Адаптогени в бодібілдингу від юрия буланова

Так за допомогою адаптогенів спортсмени можуть збільшити стійкість організму до силових навантажень, то в результаті це призведе і до збільшення результативності тренінгу. Препарати здатні збільшити фізичні показники атлетів і особливо це стосується витривалості.

Завдяки сильному енергетичного ефекту при використанні препаратів цієї групи атлети відзначають потужний приплив сил. Відновлення організму після занять різко прискорюється і починається активне окислення молочної і піровиноградної кислот. Ці речовини вчені називають «токсинами втоми».


За допомогою адаптогенів неможливо вилитися від різних захворювань, але завдяки підвищенню ефективності роботи захисних механізмів організм сам може протистояти бактеріям і вірусам.

Ми вже говорили, що всі препарати даної групи є рослинними і при правильному використанні абсолютно безпечні. Люди використовують їх в медицині вже ні одне тисячоліття. В останні роки в деяких країнах почала активно розвиватися нова галузь в фармакології, завданням якої є створення таких препаратів, які виліковують захворювання, а зміцнюють організм, адже займатися профілактикою хвороби значно простіше, ніж їх згодом лікувати.

Однією з важливих особливістю адаптогенів є їх властивість - регулювання стану ЦНС. Завдяки цим препаратам можна прискорити головні нервові процеси або ж загальмувати їх. У малих дозах адаптогени знижують збудливість і викликають загальне розслаблення.

При використанні середніх доз організм помірно стимулюється і настає емоційний і енергетичний підйом. У надмірних кількостях препарати можуть призвести до перевозбудімості і стати причиною порушення режиму сну.

Для спортсменів важливою особливістю рослин цієї групи також є і підвищення стійкості до дефіциту кисню. Це дуже важливо з тієї причини, що під їх впливом організм активніше використовує бескислородное окислення жирних кислот і вуглеводів. Коли атлети приймають адаптогени, то «вуглеводне вікно» відкривається швидше і організм максимально ефективно використовує цей відрізок часу.

Препарати цієї групи значно підвищують чутливість всіх тканин до інсуліну. Як відомо, цей анаболічний гормон є транспортним засобом для поживних речовин. Чим вище інсулінова чутливість мембран клітин, тим якісніше їх харчування. Крім цього інсулін доставляє в тканини глюкозу, яка використовується клітинами головного мозку в якості основного джерела енергії. Це дуже сильно стимулює роботу мозку.

Використання адаптогенів дозволяє організму прискорити процес фосфорімірованія глюкози, що підвищує ефективність роботи енергетичної системи. Це пов`язано з тим, що організм може виробляти енергію з жирів і білкових структур без глюкози.



Якщо говорити про дозуваннях адаптогенів, то тут необхідно використовувати індивідуальний підхід. Відмінним рішенням цього питання є аналіз крові, результати якого допоможуть максимально точно визначити необхідну кількість препаратів для кожної конкретної людини. Також можна при визначенні доз покладатися на власні відчуття. У будь-якому випадку, приймати адаптогени слід в терапевтичних дозах і строго слідувати інструкції.

Найбільш ефективні адаптогени

Зараз ми розглянемо найбільш потужні і ефективні адаптогени в бодібілдингу від Юрія Буланова.

лимонник китайський

Ця рослина росте на території Китаю, Приморського і Хабаровського Країв. Сучасні технології дозволяють виділяти активні компоненти рослини в чистому вигляді, найбільш потужним з яких є схизандрин. Найбільша концентрація речовини міститься в насінні рослини і саме з них, і виготовляють всі препарати.




Також рослина здатна поліпшити зір, підвищуючи чутливість сітківки. Для атлетів буде корисна і ще одна особливість лимонника - покращувати роботу травної системи. Під час массонаборних курсу це буде вельми до речі.

Приймати екстракт лимонника рекомендується один раз протягом доби і бажано вранці. Для отримання тонізуючого ефекту початкова доза становить від 10 до 15 крапель. Якщо необхідно домогтися заспокійливого впливу на організм, то підбирати оптимальну дозу слід з 5-10 крапель.

маралів корінь

Рослина широко поширене в Середній Азії, Алтаї, Північної і Східного Сибіру. Головним активним компонентом рослини є фітоекдізіони. Речовини мають стероидную природу і мають сильний анаболічним впливом на організм. Це головна відмінність левзеєю від інших препаратів групи.

При тривалому використанні кошти помітно поліпшується якість крові, а також її застосування сприяє розширенню судин. Як ми вже говорили, препарат володіє анаболічними властивостями, які виражаються в прискоренні синтезу білкових з`єднань і як наслідок, прискорення приросту м`язової маси.

Для тонізуючого впливу левзею необхідно приймати щодоби в кількості від 10 до 30 крапель. При використанні доз від 5 до 10 крапель ефект буде заспокійливим. Вживається препарат вранці до прийому їжі.

елеутерокок колючий

Батьківщиною елеутерококу є Далекий Схід. Активні компоненти рослини - елеутерозіди. Ці речовини значно підвищують показник проникності мембран клітин для глюкози. Крім цього сахароснижающего впливу необхідно також відзначити і прискорення окислювальних процесів щодо жирів. З цієї причини елеутерокок є досить потужним рослинним термодженики.

Дозування від 15 крапель до однієї чайної ложки зробить збудливий ефект, а заспокійливий може бути досягнутий при використанні від 6 до 12 крапель. Приймається препарат до вживання їжі.

женьшень

Про цю рослину чули практично всі. Росте воно на Далекому Сході, Алтаї і Сибіру. Активним компонентом женьшеню є панаксозіди, що представляють собою один з видів глікозидів.

Препарат позитивно впливає на роботу травної системи і печінки. Раніше багато говорилося про здатність рослини профілактувати велика кількість захворювань, але в цьому аспекті воно нічим не краще за інших адаптогенів.

Приймати препарат слід в ранковий час натщесерце в кількості від 30 до 40 крапель для отримання тонізуючого ефекту. Заспокійливу дію досягається при дозі від 10 до 20 крапель.

Детальніше про природні адаптогенів дізнаєтеся з цього відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!