Аптечні адаптогени
Відео: Аптечна фарма Частина 2. Адаптогени Льовзея Елеутерокок Женьшень
У статті докладно описані препарати, які не є анаболічними. Їх можна купити в будь-якій аптеці, щоб форсувати тренувальний прогрес.Без стероїдів дуже важко добитися великих результатів. Однак є препарати, абсолютно безпечні для здоров`я, і їх можна придбати в будь-якій аптеці. Вони не є альтернативою анаболічним засобів, але необхідні атлетам для прискорення процесу відновлення після тренувальних занять. Сьогодні розмова піде про трьох представників аптечних адаптогена: елеутерокок, левзея і рибоксин. Почнемо їх опис по порядку.
Ця речовина дуже ефективно при відновленні після сильних фізичних навантажень. Серед препаратів, створених з рослинної сировини, елеутерокок можна сміливо назвати кращим стимулятором працездатності людини.
Після вживання елеутерококу швидко проходить втома, сонливість, починає активніше працювати мозок, а також зростає працездатність. Важливо відзначити, що побічні ефекти при цьому абсолютно відсутні.
елеутерокок колючий
Ця речовина дуже ефективно при відновленні після сильних фізичних навантажень. Серед препаратів, створених з рослинної сировини, елеутерокок можна сміливо назвати кращим стимулятором працездатності людини.
Після вживання елеутерококу швидко проходить втома, сонливість, починає активніше працювати мозок, а також зростає працездатність. Важливо відзначити, що побічні ефекти при цьому абсолютно відсутні.
Слід сказати, що елеутерокок, як і інші речовини, які відносяться до групи адаптогенів, найбільш ефективний на тлі минулого стомленості. При його вживанні під час навантажень ефект буде порівняно невеликим. Також не слід вважати речовину заміною стероїдів, його основним завданням є прискорення процесу відновлення після зняття навантажень.
Клінічні випробування показали, що в якості харчової добавки для атлетів елеутерокок НЕ буде ефективний. У період проведення експерименту атлети брали аптечний адаптоген протягом шести тижнів, і якість тренувальних занять не змінилося.
Елеутерокок колючий - це спиртова настоянка. Приймати елеутерокок слід наступним чином: від 15 до 30 крапель засобу необхідно розвести в столовій ложці води. Вживається елеутерокок за 30 хвилин до прийому їжі, від 1 до 3 разів на день. У день тренування можна прийняти одну дозу перед початком занять для збільшення працездатності.
Протипоказань даний аптечний адаптоген не має, однак не варто його приймати при підвищеній температурі, під час інфекційного захворювання і при гіпертонічний хвороби 2 стадії і вище.
Екстракт Льовзея в бодібілдингу
Батьківщиною левзеї сафлоровидной (маралів корінь) є гори Алтаю, Середня Азія, Східна і Західна Сибір. Льовзея містить велику кількість екдистена, особливо в кореневищах.
Речовина екдистерон (екдистен) - це стероїд рослинного походження. При вживанні левзеї істотно збільшується працездатність, поліпшується кровопостачання, а, отже, і харчування м`язових тканин-активізується мозкова діяльність.
У традиційній медицині левзея з успіхом використовується для відновлення сил при їх занепаді, розумовому і фізичному перевтомі, а також рекомендується людям, що працюють у важких умовах.
Під час клінічних випробувань було відзначено поліпшення самопочуття випробовуваних, а також збільшення працездатності. Крім цього, організм швидше відновлювався після сильних фізичних навантажень. У крові піддослідних було виявлено підвищення гемоглобіну, а також збільшене кількості еритроцитів і лейкоцитів.
Після вживання левзеї збільшується синтез білкових з`єднань, хоча препарат не володіє гормоноподібними властивостями, незважаючи на певну схожість з анаболічними речовинами за будовою. Аптечний адаптоген випускається у формі таблеток і спиртової настоянки.
Для вживання препарату необхідно розвести від 20 до 30 крапель засобу в столовій ложці води. Приймати левзею слід тричі протягом доби. Тим атлетам, які вважатимуть за краще таблетовану левзею, слід приймати по 1-2 таблетки (від 5 до 10 міліграм) тричі протягом дня.
Незважаючи на те, що в деяких джерелах повідомляється про високу ефективність екдистерону як анаболічного засобу, клінічні випробування це припущення не підтвердили. Але як засіб для відновлення після важких тренувань препарат досить ефективний.
Рибоксин в бодібілдингу - як приймати
Рибоксин, він же инозин, синтезується організмом людини здебільшого в серці і скелетних м`язах. Речовина є похідним пурину, і може бути розглянуто, як попередник АТФ.
Рибоксин приймає досить активну участь в енергетичному обміні організму. Основне його призначення - доставка кисню до клітин м`язових тканин. Препарат істотно підсилює синтез 2.3-ДФГ. Цей компонент міститься в еритроцитах і забезпечує передачу кисню клітинам.
Крім цього, інозин є незамінним елементом для синтезу АТФ при фізичних навантаженнях. В основному препарат позиціонується як добавка для збільшення синтезу АТФ, підвищення сили і поліпшення кровообігу.
Рибоксин слід приймати натщесерце. Для бодібілдерів нормальною вважається добова доза, яка становить від 1.5 до 2.5 грам. На початку прийому Рибоксину дозування можна скоротити до 0.6-0.8 г тричі на день.
Якщо організм добре сприймає аптечний адаптоген, то дозування піднімають до 2.5 грам. Курс прийому Рибоксину може тривати від чотирьох тижнів до трьох місяців.
Рибоксин практично позбавлений побічних ефектів. Виняток становлять деякі захворювання, такі як подагра і сечокам`яна хвороба. Це пов`язано з особливістю препарату підвищувати рівень сечової кислоти.
У 70-х роках Рибоксин активно застосовувався спортсменами, проте зростання маси м`язових тканин відзначено не було. Як засіб для відновлення і поліпшення кровопостачання засіб виявився досить ефективним.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
