Викликати таку проблему можуть не тільки захворювання, так як подібним чином організм реагує на різні види подразників. Наприклад, досить часто набряки з`являються через неправильне харчування. Сильні набряки під очима з`являються вранці, якщо напередодні було випито багато рідини. Поява такого дефекту відбувається через те, що нирки не в змозі впоратися з великою кількістю рідини, тому вона розподіляється по тканинах.

Спровокувати появу набряків під очима можуть і інші причини, до числа яких відносяться:

1. Зловживання алкогольними напоями, які має здатність затримуватися всередині клітин.
2. Вживання великої кількості прянощів, а також копченої та солоної їжі. Справа в тому, що в цьому випадку відбувається порушення правильного процесу виведення з організму рідини.
3. Спровокувати набряклість може і дефіцит в клітинах води. За умови дотримання неправильного питного режиму, організм починає самостійно запасатися рідиною в тканинах, що зовні проявляється у вигляді набряків. Добова норма рідини складає 2-2,5 л, але не більше.
4. Набряклість вік може бути результатом реакції організму на певні чинники - наприклад, після тривалого плачу або перенесеного емоційного потрясіння. Виділення у великій кількості сліз викликає посилення припливу крові до очей, тому в тканинах накопичується зайва рідина.
5. Постійне недосипання негативно позначається на зовнішньому вигляді. До того ж, якщо спати без подушки, в результаті може порушитися правильний відтік лімфи і крові від голови, через що також з`являються набряки.
6. Досить часто набряки утворюються через тривалого перебування перед комп`ютером, читання або виконання дрібної кропіткої роботи. Такий ефект відбувається в результаті сильного напруги очних м`язів.
7. Зустрічаються випадки, коли набряклість під очима стає реакцією організму на різні подразники - наприклад, їдкий пар або дим, попадання в око якогось стороннього предмета і т.д.
8. Спровокувати сильну набряклість може і така шкідлива звичка, як куріння. В результаті в організмі розвивається недолік кисню, до того ж разом з тютюновим димом вдихається велика кількість небезпечних хімічних сполук.
9. Викликати набряк може травма голови, отриманий удар в області чола, перенісся, очей. На перший погляд цей фактор може здатися абсолютно нешкідливим, але є ризик розвитку більш серйозних ускладнень в майбутньому.

Спровокувати набряклість можуть і певні фізіологічні причини. Наприклад, це може бути наслідок вікових змін шкіри, а також м`язово-зв`язкового апарату очі. У деяких випадках припухлі повіки є спадковим фактором, але це не буде негативно позначатися на стані здоров`я.

Набряки можуть з`являтися і по виключно жіночим причин - наприклад, після закінчення менструації, під вплив естрогенів, жіночий організм продовжує утримувати і відкладати в тканинах рідину.

Дуже часто на пізніх термінах вагітності з`являються мішки під очима. В першу чергу таке явище пов`язане з тим, що нирки починають працювати в посиленому режимі, тому з організму не встигають виходити випиту рідина та надійшла сіль.

Але є і більш серйозні і небезпечні причини, які можуть викликати появу набряків, до їх числа відносяться:

• аллергія-
• недолік в організмі вітаміну В5-
• наявність запальних процесів-
• різні серцево-судинні захворювання-
• хвороби очей-
• захворювання, пов`язані з роботою нирок і печінки-
• захворювання хребта (наприклад, міжхребцева грижа).

Як прибрати набряки під очима: загальні рекомендації

Важливо пам`ятати, що під час проведення лікування набряків під очима, необхідно дотримуватися кількох простих правил, які значно спростять цей процес:

1. Дуже важливо дотримуватися правильного питного режиму і вживати достатню кількість рідини. Але не варто пити багато води ввечері, перед сном. Рекомендується в першій половині дня випивати більшу частину добової норми рідини. А після 8 години вечора зробити буквально кілька ковтків.
2. Необхідно звести до мінімуму вживання солоних продуктів і солі, так як в результаті ускладнюється виведення зайвої рідини з організму, що в свою чергу провокує появу набряків під очима.
3. Варто відмовитися від дуже гострих страв.
4. Дозволено вживати в невеликих кількостях алкогольні напої, але найкраще буде від них повністю відмовитися.
5. Чи не пізніше, ніж за 3 години до сну повинен бути останній прийом їжі.
6. Перед сном не рекомендується пити напої, в складі яких знаходиться кофеїн.
7. Повноцінний і здоровий сон допомагає уникнути появи набряків. Спати потрібно не менше 7,5 годин. Спати потрібно на підходящої подушці - вона повинна бути не дуже високою, але при цьому досить твердою. Важливо, щоб під час сну голова перебувала трохи вище тіла.

