Як забути колишнього

Відчайдушний сміх крізь сльози, навмисно бадьорий голос - це зараз, на роботі і з подругами. А вдома ввечері мовчання і порожнеча, ніяких сліз в подушку, просто біль. Такі почуття знайомі жінкам в усьому світі незалежно від віку і соціального статусу. Причина банальна і страшна - розставання з хлопцем.
Спочатку зовсім незрозуміло, як і навіщо прокидатися, пити каву, посміхатися сонцю без нього. Через кілька днів перебування в вакуумі зазвичай повертається слух, а з ним і телефонні дзвінки друзів і рідних. І неминучими будуть сльози і питання «чому», на які твоя група підтримки ніколи не відповість, але спасибі їй на те, що вона є. За заспокоєння потягнуться поради. Стався до них з повагою і вдячністю, близькі допомагають тим, чим можуть.
«Так, зберися і причепурися! Подивися на себе в дзеркало - яка дівчинка гарна виросла. І, нарешті, ревіти через чоловіка - остання справа, де твоя жіноча гордість? »- обов`язково скаже мама, силкуючись змалювати бадьорість духу.
«Ось, негідник!» - підсумують подруги, а найкраща з них придумає план по реабілітації. Обов`язкова програма включатиме: прогулянку по магазинах, похід в клуб, нову стрижку і апофеоз - знайомство з таємничим незнайомцем, через зустрічі з яким ти в ту ж хвилину забудеш колишнього. Вислухай спокійно, наскільки це можливо, і прийми до відома. До цього ти повернешся пізніше, а поки ...

5 чесних «Не»

1. Не намагайся обдурити себе, повторюючи брехливе «все добре». Це не так.
2. Плач, якщо хочеться. Невиплакані образа може нагадати про себе в самий невідповідний момент.
3. Визнач собі термін, протягом якого не будеш вдаватися до відновної терапії. Два тижні, місяць глибоких переживань нешкідливі безнадійного відчайдушного року.
4. Не поспішай викидати речі, що нагадують про нього, просто прибери подалі. Ця людина тобі все ще доріг.
5. Чи не міняй різко спосіб життя і рід занять. Поспішні рішення, прийняті в стані шоку, швидше за все, не будуть вдалими.

Відео: Як забути колишнього? Мій досвід

Дозволивши собі переживати, обов`язково виграєш. По-перше, чесність з самим собою - чертовски рідкісна в наш час штука. По-друге, розібравшись в собі, ти знайдеш відповіді на всі питання і подібно Мюнхгаузена витягнеш себе за волосся з болота.

чудові перетворення

Два тижні пролетіли зі сльозами і в ліжку ... Пора! Попереду найцікавіше. Все те, що ти не могла дозволити собі раніше, коли була з ним. Для початку поглянь на себе в дзеркало. Пам`ятаєш мамин рада? І, правда, нічого собі, тільки заплакана. Легко виправити: контрастний душ, маска для обличчя, сто присідань - і вас, дівчина, не впізнати!
Квартира нагадує про минуле, значить, настав час поміняти інтер`єр. Але ж він був так проти змін. Не варто обмежуватися походом в магазин за новими шпалерами. Спочатку Пофантазуйте. Почати з чистого аркуша - далеко не завжди абстрактне вираження. Однотонні шпалери - як раз той самий лист в твоєму випадку. Але недарма ж пройшли шість років в художній школі. Малюй все, що захочеш, тепер це тільки твій вибір. Не раджу читачкам Мірсоветов використовувати темні фарби, навіть якщо на душі все ще погано. Зелені і помаранчеві природні мотиви позитивно відіб`ються на твоєму самопочутті і настрої. Перестановка меблів не буде зайвою, до того ж звільнишся від накопиченої енергії. Керована творчими мотивами з легкістю схуднеш, а раніше ситні вечері були обов`язковою програмою.
Гуляй, дихай, що не посміхайся, якщо не хочеться, зовсім скоро сумна маска сама спаде з особи. Про що ти мріяла до нього, про велосипед? Коли, якщо не зараз! Негода - не перешкода для здійснення мрій.
Дзвінок мамі не буде зайвим. Краще відразу чесно зізнатися, що настрій на нулі і ти все ще переживаєш. Проведіть разом вихідний, наприклад, оновлюючи гардероб. Поруч з нею ти знову відчуєш себе маленькою безтурботною дівчинкою. Ти ж так хотіла цього останні кілька років.

