Уроки плавання для дітей
Відео: Плавання, перші уроки. Мова російська, частина 1
Вода - це природне середовище для новонароджених дітей, люблять воду діти і старші. Водні процедури позитивно позначаються на фізичному і психологічному здоров`ї, сприяють зміцненню імунітету і хребта, допомагають формуванню всього опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи.
Перше занурення для дітей
Медики рекомендують починати запливи з найперших днів життя немовляти, коли заживе пупкова ранка, а проходять вони, як правило, у спеціальній дитячій ванні або домашній ванні. Найважливіше в цей період - це дати малюкові звикнути до води, навчити його адаптуватися в ній, прищепити дитині любов і довіру до водної стихії. А тривалість перебування у водному середовищі повинна збільшитися з 5-8 хвилин в перші місяці життя до 20 - 30 хвилин до піврічного віку.
Плавання дітей в басейні
Плавання - це не тільки корисний життєвий навик для людини, для дитини це хороше фізичне навантаження і можливість зміцнити здоров`я. Дуже важливо, щоб під час занять малюк не відчував страху та дискомфорту, тільки позитивні емоції, задоволення і радість.
- Плавання показано при неврологічних відхилень без судомного синдрому, при гіпотрофії і тонусі м`язів, рахіті й анемії, а також при легких формах недорозвинення опорно-рухової системи дитини.
Після шести місяців слід задуматися про відвідини басейну разом з малюком. Переваги цих занять очевидні - води тут більше, зручно тримати дитину і отримувати задоволення разом з ним. В середньому група батьки-діти складається з 5-6 пар, а урок триває близько 40-50 хвилин. Тренувальний комплекс включає в себе кілька корисних вправ, а інструктор стежить за технікою безпеки і правильністю виконання рухів.- Через рік регулярних тренувань, по 2-3 рази на тиждень, діти вже можуть самостійно пірнати і плавати в басейні. Тут дітлахи навчаються координувати свої дії, розвивають свою витривалість і вправність, вчаться правильно дихати і рухатися. Головне правило перебування у воді з маленькою дитиною - це контролювати його дії, бути завжди поруч і на чеку.
- Після року навчати плаванню дітей краще в спеціальних групах у формі гри, щоб створити довірчу і веселу атмосферу. Поступово уроки плавання стануть для дитини одним з улюблених захоплень, що володіють гартують, тонізуючим і профілактичним ефектом.
Всі діти від грудного до підліткового віку гостро мають потребу в спілкуванні з батьками і однолітками, а басейн - це чудова можливість поправити здоров`я і проявити себе.
При всіх своїх плюсах плавання має ряд протипоказань і обмежень, з якими повинні бути знайомі батьки, бажаючі навчити дітей плавати і прагнуть водити їх в басейн:
- неврологічні патології з судорожним синдромом;
- вроджені вади розвитку;
- порушення серцево-судинної діяльності;
- гострі захворювання з лихоманкою;
- зміни функцій опорно-рухового апарату і так далі.
Відео: Плавання для дітей: не робіть ці помилки, навчаючи дитину плавати!
Перед першим візитом в басейн обов`язкова консультація з лікарем дитини!
Відео: Як навчити дитину плавати? Плавання. Брас. Уроки для дітей. басейн МІЕТ
Морські гри на воді
Плавання благотворно впливає на серце і судини, зміцнює нервову систему, розвиває органи дихання і покращує кровообіг. Цей вид активності корисний для мускулатури тіла і кісток, сприяє гармонійному розвитку дитини, стимулює почуття рівноваги і виправляє поставу. Плавання для дітей - це фізкультура і спорт. Найулюбленіший вид відпочинку для дітей - морський, дає можливість дитині познайомитися з безкрайніх водним простором. Солона вода добре підтримує тіло і підвищує захисні сили організму, на море дитина вчиться затримувати дихання і правильно дихати. Після того, як дитина навчитися впевнено і довго триматися на воді, можна переходити до навчання основним плавальним рухами.
