Як відновитися після викидня
Життя не завжди справедлива. Одним сімейним парам для повного щастя не вистачає дітей, а іншим начебто вже й не треба, а вони все народжують і народжують. Здавалося б, ви вже вагітні і чоловік ваш на сьомому небі від щастя і раптом, як грім серед ясного неба - викидень. В першу чергу, не падайте духом і не турбуйтеся. Ви ще молоді (навіть якщо вам 40) і у вас ще все життя попереду. Пройде зовсім небагато часу, ви відновитеся, підлікуватися і у вас обов`язково буде дитина.
Загроза викидня є протягом всієї вагітності, але найчастіше це відбувається на маленькому терміні. Прислухайтеся до свого організму і уважно стежте за самопочуттям, але якщо все-таки переривання вагітності відбулося, то вам необхідно повне відновлення організму після викидня.
У цій статті ми детально розповімо, як правильно це зробити.
Спокій, сон і знеболююче
Щоб відновлення після викидня пройшло якомога швидше, дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря. У перший день після самоаборту жінка повинна тільки спати і відпочивати. У спокійному, розслабленому стані ваш організм швидше переключиться на новий стан і відійде від втрати.
Якщо ви відчуваєте біль внизу живота, не терпіть її, а прийміть болезаспокійливу таблетку. Яку саме, краще дізнатися у лікаря, але в таких випадках відмінно допомагає нош-па з анальгіном. Нош-па знімає спазм, а анальгін швидко знеболює. Так само можна замість нош-па з анальгіном прийняти ібупрофен, бускопан або циклопам.
У матці можуть залишитися частинки зародка і їх треба терміново видалити.
Гігієна і температура
Обов`язково часто міняйте прокладки, і приймайте душ мінімум один раз в день (краще два). Так ви зможете контролювати інтенсивність виділень і забезпечите себе від інфекцій. Не користуйтеся агресивними хімічними засобами. Митися краще дитячим милом. Різні дезодоруючі засоби можуть викликати роздратування. Утримайтеся на деякий час і не використовуйте їх.
Три рази в день вимірюйте температуру. Нормою вважається максимальний показник 37,6. Якщо вона вища, терміново звертайтеся до лікаря, щоб не посилювати положення.
На два місяці відмовтеся від статевого життя. За цей час ви відновитеся морально і фізично.
Як визначити симптоми викидня Здорове харчування і свіже повітря
Майте на увазі, що відмова від їжі або неповноцінне харчування тільки погіршить ваше самопочуття. Збалансуйте щоденний раціон правильно. Він повинен містити білки, вуглеводи, жири і клітковину. Побалуйте себе солодким, наприклад, шоколадом або цукеркою. Обов`язково їжте свіжі фрукти, овочі, зелень. Пийте багато звичайної очищеної води. Бажано не менше двох літрів в день. Їжте молочні продукти тому, що після викидня, як правило, не вистачає кальцію. Вживайте рибу, консервовану в маслі або у власному соку. Червона ікра і малосольний лосось, так само, допоможуть прискорити реабілітацію після викидня.
Щодня виходьте на вулицю. Перший раз достатньо 20-ти хвилинної прогулянки. Потім збільште час до 2-х годин. Свіже повітря бадьорить і дає прилив енергії. Після прогулянки ви будете міцніше і спокійніше спати.
Допомога родичів або лікаря
Відновлення після викидня на ранньому терміні пройде швидше, якщо ви поділитеся своїм болем і гіркотою з кимось із близьких родичів. Це може бути мама, близька подруга або чоловік. Висловіть все, що у вас на душі, а вони обов`язково знайдуть потрібні слова, щоб заспокоїти вас. Якщо ви замкнеться в собі і розлючені - ситуація тільки ускладниться.
Ви повинні мати можливість сумувати про втрату малюка стільки, скільки вам потрібно і вам потрібна людина, з яким ви часто зможете говорити про це. Але, якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися не вдасться і за підтримкою звернутися не до кого, то вам допоможе досвідчений психотерапевт, який пояснить, чому саме з вами сталося таке горе і направить ваші емоції в правильне русло після викидня.
Як лікуватися після викидня
До лікування після викидня треба підійти серйозно. Після того, як ви відновитеся фізично займіться якимось спортом і улюбленою справою. Багатьом допомагає заспокоїтися заняття йогою або плавання. Плануйте наступну вагітність не раніше ніж через півроку після самоаборту. Проконсультуйтеся з лікарем, пройдіть обстеження і курс лікування.