Сама собі психолог

Звичайно, місяці недостатньо, щоб «відпустити» його, почати жити, а не існувати, намагаючись все забути. Знадобиться величезна душевна робота, щоб відновити сили після розриву. Часто всі перераховані вище заходи лише зменшують біль, але не викорінюють її джерело. Тут потрібен глибинний підхід і час. Час не лікує, як прийнято вважати, воно згладжує гострі кути пам`яті.
А поки допоможи собі сам, людина! Твоя проблема, як це не сумно, знайома майже кожній жінці на планеті. А значить, психологи знають, як її вирішити.
Найдоступніші способи:

1. На аркуші паперу намалюй дві колонки. Одна з них буде називатися «Плюси мого нового життя», інша - «мінуси». Не особливо роздумуючи, записуй по черзі в кожну колонку аргументи. При правильному настрої плюсів буде набагато більше.
2. Як би ти себе не заспокоювала, швидше за все, до сих пір на нього ображена.
   
   
   
   Образа нічого нам не дає, ні до чого не підштовхує, крім злих сліз. Вірний спосіб перестати злитися на кривдника - уявити собі його в дивному або безглуздому вигляді, наприклад, таке:
   Можна на такого злитися? Навряд чи, тільки якщо пошкодувати. А ця емоція ніяк не тягне на руйнівну.

Відео: Як забути колишнього. Поради психолога

ти нова

Способів розібратися в собі і відкрити нові можливості безліч.
Одним з найдієвіших є цікава робота. Зовсім необов`язково звільнятися зі старою. Досить домовитися з керівництвом про розширення обов`язків, новий проект або переведення на іншу посаду. Саме час показати свій професіоналізм і креативність. Сумніваєшся у власних силах? А хто розфарбував стінку у власній квартирі краще, ніж першокласний дизайнер! Змінювати ставлення до роботи краще одночасно із зовнішнім виглядом. Зміни джинси на діловий елегантний костюм, і навпаки, якщо дозволяє дрес-код, перетворися з бізнес-леді в сучасну дівчину. Бери участь активно в летючках, берись за складні проекти і отримуй задоволення від процесу. Підвищення в посаді не змусить себе чекати.
Головне, не перетворитися на трудоголіка без сну і відпочинку. Жоден кар`єрний стрибок не замінить відпочинку на природі, спілкування з друзями і ... особистому житті. Так Так!
Всі мої знайомі, переживаючи особисті драми, згадували про своїх колишніх захопленнях і бажаннях. Хтось купував фотоапарат, хтось заводив собаку (а раніше про це не могло бути й мови, так як колишній собак не переносив на дух), а хтось вчився кататися на сноуборді.
Ти не помітиш, як зовсім скоро перестанеш негативно реагувати на знаки уваги колег-чоловіків і посміхатися у відповідь на усмішки зустрічних незнайомців.
Це не означає, що все забулося. Ні, душевний біль не проходить так швидко. Але ти жива, хоч і плачеш іноді вечорами. Поглянь на себе з боку: молода, успішна, впевнена в собі, самотня, але вільна жінка! Хіба щастя пройде повз таку?
Переступивши через біль, простивши і відпустивши колишнього, озирнися на прощання. А раптом він поруч і чекає на тебе. Кажуть, що в одну річку двічі не ввійти - праві! Але, хто заважає дати йому останній шанс, якщо він того заслуговує! Запитай себе, бути може, ти все ще любиш. Ні? Тоді повз і вперед! Це не він, тобі просто здалося в сутінках.

До речі, подзвони подрузі, пам`ятається, вона обіцяла зустріч з таємничим незнайомцем!

Поділитися в соц мережах: