damporadu.ru

Загоряння на сонці знижує кров`яний тиск

Загоряння на Сонце знижує кров`яний тиск

Користь від перебування на Сонце набагато більше, ніж ризик виникнення раку шкіри, стверджують вчені.

Дослідники з Единбурзького університету стверджують, що сонячне світло знижує кров`яний тиск, зменшуючи ризик інфаркту та інсульту, а також подовжує життя.

Вони з`ясували, що ультрафіолетові промені виробляють речовину, яка знижує кров`яний тиск.

Чи корисний загар?

Вчені пояснили, що тільки прийом добавок з вітаміном D не може компенсувати недолік сонячного світла.

Виробництво оксиду азоту - з`єднання, яке знижує кров`яний тиск, відбувається окремо від виробництва вітаміну D, і підвищується після впливу сонячного світла.



До цих пір єдиною перевагою впливу Сонця на здоров`я людини вважалася вироблення вітаміну D.

Під час дослідження дерматологи вивчили кров`яний тиск 24 добровольців при дії ультрафіолетових променів і інфрачервоних ламп.

Результати показали, що кров`яний тиск значно знизилося на годину після впливу ультрафіолетових променів, але не ламп обігріву.

Відео: Олексій Маматов Як знизити тиск, коли нічого не допомагає

Д-р Річард Веллер (Richard Weller), який проводив дослідження, вважає, що користь сонячного світла для здоров`я серця переважує ризик виникнення раку шкіри. Якщо це буде і в подальшому підтверджено, фахівцям доведеться переглянути свої рекомендації, що стосуються перебування на Сонце.

Як правильно засмагати?

Так як сильний вплив ультрафіолетової радіації пов`язують з ризиком виникнення раку шкіри, фахівці рекомендують обмежувати час перебування на Сонце.

Відео: Який фрукт знижує високий тиск?

- використовуйте сонцезахисний крем з фактором захисту (SPF) 30 за півгодини до виходу на вулицю і знову через кілька годин перебування на Сонце

- носіть Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетових променів

Відео: Коньяк підвищує або знижує тиск?

- Уникайте прямих сонячних променів між 10 до 16 годинами дня

- Пийте воду протягом дня, щоб уникнути зневоднення

Відео: Програма зниження високого артеріального тиску

- носіть головний убір і світлий одяг з натуральних матеріалів.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Загоряння на сонці знижує кров`яний тиск