Загоряння на сонці знижує кров`яний тиск
Користь від перебування на Сонце набагато більше, ніж ризик виникнення раку шкіри, стверджують вчені.
Дослідники з Единбурзького університету стверджують, що сонячне світло знижує кров`яний тиск, зменшуючи ризик інфаркту та інсульту, а також подовжує життя.
Вони з`ясували, що ультрафіолетові промені виробляють речовину, яка знижує кров`яний тиск.
Чи корисний загар?
Вчені пояснили, що тільки прийом добавок з вітаміном D не може компенсувати недолік сонячного світла.
Виробництво оксиду азоту - з`єднання, яке знижує кров`яний тиск, відбувається окремо від виробництва вітаміну D, і підвищується після впливу сонячного світла.
До цих пір єдиною перевагою впливу Сонця на здоров`я людини вважалася вироблення вітаміну D.
Під час дослідження дерматологи вивчили кров`яний тиск 24 добровольців при дії ультрафіолетових променів і інфрачервоних ламп.
Результати показали, що кров`яний тиск значно знизилося на годину після впливу ультрафіолетових променів, але не ламп обігріву.
Відео: Олексій Маматов Як знизити тиск, коли нічого не допомагає
Д-р Річард Веллер (Richard Weller), який проводив дослідження, вважає, що користь сонячного світла для здоров`я серця переважує ризик виникнення раку шкіри. Якщо це буде і в подальшому підтверджено, фахівцям доведеться переглянути свої рекомендації, що стосуються перебування на Сонце.
Як правильно засмагати?
Так як сильний вплив ультрафіолетової радіації пов`язують з ризиком виникнення раку шкіри, фахівці рекомендують обмежувати час перебування на Сонце.
Відео: Який фрукт знижує високий тиск?
- використовуйте сонцезахисний крем з фактором захисту (SPF) 30 за півгодини до виходу на вулицю і знову через кілька годин перебування на Сонце
- носіть Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетових променів
Відео: Коньяк підвищує або знижує тиск?
- Уникайте прямих сонячних променів між 10 до 16 годинами дня
- Пийте воду протягом дня, щоб уникнути зневоднення
Відео: Програма зниження високого артеріального тиску
- носіть головний убір і світлий одяг з натуральних матеріалів.
