7 Причин, чому любов приносить користь вашому серцю
Любов править світом. Все що нам потрібно це кохання. Любов в наших серцях, а серце незмінний атрибут любові. Коли ми любимо, то наше самопочуття поліпшується, ми відчуваємо приплив сил, а серце - той самий орган, який ми асоціюємо з любов`ю, теж отримує свій заряд здоров`я. Яким же чином любов покращує здоров`я нашого серця?
1. У вільний час з коханою людиною знижує кров`яний тиск
Дослідження, опубліковане в журналі психосоматичної медицини, виявило, що у людей, які проводять час зі своїми улюбленими, спостерігається більше зниження кров`яного тиску, ніж у тих, хто проводить час з незнайомцем. Дослідники пов`язують зниження кров`яного тиску з "солодкої тишею" закоханих, коли ви менше говорите і демонструєте один одному таку емоційну підтримку, яку ви б отримали від людини, добре вас знає.
2. Ваше серце тренується, коли прискорено б`ється від любові
Коли ви зустрічаєтеся поглядом з людиною, який викликає у вас посилене серцебиття, будь то нова любов або любов всього вашого життя, ваш мозок виділяє ряд гормонів, таких як допамін, адреналін і норадреналін, які змушують ваше серце стукати сильніше і швидше.
Такі короткочасні сплески тренують ваше серце для того, щоб воно ефективніше гойдало кров, точно так же, як в разі, коли ви робите фізичні вправи, але тільки в меншому ступені. Тому не варто ухилятися від щоденної зарядки, навіть коли ви закохані.
Відео: Вовче Сонце / Sun of the Wolf. Серіал. 7 Серія. StarMedia. пригодницька Драма
3. Обійми корисні для серця
Обійми в день, і лікар не знадобиться. Коли ви тепло обіймаєте кохану людину, будь то батько, дитина або ваш чоловік, в організмі виробляється окситоцин -гормон гарного настрою, який здатний зменшити рівень гормонів стресу і кров`яний тиск.
4. Сміх змушує кров текти вільніше
Як давно ви від душі сміялися? Останні дослідження, проведені в Університеті школи медицини Меріленд, виявили зв`язок між психічним стресом і звуженням кровоносних судин, що обмежує кровотік і веде до атеросклерозу. Сміх ж виробляє протилежний ефект, приводячи до розширення судин.
5. Написання любовних листів знижує холестерин
Одна справа це відчувати любов, а інше - писати про кохання, що теж приносить користь здоров`ю. Так в двох експериментах, де студентів коледжу попросили протягом 20 хвилин писати про свою любов до близької людини (друга, родича або романтичного партнера), спостерігалося значне зниження загального рівня холестерину.
Відео: Роберт Адамс. Сатсанг - Развоплотіте всесвіт. (Аудіокнига Nikosho)
6. Позитивний настрой знижує ризик серцевого нападу
Дослідження показують, що позитивний погляд на життя захищає від серцево-судинних захворювань.
Вчені визначили позитивний настрій, як почуття радості, щастя, захоплення, ентузіазму і задоволеності, який ми відчуваємо, коли поруч з нами є кохана людина. Дослідники виявили, що у тих, у кого були високі показники по позитивному настрою, ризик серцево-судинних захворювань був знижений на 22 відсотки.
7. Коли ви тримаєтеся за руки, це заспокоює нерви
Звичка триматися за руки має заспокійливу дію на організм. Так, жінки, яких чоловіки тримали за руку під час проходження сканування МРТ, відчували меншу тривогу. У дослідженні виявили, що навіть дотик незнайомої людини може допомогти заспокоїти нерви, але не в такій мірі, як дотик коханої людини. Відомо, що підвищений рівень стресу і тривоги пов`язаний з високим кров`яним тиском, збільшенням частоти серцевих скорочень і іншими факторами сприяють виникненню хвороб серця.
