Причини набряків під очима

Набряки під очима вранці - проблема, з якою багато хто знайомий не з чуток. Справитися з нею досить складно, але можливо. Головне - зрозуміти, чому з`являється набряклість.

Набряки під очима роблять обличчя втомленим і можуть візуально додати кілька років. А в більш важких випадках цей дефект значно ускладнює звичне життя. Досить прикласти всього трохи зусиль, щоб позбутися від цієї проблеми.

Набряклість під очима - причини

Часто набряклість в області очей виникає через спадкової схильності. Отже, якщо така проблема турбувала батьків або бабусю, поява набряків в підлітковому віці матиме спадковий фактор. Але спровокувати утворення даного дефекту можуть і інші причини:

Найбільш поширена причина - збільшення кількості жирової тканини. Відбуватиметься це може в результаті вживання напередодні спиртних напоїв або хронічного недосипання. В області під очима накопичується багато рідини, що призводить до появи набряків.
Сильна напруга очей. Найчастіше виникає в результаті тривалої роботи за комп`ютером або тривалого перегляду телевізора.
Хронічне і постійне недосипання. Досить спати не менше 8-ми годин на добу, і набряки зникнуть самостійно. При цьому не потрібно проведення якогось специфічного лікування.
Надмірне вживання солодкого і солоного. Проста сіль володіє не найприємнішою особливістю - вона провокує скупчення в організмі надлишкової кількості рідини. Як правило, вода починає накопичуватися саме в жировій тканині, яка також розташовується в області під очима.
Набряк може бути першою ознакою різних проблем у функціонуванні внутрішніх органів. Набряки проявляється при захворюваннях гіпофіза, патологіях нирок, щитовидної залози, серцево-судинної системи, певні порушення в процесі венозного відтоку.
Часте зловживання різними алкогольними напоями, куріння. В першу чергу це відноситься до пива, яке не рекомендується пити у великій кількості ввечері, інакше на ранок можна побачити не найприємніше відображення в дзеркалі.
Кон`юнктивіт, різні хвороби нирок, запальний процес, що протікає в носових пазухах. В результаті відбувається накопичення великої кількості рідини в жировій тканині.
Алергічна реакція. Припухлість може виникнути тільки з одного боку особи і розвинутися практично моментально, але так само швидко і пройти. У ряді випадку не потрібно ніякого специфічного лікування, досить буде просто прибрати алерген, і стан швидко нормалізується. Подібні реакції можуть супроводжуватися сильним почуттям сверблячки або печіння, відчуттям, що в очі насипали пісок.
Багато жінок стикаються з цією проблемою під час зміни гормонального фону - наприклад, під час вагітності.
Недолік в організмі вітаміну В5, аскорбінової кислоти.
Впливу ультрафіолетового випромінювання. В результаті з`являється під очима полукружье синього відтінку.
Сльози. Не варто плакати перед сном, так як це може спровокувати появу досить сильних набряків вранці.
Вікові зміни. Згодом відбувається розростання жирової прошарку, розташованої під очима, через що може створюватися враження, що повіку набрякає.
Надмірне вживання в другій половині дня рідини.
Зловживання кавою та іншими напоями, що містять кофеїн, в тому числі, і енергетиками.

Профілактика набряклості під очима

Щоб вранці завжди виглядати ідеально і не займатися пошуками коштів, здатних зняти набряклість під очима всього за годину, потрібно дотримуватися наступних профілактичних порад:

Останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 4 години до сну. Під час вечері варто відмовитися від жирних, смажених, солоних і м`ясних страв. Прекрасним варіантом стане каша, різні молочні продукти, тушковані овочі або свіжі фрукти. Якщо така трапези не дарує відчуття насичення, можна з`їсти свіжий салат з запеченої або вареної рибкою.
Вранці корисно робити пробіжки на свіжому повітрі, або виконувати просту гімнастику. Після фізичних вправ варто вмиватися холодною водою. Користь приносить контрастний душ і обливання холодною водою. Це допоможе не тільки вирішити проблему набряклості, а й поліпшити стан власного здоров`я.
У щоденний раціон корисно додати свіжі яблука, груші, чорнослив або сливи, персики, кавун і петрушку. Між головними прийомами їжі потрібно випивати склянку ряжанки або кефіру.
Перед вечерею не варто зовсім солити їжу. У добу дорослій людині достатньо вживати всього 5 г солі (приблизно 1 ч. Л., Але без гірки). Мало хто знає, що тільки одна щіпка солі здатна спровокувати ранкові набряки, і привести до більш серйозних проблем зі здоров`ям.
Приблизно за 30 хвилин до сну потрібно випити стакан кислого молока (не жирна), натурального йогурту (тільки без ароматизаторів!), Або біо-кефіру, до складу якого входять лактобактерії. Завдяки цьому значно покращиться робота нирок і травної системи, з організму набагато легше будуть виводитися токсини і шлаки.
Багато жінок страждають від сильних набряків через використання неякісних або невідповідних косметичних засобів. Потрібно повністю відмовитися від косметики, яка провокує появу навіть незначного почуття дискомфорту. Зупиняйте вибір на якісній продукції від відомих фірм.
Корисно перед сном здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі, що позитивно позначиться на стані всього організму. Проста прогулянка допомагає розслабитися, набратися сил, скинути напругу, накопичене за день. При цьому клітини організму насичуються киснем, що значно прискорює засинання, а сон буде міцним і здоровим.

Як швидко позбутися від набряків під очима

Завдяки великій кількості різних методик, які допомагають позбутися від некрасивих набряків під очима, кожна дівчина має шанс підібрати для себе найбільш підходящий спосіб.

Масаж від набряків під очима

В області століття необхідно щоранку робити спеціальний масаж не менше 2 хвилин. Легкі, злегка погойдуються руху подушечками пальців робляться в обидві сторони під нижньою повікою. Завдяки такому масажу відбувається активізація струму лімфи, яка набагато легше проникає в регіональні лімфовузли.

Після того, як на нижню повіку буде завдано крем, робляться точкові натискання строго по краю очної орбіти. Таким чином не тільки покращує відтік лімфи, а й прекрасно тонізує кругова м`язи.

Протягом дня потрібно кілька разів виконувати спеціальну гімнастику, яка є одним з кращих профілактичних методів утворення набряків в області очей. Потрібно закрити очі, при цьому вказівні пальці кладуть на зовнішні куточки очей і фіксуються (не повинно залишитися жодної зморшки або шкірної складки). Тепер треба добре заплющити очі, і в такому положенні залишатися близько 5 секунд, далі повіки розслабляються. Вправа виконується не менш 10 разів. Цю гімнастику можна виконувати і на роботі, адже вона не займе багато часу.

Компрес від набряків під очима

З припухлістю під очима прекрасно справляються прості пакетики із зеленим або чорним чаєм. До їх складу входить кофеїн і таніни. Знімають набряки таніни (дубильні речовини), адже вони надають на шкіру прекрасне терпку дію. А кофеїн сприяє звуженню розширених судин, отже, швидко знімається припухлість.

Не менш корисний і ромашковий чай, так як він володіє потужним протизапальним ефектом, чудово заспокоює шкіру і сприяє швидкому зняттю подразнення в області під очима.

Завдяки цьому дуже швидко знімається набряклість, і усувається негарне почервоніння. Беруться чисті ватяні диски, змочуються в чаї і прикладаються на очі, знімаються приблизно через 20 хвилин. Також можна використовувати і чайні пакетики.

Для компресів можна використовувати і вітаміни В, Е, які знімають подразнення і мають заспокійливу дію. Потрібно додати лише кілька крапель одного з вітамінів в воду, змочити в розчині ватний диск, потім прикласти приблизно хвилин на 20 на очі. Цей компрес не тільки швидко знімає ранкову припухлість, але і надає прекрасний косметичний ефект для чутливої шкіри - живить, пом`якшує, розгладжує.

Медикаментозне лікування

Якщо не допомагають народні методики, для усунення припухлості можна використовувати сечогінні препарати, завдяки яким виводиться з організму вся зайва рідина. Не рекомендується часто використовувати даний спосіб, так як разом з рідиною з організму будуть виводитися і різні корисні речовини (наприклад, кальцій). Саме тому вони можуть прийматися тільки в комплексі з вітамінами.

Обов`язково перед таким лікуванням потрібно пройти консультацію у лікаря, так як певні сечогінні препарати мають строгі протипоказання і можуть тільки нашкодити організму.