Як перестати ображатися?
Відео: Як позбутися від образи? Як перестати ображатися? Як не ображатися? Як побороти, подолати образу?
Кожна людина, починаючи з раннього дитинства, стикається з почуттям образи. У одних людей образа швидко проходить, а інші приховують образу на свого кривдника все життя. Хтось легко справляється з будь-якими життєвими ситуаціями і навіть видать не подає, що випробував почуття образи, а хтось ображається на всіх, обмежує спілкування з людьми, які завдали образу, злиться на самого себе, на своє життя, на весь навколишній світ .Що таке образа?
Образа-це гірке почуття, яке руйнує, бентежить душу, не дає заспокоїтися, змушує постійно прокручувати в голові ту ситуацію, яка привела до образи, а образливі слова звучать в нас і руйнують життя. Гіркота від образи гризе зсередини і не дає звільнитися від страждання.
Образа викликає роздратування, злість, агресію, ворожість і навіть ненависть до тієї людини, яка тебе образив, принизив, образив. Виникає бажання помститися за образу. І навіть коли відчуваєш, що кривдник прав, але все одно, наполегливо продовжуєш наполягати на своїй правоті, намагаючись обдурити всіх і навіть самого себе.
Образа виникає тоді, коли людина сама вважає, що з ним обійшлися неправильно, несправедливо, заподіяли йому фізичну або душевний біль, засмутили його, знущалися, посміялися над ним, відмовили йому в будь-якої прохання.
Причому сильніше почуття образи він буде відчувати від тих людей, які йому дороги, близькі, ніж від випадкових перехожих. Адже якщо вас обізвав випадковий перехожий, ви обуритеся, але незабаром забудете про цей інцидент. А якщо це слово вилетіло з вуст вашого друга або чоловіка, то ви надовго надує губи, будете кидати на нього гнівні, що знищують погляди, і не захочете з ним розмовляти, караючи його за образу, змушуючи відчувати його винуватим, вимагаючи від нього вибачення і каяття .
Але насправді ви караєте себе, так як від образи зіпсувалося ваш настрій, а переварюючи цю ситуацію знову і знову, ваша душа відчуває біль, ви відмовляєте собі в спілкуванні з коханою людиною, на образу ви витрачаєте свою енергію, роздратовані і нервуєте, погіршуючи своє здоров`я.
Якщо ви постійно ображаєтеся, з кожного приводу, то образи накопичуються, виникає бажання помститися кривдникові, відштовхнути від себе, не бачити його і не чути. І навіть якщо ваш кривдник кається, просить у вас прощення, а ви продовжуєте зображати з себе жертву, вперто не бажаючи розмовляти або влаштовуючи скандали- то рано чи пізно своїми образами ви самі зруйнуєте ваші відносини.
І якщо ви зрозумієте, що тільки ви самі є автором образи, що ви самі образилися, і людина, на якого ви образилися - не винен, тоді вам буде набагато легше впоратися з болем.
Чим небезпечна образа?
Зробимо висновки, чому ж небезпечна образа? По-перше, викликає негативні емоції і сварки, призводить до розриву взаємин, до самотності. Адже ображаючись, ви відштовхуєте від себе кривдника, не бажаючи з ним розмовляти, і він у відповідь так само затаїть на вас образу.
По-друге, від образи погіршується настрій, ви перебуваєте в пригніченому стані, смуток, що в свою чергу може призвести до безсоння, депресію і до інших серйозних захворювань.
Чому люди ображаються
«Адже образитися іноді дуже приємно, чи не так? І адже знає людина, що ніхто не образив його, а що він сам собі образу навидумал і набрехав для краси, сам перебільшив, щоб картину створити, до слова прив`язався і з горошинки зробив гору, - знає сам це, а все-таки найперший ображається, ображається до приємності, до відчуття більшого задоволення, а тим самим доходить і до ворожнечі істинної ... » Достоєвський Ф.М. "Брати Карамазови".
Часто людина ображається, щоб змінити ставлення до себе, щоб оточуючі його рідні, друзі, батьки пошкодували, приголубили, поставилися з любов`ю і ніжністю.
Так само образа з`являється у людей, коли не виправдовуються їх очікування, надії, те життя, яку вони створили в своїх мріях, не збігається з реальністю. А близькі люди роблять не ті вчинки, які від них чекають. І тоді людина ображається на всіх і на весь несправедливий світ.
Коли люди вважають, що вони гідні більшого і це більше їм повинен дати хтось, виникає почуття образи на батьків, чоловіка, дружину, на дітей, на начальника, на уряд.
Але кожна людина-господар свого життя, і сам несе відповідальність за ті події, які відбуваються в його житті, а так само і за образи, які він сам собі створив, придумав.
Як перестати ображатися
«Як теплий одяг захищає від холоднечі, так витримка захищає від образи. Множ терпіння і спокій духу, і образа, як би гірка не була, тебе не торкнеться ». Леонардо Да Вінчі
Образа роз`їдає нас зсередини, вимотує, пригнічує і від цього згубного почуття обов`язково потрібно позбавлятися. Якщо у вас є бажання назавжди позбутися від почуття образи, ви повинні засвоїти одне з правил - в цьому світі вам ніхто нічого не винен.
