Як навчитися граціозно ходити на підборах
Дійсно, жінка, що носить взуття на підборах, вселяє впевненість в собі, сміливість, рішучість і навіть схильність до здорового ризику! Це не рахуючи граціозності, шарму, вишуканості та елегантності. Дивіться: скільки характеристик відразу можна дати дівчині, всього лише, оцінивши взуття. Але, тут головне не помилитися: розглядати потрібно не саму взуття окремо або її господиню, їх потрібно аналізувати разом! На жаль, далеко не всі представниці прекрасної статі вміють красиво ходити на підборах. Іноді, замість захоплених поглядів оточуючих, можна побачити глузування і щире співчуття з боку.
Ходіння на підборах не повинно перетворитися на ходіння по муках! Цей процес повинен бути насолодою, вашим зоряним часом, візитною карткою, якщо хочете! Але ніяк не видовищем, що викликає жалість. Спробуємо дати корисні поради тим, у кого ще не виходить ідеально ходити на підборах.
види каблуків
Щоб полегшити собі завдання і зберегти здоров`я ніг - взуття потрібно вибирати зручну. Причина некрасивою ходьби може бути не стільки в наявності каблука, стільки в невірно підібраної моделі або неякісного взуття. Ви не повинні відчувати дискомфорт.
- В босоніжках ходити на підборах найскладніше. Дуже слабка фіксація ноги, тому утримувати рівновагу складно.
- В туфлях - вже простіше. Нога «обнята» матеріалом з усіх боків, що забезпечує опору.
- В чоботях нога зафіксована найкраще, і контролювати ходу на підборах дуже просто.
Слово «каблук» арабського походження. Його початкові функції: надійно фіксувати в стремена стопу і робити ходьбу швидше за рахунок додавання зростання.
Згодом, люди знайшли досить красивою цей прийом, і з`явилися різновиди.
Назвемо основні і загальновизнані види каблука:
- цеглинка;
- клиновидний каблук;
- шпильки;
- віденський каблук;
- ковбойський каблук;
- каблук-чарочка;
- каблук-стовпчик;
- танкетка;
- кльош.
Спробуйте вибрати той вид, який дасть вам максимальне відчуття комфорту і дозволить наблизитися до ідеального образу себе.
Як повертати взуття в магазин Правильна постава і стійка
Все починається з постави. Батьки і вчителі ще в дитинстві роблять все можливе, щоб діти навчилися рівно тримати спину. Якби ми росли слухняними дітьми, нам би не довелося знову повертатися до цього питання в дорослому житті. Але факти свідчать про протилежне! Доводиться знову згадувати прості уроки.
правильне сидіння
Бажаючим опанувати мистецтво ходити на підборах красиво, варто навчитися ще й правильно сідати і сидіти. Всі ми кудись прямуємо. Дійшовши до свого пункту призначення, займаємо зручне місце. Швидше за все, ми сядемо. Уявіть собі цей крах надій, коли велично пройшла величезний відрізок шляху, ви незграбно плюхнеться в крісло або на стілець! Одна така помилка - і кінець образу граціозною левиці.
Потренуйтеся вдома на підборах плавно сідати і вставати з положення сидячи. Убийте годину, не шкодуючи цих хвилин. Вони послужать вам хорошу службу. Правильне сидіння ще називають «активним сидінням».
Необхідно розташувати всю тяжкість тіла саме на сідничні кісточки, «прибрати» вигин спини в районі талії, вирівняти спину в грудному відділі і всім тілом витягнутися вгору. Не забудьте про натягнутому підборідді.
Відразу, дуже складно довго перебувати в такій позі. Але, наполегливо тренуючись кожен день, будьте впевнені в недалекому результаті.
Дефіле - вміння "нести себе"
«Народжена ходити на каблуках, калоші не одягне!» - сильне вираз, яке варто взяти на озброєння модницям.
Каблук сам по собі, якщо він тонкий, змушує трохи захитався і утримувати рівновагу. Від цього чарівного похитування і божеволіють чоловіки. Звичайно ж, якщо це не виглядає як коливання учня ходьби на ходулях. Ці рухи повинні нагадувати маятник гіпнотизера.
Мистецтву гідно триматися при ходьбі на каблуках довго і наполегливо вчаться моделі. У кого і варто повчитися, так це у них.
Моделі не просто йдуть, похитуючи за інерцією, стегнами! Вони пливуть, вони парять, вони плетуть ногами павутину, ту саму, в яку потрапляють зачаровані роззяви! Вони дефілюють! Їх завдання - не просто красиво і правильно пройтися. Вони повинні з гідністю «нести себе», ім`я компанії і наряди чергового іменитого дизайнера.
Заволодіти поглядами, утримати інтригу і закохати в себе публіку - ось до чого нам треба прагнути, прямуючи навіть, щоб винести сміття!
Вправи перед ходьбою
- Сидячи на краєчку стільця, піднімаємо спочатку пальці ніг, а потім і подушечку підошви. Потягнемо їх на себе. Відчуємо, як напружено працюють ікри і голеностоп.
- Заховали те положення декілька секунд.
- Проробляємо зворотний шлях, опустивши відразу подушечки, потім - пальці.
Виконаємо вправу 20-30 повторень. Ви повинні відчути тепло в згаданих м`язах. - Малюємо великим пальцем ноги в повітрі букву «о». У напрямку всередину, а потім - назовні. За 15 раз в кожну сторону на кожну ногу.
- Вправа на рівновагу. Стоячи рівно, затискаємо трохи вище кісточок (голеностопом) м`яч. Піднімають на пальцях і стискаємо м`яч.
- Затримуємося в такому положенні на декілька секунд.
- З силою опускаємо п`яти на підлогу.
Як вилікувати кісточки на ногах за допомогою вправ Вправи після ходьби
- Ходьба на місці на зовнішній стороні стопи.
- Ходьба на місці на внутрішній частині стопи.
- Чергування попередніх вправ.
- Перекати з зовнішньої частини стопи на внутрішню і навпаки.
- Сідаємо, ставимо ногу на м`ячик і катаємо його уздовж стопи, натискаючи на нього по черзі то п`ятою, то подушечкою, то пальцями.
- Катаємо м`яч ступень по колу.
- Робимо теплу трав`яну ванну для ніг.
Як лікувати варикоз в домашніх умовах висновок
Марудна це справа, але це того варте. Якщо у ваших планах є пункти «розбивати і підкорювати серця», «притягувати погляди», «бути в центрі компанії», «кожним кроком проголошувати успішність», - ухилитися від ходьби на каблуках не вийде. Запасайтесь терпінням і вперед легкою ходою прямо в «прекрасне далеко».
Коментарі експертів
Я б радила звертати увагу на колодку туфель, підйом моделі, адже ці показники індивідуальні у кожної жінки. Напевно ви помічали, що при однаковій висоті каблука в одній моделі туфель нога відчуває себе комфортно, а в іншій - як в кайданах. Це означає лише те, що вам не походить колодка даної моделі, також як може не підходити лекало сукні. На щастя, сьогодні величезний вибір взуття.
Приділіть більше часу на примірку і порівняння моделей і виберіть максимально зручний варіант. Не мучте свої ніжки і звикайте поступово. На перших порах вистачить і двох годин на підборах. І дуже скоро ви самі здивуєтеся тому, як впевнено почуваєте себе на високих шпильках.
