Особистісні кордону у відносинах

Кожен вид кордонів формується під впливом саморозвитку і самопізнання особистості. Кордони не є постійними, а можуть змінюватися під впливом факторів навколишнього середовища, з віком набувати зовсім протилежні риси.

У кожної людини своє розуміння власного тіла, особливі особисті переживання, які є інтимними. Віра в кого-небудь або в що-небудь також є особистою характеристикою. Змістотворних чинники, які визначають поведінку особистості, також суто індивідуальні.

Таким чином, під виглядом кордону розуміють коло уявлень і змістотворних чинників в рамках особистісного простору, який характеризує конкретну людину. Наприклад, якщо людина не звикла зі сторонніми людьми спілкуватися «на« Ти », а до нього починають так поводитися з першої хвилини знайомства, він починає відчувати дискомфорт або навіть злість, що сигналізує про порушення субординації спілкування - соціальної кордону особистості.

Але варто пам`ятати, що змінюються всі види кордонів тільки людиною самостійно в рамках своєї свідомості! Тому на початку відносин варто поговорити про те, які уявлення і переваги існують у вашого обранця (ці) у важливих для вас питаннях. Цей момент дозволить в подальшому уникнути багатьох конфліктних ситуацій і зміцнити взаємини, проявивши не байдужий.

Ознаки порушення особистісної межі у відносинах

Дотримуючись особистісні кордону, можна гармонійно вибудувати відносини з урахуванням особливостей кожної людини. Але є ряд людей (деспотичних, самозакоханих, егоїстичних), які не завжди зважають на особистісними межами оточуючих. У відносинах вони грубим чином порушують межі особистості будь-якого виду, при цьому не відчуваючи особливих докорів сумління.

У звичайному повсякденному житті важко відрізнити порушення кордонів у відносинах від емоційного перенапруження або інших психологічних проявів занепокоєння. Однак існує ряд ознак, які говорять про те, що на вашу особистісну цілісність зазіхають.

Порушення особистісної межі у відносинах виявляють за такими ознаками:

• Негативні емоції, почуття при взаємодії з конкретною людиною, роздратування або невдоволення від його слів або дій-
  
  
• Спонукання до дії, яке суперечить вашим принципам / правілам-
  
  
• Нехтування однією з характеристик особистого простору, які захищають особистісні кордону (неповага до особистого часу, неакуратне поводження з особистими речами і т.п.) -
  
  
• Образливі висловлювання з боку іншої людини - неповага особистості в цілому-
  
  
• Домагання вашого тіла або суперечать особистим переконанням дотику.
  

Якщо хоч один з вище перерахованих ознак ви у себе спостерігали або спостерігаєте, варто негайно задуматися про особисте благополуччя і психологічний комфорт, а також про фізичне здоров`я, якщо справа стосується домагань на фізичному рівні, і вжити відповідних заходів - поговорити про ваші стосунки. В іншому випадку - виключити спілкування з цією людиною.

Дуже часто порушення індивідуальних кордонів відбувається випадково чи несвідомо, в зв`язку з відсутністю знань про них. У цьому випадку людина попросить вибачення за доставлений дискомфорт і спробує з`ясувати межі допустимого поведінки у відносинах з вами, заповнивши прогалини в поданні про партнера.

Однак бувають і такі випадки, коли протиправні дії відбуваються навмисно. Це прояв глибокої неповаги до особистості і її цілісності, деспотичності і авторитаризму зазіхає людини, який не бажає рахуватися з особистісними межами іншого. Порушуються будь-які види кордонів, найтяжчим вважається порушення кордонів фізичного тіла (домагання інтимної близькості, наприклад), за яке передбачена кримінальна відповідальність в законодавстві будь-якої держави.



У момент становлення особистісних кордонів (в дошкільному та молодшому шкільному віці) батькам дуже важливо з розумінням ставитися до особистих вподобань їх чада і намагатися не перешкоджати розвитку індивідуальності дитини. Надалі у маленької особистості сформується усвідомлення того, що особистісні кордону існують не тільки у нього, таким чином буде виховуватися повага і толерантність по відношенню до інших людей.