Ви чекали, що ваш улюблений прийде до вас з великим букетом троянд, а замість троянд він приніс велику коробку цукерок. Ваші очікування не виправдалися, і ви образилися, у вас зіпсувався настрій, ви не хочете з ним розмовляти. Але якщо ви зрозумієте і будете пам`ятати, що вам ніхто нічого не винен, то вам набагато легше буде прийняти подібну ситуацію, і з часом ви навчитеся не ображатися через дрібниці. Адже ви могли і заздалегідь підказати своєму другові, що бажаєте, щоб він подарував вам троянди, і тоді ваші очікування б повністю виправдалися, і не виникло б приводу для образи.
Правило друге - у кожної людини є своя думка, яке може відрізнятися від вашого.
Ти вважав, що з усього відділу ти самий просунутий в роботі, все схоплюєш на льоту, і тільки тебе повинні призначити начальником відділу, тому що ти працюєш найдовше і компетентний у всіх питаннях. Але пост начальника відділу дістався твоєму другові, який на твою думку ні то, що керувати, але і розмовляти то толком не вміє. І ти затаїв образу на всіх своїх товаришів по службі, на директора, на свого друга.
Ти вважаєш, що він зайняв твоє місце, зрадив тебе. І образа тебе захопила й не дає тобі спокою, а в голові рояться думки про помсту. На твою думку твій друг не гідний цієї посади, а, на думку директора, саме твій друг здатний керувати відділом. Це ще одне з правил, яке необхідно засвоїти і зрозуміти, що не варто ображатися, якщо ваша думка не збігається з думкою оточуючих вас людей.
Так само потрібно зрозуміти і засвоїти, що кожна людина сама вирішує з ким і де провести свій вільний час.
Твоя найкраща подруга, з якою ви були - не розлий вода ще з дитячого садка, поїхала на вихідні дні за місто зі своїми однокурсниками. Ти просто кипиш від обурення: «Як вона могла зрадити нашу дружбу? Вона образила мене, ніколи їй цього не прощу ».
Як перестати ображатися, коли вас навмисно принижують, обзивають образливими словами, дражнять, сміються над вами. Якщо ви бурхливо будете реагувати на ці нападки, то знущатися над вами будуть систематично, щоб довести вас до сліз, довести всім що ви слабка людина. Як впорається з образою в такій ситуації?
Чи варто ображатися на критику на свою адресу, на правду яку говорять про вас люди? Після батьківських зборів мама вилаяла тебе за погані оцінки, висловила тобі претензії в тому, що ти зовсім не допомагаєш по дому, що в твоїй кімнаті, як у свинарнику, що тільки і можеш, тупо сидіти і грати за комп`ютером. Ти дуже образилася, розсердилася на маму і втекла з дому. Якщо у вашому житті виникають такі ситуації, подумайте, чи відповідає дійсності критика на вашу адресу чи вона надумана вашим кривдником, і чи варто на неї реагувати образою. Якщо ви дійсно заледащіли, закинули навчання і вас вилаяли за погану поведінку, то і немає сенсу ображатися на правду, адже ви в усьому винні самі.
Постарайтеся самі розібратися в собі, чому вас так легко образити, може бути, звичка ображатися родом з дитинства, і тоді пора подорослішати, а може образа - ця одна з ваших шкідливих звичок, від якої терміново потрібно позбавлятися, щоб не отруювати життя собі і людям оточуючим вас. Адже образи призводять до нерозуміння, розбратів, до самотності. Зрозумійте, що ображаючись і носячи в собі біль від образи, ви, перш за все, завдаєте шкоди собі, своєму здоров`ю.
Чому потрібно прощати образу
«Люди дрібного розуму чутливі до дрібних обідам- люди великого розуму все помічають і ні на що не ображаються». Франсуа де Ларошфуко
Якщо гіркоту від образи роз`їдає вашу душу, віддається болем в серці і все думки зациклені на образі, значить, пора позбутися цієї образи. Кращий засіб від болю - це прощення.
Звичайно, бувають і такі ситуації, коли образа дуже сильно зачепила вас, коли вона зіпсувала вам життя, ви позбулися чогось значимого і вже ніколи не хочеться бачити кривдника, але прощати все одно потрібно. Вибачте його подумки в своїй душі, і ви знайдете спокій. Зрозумійте, що назад вже нічого не повернути, а продовжувати мучиться і шкодувати про минуле безглуздо. Жити треба справжнім. Щоб забути образу потрібно заборонити собі згадувати про неї, і викинути її раз і назавжди зі своєї голови. Це погане минуле, а від всього поганого треба позбавлятися. І якщо ви самі частенько ображаєте людей, а потім мучитеся від почуття провини - просто попросіть вибачення, навіть якщо і вважаєте себе правим. Всього лише потрібно сказати два простих слова - «прости мене», і у вашому серці буде мир і спокій.
Любіть себе і людей, які вас оточують, не обманюйте нікого і не ображайтеся самі. Працюйте над собою, вчіться розбиратися в собі, в ситуаціях, які привели до почуття образи. Спробуйте знайти причину і усвідомте марність образи. Вибачте свого кривдника і попросіть у нього пробачення, адже він теж може думати, що ви його образили, побажайте йому здоров`я, щастя і любові. І світ навколо вас стане добрішим і яскравіше.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