Правильний спосіб життя допомагає позбутися від проблеми набряків під очима. Потрібно намагатися якомога активніше рухатися протягом дня, проводити більше часу на свіжому повітрі, дотримуватися правильного режиму праці і відпочинку, щоб давати можливість організму добре відпочити. Варто постаратися повністю відмовитися від усіх шкідливих звичок, звичайно, якщо вони є. В першу чергу це відноситься до зловживання алкогольними напоями і куріння.

Харчування, що викликає набряки під очима

На зовнішній стан безпосереднє увагу надає і харчування:

1. Бажано додати в щоденний раціон тушковану і варену їжу, користь приносить і приготування на пару, в мультиварці, духовці.
2. Необхідно регулярно вживати продукти, у складі яких знаходиться багато клітковини - наприклад, овочі, фрукти, злаки, бобові культури та т.д.
3. Рекомендується вживати в їжу продукти, які сприяють виведенню з організму зайвої рідини - наприклад, диня, кавун, суниця, пагони зеленої цибулі, спаржа, кріп, селера, ожина, петрушка, чорноплідна горобина, майоран, гарбуз. Однак все має бути в міру.
4. Користь для організму приносять продукти, у складі яких знаходиться вітамін В5 - зелені частини рослини, каші (з неподрібненої крупи), квасоля, хліб з цільного зерна, горіхи, бджолине молочко, проростки пшениці, кисломолочні продукти.
5. Щоб вивести з організму зайву рідину, рекомендується вживати продукти, які містять калій - наприклад, журавлина, брусниця, чорна смородина. Також користь приносять свіжі овочеві соки з моркви, яблука і буряка. Але не варто вживати магазинні продукти, так як в їх складі знаходиться велика кількість цукру.

Косметика проти набряків під очима

Досвідчені косметологи радять регулярно використовувати спеціальні сонцезахисні засоби, які потрібно наносити на шкіру, не пізніше, ніж за півгодини до виходу на вулицю.

Щоб запобігти появі набряків під очима, необхідно зупиняти вибір на кремах з УФ-фільтрами, рівень захисту яких не може бути нижче 30. Дуже важливо захищати ніжну шкіру від сонячних променів і в сонячну погоду носити сонцезахисні окуляри.

Якщо є схильність до появи набряків, необхідно намагатися не перебувати занадто довго на спеці. Також варто звести до мінімуму прийом сонячних ванн, а в найважчих випадках повністю відмовитися від таких процедур.

При використанні декоративної косметики, не рекомендується занадто часто застосовувати тональні креми з дуже щільною текстурою і засоби, у складі яких знаходиться силікон. В результаті забиваються пори, і шкіра втрачає можливість «дихати».

Змивати косметику потрібно за кілька годин до сну, завдяки чому шкіра зможе відпочити. Для вмивання делікатних зон (в області навколо очей), необхідно використовувати прохолодну воду. Також корисно застосовувати контрастні водні процедури, завдяки чому відбувається поліпшення процесу циркуляції крові, в результаті значно знижується прояв набряків і темних кіл під очима.

Засоби проти набряків під очима

Щоб позбутися від такої неприємної косметичної проблеми, для догляду за шкірою навколо очей необхідно використовувати спеціальні засоби, з складі яких знаходяться унікальні компоненти.

Наприклад, незамінну користь приносять косметичні креми, що містять кофеїн. Велику цінність мають і ті кошти, у складі яких знаходиться волошка, кінський каштан, шавлія, арніка, липа, петрушка, березове листя, аптечна ромашки, розмарин, хвощ, череда. Ці трави допомагають швидко зняти набряклість і позбутися від прояву темних кіл під очима.


Використовувати можна тільки ті косметичні засоби, у складі яких немає шкідливих інгредієнтів, здатних спровокувати появу припухлості шкіри в області навколо очей. Саме тому рекомендується для догляду за обличчям застосовувати тільки натуральну косметику, яка не містить штучних компонентів, здатних негативно впливати на шкіру.

Щоб прибрати набряки і темні мішки в області очей, корисно застосовувати косметичні засоби, у складі яких знаходиться м`ята і меліса. Однак використовувати їх потрібно дуже обережно, так як вони здатні спровокувати досить сильне роздратування.

Значно ефективніше буде виконання масажу в області очей, якщо під час цієї процедури використовувати гелі, які надають охолоджуючу дію. У тому випадку, коли застосовуються нічні крему, наносити їх необхідно не пізніше, ніж за 2 години до сну, при цьому надлишки косметичного засобу обов`язково видаляються ватним диском, в іншому випадку може з`явитися досить сильний набряк.

Незалежно від того, який засіб буде використовуватися в боротьбі з набряками, найкраще застосовувати профілактичні заходи, які допоможуть запобігти початку їх утворення.

Як швидко прибрати набряки під очима, дізнаєтеся з цього відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!