Як пережити зраду?

Відео: Як пробачити зраду ?! самостійна психотерапія

Факт зради ставить в тупик багатьох людей, викликаючи змішані емоції. Гнів, шок, ненависть, потрясіння, розчарування, здивування - це лише невеликий список тих почуттів, які відчуває страждає від зради коханого людина. В голові починає роїтися відразу кілька думок: «Чому?», «За що?», «Що мені з цим робити?», «Як пережити зраду?» Що ж робити в разі зради нещасному закоханому?

Крок перший. Справитися з емоціями
У більшості випадків здається, що життя закінчене, світ жахливий і несправедливий, ваша зустріч з коханим (коханою) була помилкою, а першим бажанням найчастіше є влаштувати скандал з биттям посуду, напитися, вигнати горе-коханого (кохану) з дому або почати змінювати самому. Буде краще, якщо подібні емоції ви зможете якомога швидше приборкати і взяти себе в руки. Руйнівні дії в питанні того, як пережити зраду, абсолютно ні до чого.

Втім, тримати свій біль в собі теж не рекомендується. Так і до серцевого нападу неподалік, особливо якщо ви - особа надто вразлива і нервова. Можна поплакати (тільки наодинці, нехай змінила вам половина не бачить ваших страждань), звернутися до допомоги психотерапевта, скинути негативну енергію в тренажорному залі або в процесі якого-небудь творчості (знаєте, скільки картин відомих художників з`явилося на світло в хвилини сердечних переживань?) Одним словом, постарайтеся використовувати ситуацію, що склалася на благо, як дивно б це не звучало. Так, це набагато важче, ніж піти напитися або «заїсти» горе двома кілограмами морозива. Але в ваших же інтересах направити свої негативні емоції в потрібне русло.
Крок другий. Розібратися в ситуації

Отже, взяли себе в руки, тепер приступаємо до відповіді на питання «Чому він (вона) мені змінив (а)?» Багато зупиняються на варіанті «Я сам (а) винен (а) в цьому». Що ж, якщо ця відповідь вас влаштує - можете далі статтю не читати. Рвіть на собі волосся, думайте про те, який ви поганий і жахливий, раз довели кохану людину до зради, забудьте про те, що пережити зраду можна і поринете в страшну депресію, заробивши собі комплекс неповноцінності (втім, він напевно вже у вас є, якщо ви вирішили, що причина зради - в вас).

Ні, звичайно, бувають випадки, і не рідкісні, коли причиною зради, дійсно, є погане ставлення з боку коханого (коханої). Але, як правило, такі люди частіше за все як раз і не визнають своєї провини, та й навряд чи кинуться шукати відповідь на поставлене запитання в Інтернеті. Так що - йдемо далі.

А далі, звичайно, стає очевидною інша сторона медалі - «У всьому винен (а) він (а)». Що ж, і тут можливі варіанти. Якщо він - любитель жіночої краси (або вона, в свою чергу, тане при вигляді «штанів»), то з цим нічого не поробиш. Зазвичай зраду такого роду отримуєш «в подарунок» в перші ж місяці зустрічей. Навряд чи такого полігамного людини можна переробити. Він буде розуміти, що робить вам боляче, але продовжувати періодично змінювати.

Інший варіант - «випадкова» зрада. «Випили, затуманилось свідомість, не пам`ятаю, як опинився з нею в ліжку», - ось стандартна схема подібної зради. Вона може виявитися правдивою, а може бути використана в якості «відмазки». Вірити чи ні даної відмовки - залежить лише від вас. Можна закластися сищиком і з`ясувати, чи так це було насправді. Можна повірити на слово і, згнітивши серце, пережити зраду без вникання в її подробиці. Можна перевірити правдивість слів за допомогою детектора брехні. Загалом, варіантів багато, вибирайте той, який зручніше вам.

Нерідко є і третій варіант, мабуть, найбільш вразливий. «Прости, я полюбила іншого», - говорить ваша дівчина, дивлячись на вас повними сліз очима. Особливо боляче сприймати подібні фрази, коли за плечима роки спільного життя, та ще й діти на додачу.

Бувають і інші причини для зради, менш поширені, але теж мають право на існування. Захотілося випробувати нові відчуття, урізноманітнити своє сексуальне життя (дружина в ліжку вже порядком набридла), спокусила співробітниця по роботі (не міг встояти!) - це лише невеликий перелік таких «причин» (в більшості випадків виявляються елементарними відмовками).

Крок третій. діяти

Вигнати горе-чоловіка (у) з дому, помститися або пробачити - ваша особиста справа. Втім, деякі загальні поради з приводу того, як пережити зраду, ми можемо дати.

Якщо ви переконалися в тому, що ваш коханий - звичайний бабій (або кохана - вітряна в сексуальному плані особа), краще припиніть відносини з ним. Не робіть собі боляче і не плекайте думка про те, що ваша любов настільки сильна, що здатна змінити людську натуру. У більшості випадків - не здатна.

Якщо ви впевнені, що зрада вашої другої половини - це помилка, в якій він (вона) жахливо кається, то тут можливі варіанти. Існують люди, які в принципі не можуть пробачити зради, чим би вона не була обумовлена. Що ж, не можете - НЕ прощайте! І не слухайте твердження про те, що всі чоловіки - полігамні самці, а кожна жінка готова лягти в ліжко за гроші. Орієнтуючись на такі приклади, щасливим в особистому житті точно не будеш!

Якщо ж ви вирішили, що ваша друга половина заслуговує прощення, то тут теж потрібна певна тактика дій. Чи не прощайте відразу (навіть якщо в душі вже зглянулися над зрадником), дайте йому час помучитися і усвідомити, що він зробив жахливу помилку. Зрештою, ви відчули дуже неприємні почуття, дізнавшись про зраду, так розумно відразу ж сказати: «Ну що ж, на перший раз я тебе прощаю»? Швидше за все, зрадник буде радий, що так легко відбувся і подумає ще, чого доброго, що можна і далі продовжувати діяти в подібному дусі.

Якщо ви вирішили пробачити його (її), то не варто звільнятися тільки фразою про те, що ви зглянулися і прощаєте зраду. Пережити зраду і всі неприємні моменти, пов`язані з нею, ви повинні вдвох, а не поодинці. Поговоріть зі своєю другою половиною. Обговоріть проблеми, які існують в ваших відносинах і які, можливо, прямим або непрямим чином послужили причиною зради. Дайте зрозуміти, що другий раз вибачення не буде. Покажіть, що відчуваєте біль, але, в той же час, не маєте наміру терпіти таке ставлення в подальшому.

У ситуації, коли коханий (кохана) полюбив (а) іншої людини, краще його (її) відпустити. Не прагніть утримати свою другу половину, особливо утримайтеся від будь-якого роду «нечесної гри»: шантажу, докорів типу «діти залишаться без батька», «підлаштований» вагітності, залякування об`єкта закоханості вашого коханого (коханої).

Якщо ж бажання утримати його (її) настільки сильно, варто, в першу чергу, звернути пильну увагу на себе. Що не так в вас? Що змусило його (її) звернути увагу на іншу (іншого), шукати нових відчуттів? Чим ви гірші нового об`єкта симпатії? Можливо, ця закоханість є тимчасове «затемненням», і у вас ще є шанс повернути колишні стосунки.

У будь-якому випадку, якою б не була причина зради і як би ви не вирішили діяти по відношенню до зрадника, не забувайте про самоповагу і намагайтеся не завдавати своїми рішеннями болю самому собі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!