Порушення особистісних кордонів має місце на початку відносин з іншою людиною і вимагає роз`яснювальної бесіди. Якщо обговорення не допомагають і ваші кордону безпринципно порушуються, то розумним буде припинення відносин. Адже здоров`я понад усе, як фізичне, так і психологічне. Якщо порушується особистий коло дитини, варто пам`ятати, що це порушення може виступити каталізатором для психологічної травми, з якою доведеться жити вам і вашій дитині.

Як зберегти особистісні межі у відносинах

Вступаючи в відносини, кожна людина шукає в партнері все, в чому вони схожі. Це дозволять будувати і розвивати взаємодію. У роботі це загальна трудова діяльність, в особистих відносинах - схожі змістотворних фактори (віра, уявлення про відносини, сімейні цінності, родинні зв`язки).

Але іноді люди так захоплюються цією схожістю, що зовсім забувають про свою індивідуальність, межі особистості стають розмитими, невизначеними або зовсім стираються. Людина живе уявленнями, думками і почуттями іншої людини. Тому дуже важливо зберегти і позначити особистісні кордону на самому початку шляху.

Щоб розповісти свою позицію, необхідно чітко її представляти в свідомості. Для цього рекомендується написати правила, за якими будуть вибудовуватися ваші відносини з конкретною людиною, з підпунктами «Дозволено», «Припустимо» і «Заборонено».

«Дозволено»:

• Можеш називати мене на «ти» (соціальна межа) -
  
  
  
  
  
• Мені подобається триматися за руки (фізична межа) -
  
  
• Спільні прогулянки (соціальна межа) -
  
  
• Грошова оплата за твій рахунок (соціальна межа) -
  
  
• Не люблю теми про автомобілі (психологічна межа).
  

«Припустимо»:

• Секс з обопільної згоди (фізична межа) -
  
  
• Спільне перебування у моїх батьків (соціальна межа) -
  
  
• Можеш висловити те, що тебе не влаштовує в стосунках зі мною (психологічна межа).
  

«Заборонено»:

• Ненормативна лексика в моїй присутності (психологічна межа) -
  
  
• Секс або фізичний дотик при моєму небажанні (фізична межа) -
  
  
• Образливі висловлювання на адресу моїх батьків / родичів (психологічна межа).
  

Коли виділяються в список особистісні правила, що дозволяють визначити допустимий поведінку в стосунках, особистісна межа стає більш чіткою і конкретизованої, що дозволяє її зберегти і донести до свого партнера доступно.

Отже, до способів збереження особистісної межі у відносинах відносять:

1. Виділити кордону для себе і чітко їх дотримуватися. Компроміс можливий, але скоріше як виняток, ніж як правило.
   
   
2. Позначення особистісних кордонів партнеру будь-яким зручним способом: розмова, метод «від противного» (як не треба робити з вами), запис на будь-який носій (папір, відео і т.п.). Найважливіше - доступність викладу без прихованих смислів.
   
   
3. Наявність основних атрибутів особистісної кордону: особистий час, особисті речі та їх захист.
   
   
4. Гармонія з собою. Якщо є відчуття, що кордон варто міняти - зробіть це!
   
   
5. Збереження особистого кола спілкування. Не варто спілкуватися тільки зі знайомими вашого партнера, це може стати причиною «розчинення своїх кордонів».
   
   
6. Духовне і психічний розвиток. Чим більш розвиненою є особистість, тим більш еластичними і рухливими стають особистісні кордону.
   
   
7. Мрії, бажання і особисті смисли. Мотивація визначає наші прагнення, це дозволяє не втратити себе.
   

Ці способи доступні будь-якій людині, але вони вимагають постійної саморегуляції і саморозвитку особистісного вмісту. Тільки такі особистості здатні побудувати гармонійні відносини без втрати кордону і поважаючи кордону іншої особистості.

Як зберегти особистісні кордону - дивіться на відео:


Проблема особистісних кордонів стоїть дуже гостро на етапі зародження відносин між людьми і може або вирішуватися, або збільшуватися з плином часу. Знаючи ознаки порушення і способи збереження особистісної кордону, кожен може зберегти свою цілісність і індивідуальність, побудувавши гармонійні відносини. Головне - цього хотіти!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!