Чим корисно море?

Відео: Чим корисний відпочинок на морі? Школа здоров`я 02/08/2014 GuberniaTV

Збираючись на море, ми найчастіше думаємо про відпочинок від роботи і домашніх справ, як приємно провести час. Але ж узбережжі моря - це не тільки джерело гарного відпочинку, але і відмінне місце для оздоровлення людського організму. Чим корисно море? Як з користю для власного здоров`я відпочити на ньому?

Лікарями доведено, що купання в морській воді сприяють поліпшенню кровообігу і постачання киснем окремих органів, зменшення частоти серцевих скорочень, зниження тиску.

Користь морської води полягає і в тому, що вона у великих кількостях містить більше 30 мінералів і мікроелементів, роблячи позитивний вплив на стан шкіри, кісткову тканину, суглоби. Під час купання в морі активізується обмін речовин, поліпшується стан клітин.

Корисно море і тим, що воно сприяє зміцненню імунітету, морська вода і морське повітря підвищують стійкість організму до різних захворювань. Йод, у великих кількостях міститься в морській воді і морському повітрі, сприяє профілактиці захворювань щитовидної залози, зниження рівня холестерину в крові. Крім того, йод робить позитивний вплив на роботу мозку, зокрема, покращує процес пам`яті.

Корисними для загального зміцнення організму є і прогулянки (і пробіжки) по воді вздовж берега. Це приємне проведення часу є відмінною водної процедурою, нітрохи не гірше контрастного душу або вправ в басейні. Прогулянки по воді відмінно впливають на стан шкіри і підшкірних шарів, активізують рефлекторні точки на ступнях (за рахунок піску і каменів на дні моря), тренують м`язи сідниць, преса, ніг.
Морська вода (що міститься в ній сіль) сприяє розслабленню м`язів. У той же час в процесі плавання м`язи зміцнюються, посилюється кровообіг. Плавання в морській воді - відмінний спосіб втратити зайву вагу.



істотна користь морської води і для стану нігтів, вони стають міцнішими і швидше ростуть. Купання в морській воді - це найкраща ванночка для ламких і шаруються нігтів!



Морською сіллю насичений і повітря на море. При вдиху сольові частинки осідають на слизових оболонках дихальних шляхів, тим самим покращуючи їх функції. Недарма при лікуванні хронічних захворювань дихальних шляхів лікарі радять частіше відвідувати морське узбережжя в будь-який час року - просто «подихати повітрям». Особливо добре в цьому питанні зарекомендували себе курорти Криму.

А солі брому, також містяться в морському повітрі, роблять позитивний вплив на стан нервової системи. Бути може, саме тому на морі відчуваєш себе розслабленим і далеким від всіх проблем і суєти. Таким чином, користь моря для здоров`я незаперечна в боротьбі з розладами психіки, депресіями, стресом. А як заспокоює плескіт води вечорами!

Користь моря також в тому, що це відмінний спосіб загартовування. Звичайно, мова йде не про теплих морях Туреччини і Чорноморського узбережжя - в цьому питанні краще віддати перевагу прохолодним водам Балтійського моря.

Деякі курорти можуть запропонувати таку процедуру, як лиманотерапия. У лиманах і озерах утворюється ропа - вода, що має високу мінералізацію, що містить корисні речовини і мікроелементи. Лиманотерапия корисна для людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, порушенням обміну речовин, занепадом сил, гіпотонією. Осів на шкірі після купання в ропі соляної «плащ» навіть після прийому душу зберігається на тілі протягом декількох днів і продовжує надавати свою лікувальну дію. Лиманотерапия має ряд протипоказань, так що перед тим, як випробувати на собі її ефект, варто порадитися з лікарем.

Популярною процедурою на курортах є і обгортання водоростями, яке показано, зокрема, що страждають від целюліту жінкам, які бажають підвищити тонус шкіри, зробити її більш гладкою і здоровою.

Тепер ви переконалися, що користь моря для здоров`я безсумнівна. Відпочивайте і оздоровлюйтесь море одночасно!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!