Атлет демонструє м`язи спини і рукДізнайтеся, як анаболічні стероїди з високим андрогенним індексом впливають на набір м`язової маси і збільшення силових показників.
Всім атлетам відомо, що андрогени стимулюють зростання м`язів. Саме з цієї причини стероїди дозволяють набирати велику кількість маси. Однак це можливо лише в разі суміщення прийому ААС і силового тренінгу. Зараз ми розповімо про те, як пов`язані андрогенні гормони і зростання м`язів.
Ви повинні розуміти, що висока концентрація андрогенів в організмі не є гарантом значного м`язового зростання. Щоб отримати хороші результати від силового тренінгу і ААС необхідно володіти достатньою кількістю рецепторів андрогенного типу. Саме вони і є другою складовою вашого прогресу.
Рецептори можуть взаємодіяти з гормонами і тільки після цього активуються ростові фактори в тканинах. В результаті ми сміливо можемо стверджувати, що число рецепторів є одним з головних чинників великий м`язової маси. Якщо у вашому організмі мережу рецепторів розвинена слабо, то стероїди будуть неефективні.
Способи підвищення числа андрогенних рецепторів
Досліджень на цю тему було проведено досить багато, щоб з упевненістю говорити про здатність силових тренувань збільшувати число рецепторів. В першу чергу стимулює виробництво рецепторів м`язове напруження, при якому атлет працює в анаеробному режимі. З цієї причини кардіо навантаження не сприяють росту м`язів, тому що не можуть активувати рецептори андрогенного типу.
Також число рецепторів може збільшитися в умовах відсутності серйозних пошкоджень тканин м`язів. Коли ви працюєте до відмови, то це негативно позначається на активності рецепторів. Відома багатьом м`язовий біль або крепатура, яка з`являється після інтенсивного тренінгу, є негативним фактором в плані роботи гормонів. Як відомо, крепатура виникає при пошкодженні міофібрил, що істотно ускладнює виконання своїх завдань для рецепторів.
Відзначимо, що саме цей фактор говорить проти існуючої теорії м`язового росту в умовах натурального тренінгу. Ну а найкращим способом підвищення кількості рецепторів є тренінг з обтяженнями максимального ваги в нізкоповторном режимі. Саме так ви можете досягти максимальної напруги в м`язах і при цьому не завдати пошкодження миофибриллам.
Також існують результати досліджень, які доводять залежність між типом волокон і активністю рецепторів. З позиції набору маси більш переважно виглядають швидкі волокна. Існує думка, що число рецепторів може бути збільшено завдяки щоденному вживанню двох грам карнітину. Проте точних доказів цього факту немає. Це ж справедливо і по відношенню до різних бустерів тестостерону, які все частіше піддаються критиці з боку атлетів через низьку ефективність.
Андрогенні гормони і поява акне
Якщо ви брали стероїди, то цілком ймовірно стикалися з поява на шкірному покриві вугрової висипки або акне. У той же час якщо ААС не використовуються, але акне має місце бути, то пов`язано це з високим гормональним фоном. Привести до його сильного підвищення могли тренування або вікові зміни. При цьому основна вина тут лежить не на гормонах, а крові.
Механізм утворення акне досить простий. З кровотоку андрогени потрапляють в сальні залози шкірного покриву, збільшуючи його жирність, і в результаті утворюються прищі. Відзначимо, що молекули андрогенів досить швидко можуть проникати в шкірний покрив, а ось з їх доставкою в тканини м`язів можуть виникнути проблеми. Якщо у вас з`явилася вугрі, то ваш гормональний рівень високий, але андрогени слабо проникають в м`язи.
Важливо пам`ятати, що анаболічний фон залежить не від концентрації гормонів в крові, а їх рівня в м`язових тканинах. Якщо андрогенів в м`язах недостатньо, то активуються катаболические процеси.
Можливо, ви чули, що від вугрової висипки народна медицина пропонує вживати насіння гарбуза. Пов`язано це з високим вмістом в цьому продукті ненасичених жирних кислот. Вчені встановили, що саме ці речовини покращують прохідність клітинних мембран, полегшуючи тим самим доступ до ядра гормонів. Крім цього насіння гарбуза містять велику кількість цинку, концентрація якого знижується в момент викиду андрогенів.
Отже, пора підвести підсумки сьогоднішньої бесіди. Щоб прискорити набір маси, необхідно виконати дві умови:
Підвищити виробництво андрогенів, які повинні знаходитися в незв`язаному стані (чим сильніше гормональний фон - тим краще, за умови виконання другого правила).
Ваші м`язи повинні бути сприйнятливими до молекул гормонів, що може бути забезпечено завдяки підвищенню числа рецепторів андрогенного типу.
Про взаємодію андрогенів і естрогенів в чоловічому організмі розповідає лікар-уролог Дмитро Єрмілов:
Дізнайтеся, як анаболічні стероїди з високим андрогенним індексом впливають на набір м`язової маси і збільшення силових показників.
