані добавки, зупиніть свій вибір на сухому молоці, яке продається в супермаркетах. Безумовно, цей продукт не може зрівнятися в ефективності з білковими добавками з магазинів спортпіта, але зате ви будете впевнені, що здоров`ю не буде завдано шкоди. Однак можемо вам з повною упевненістю сказати, що краще купувати рідше і вживати менше брендових добавок, ніж постійно приймати протеїн на вагу в бодібілдингу.

Як правильно відміряти спортивне харчування, дивіться в цьому відео: