Дружба на роботі збільшує тривалість життя
Відео: Чому відносини перетворилися в дружбу і що з цим робити?
Наявність друзів на роботі не тільки сприяє тому, що день проходить швидше, вони також допомагають збільшитися вашої тривалості життя. До такого висновку прийшло нове дослідження, яке показало, що позитивні відносини з вашими колегами по роботі дуже добре позначаються на здоров`ї, причому в довгостроковій перспективі.
Шарон Токер (Sharon Toker), фахівець з університету Тель-Авіва, підкреслює, що ті співробітники, які вважають, що колеги їх забезпечують підтримкою, швидше за все, проживуть довше. "Ми проводимо велику частину дня на роботі, тому у нас не вистачає часу для того, щоб в будні дні зустрічатися з друзями", - каже Токер. "Тому робота повинна бути тим місцем, в якому люди можуть отримати необхідну емоційну підтримку".
Відео: Жіноча дружба. Типи "заклятих" подруг або як НЕ ТРЕБА дружити
Дослідники стежили за здоров`ям 820 дорослих, які працювали в середньому 8,8 годин на день протягом двох десятиліть. Ті, хто повідомляв про низький рівень соціальної підтримки, в 2,4 рази швидше могли померти в наступні 20 років. Експерти відстежували різні психологічні, поведінкові та фізіологічні чинники ризику, такі як куріння, ожиріння, депресія. При цьому, спостереження велося за людьми, сфера діяльності яких була різною, в тому числі фінанси, охорона здоров`я і виробництво.
Експеримент показав, що співробітники, які одержували емоційну підтримку на роботі, володіли самим міцним здоров`ям. В ході дослідження 53 учасники померли, причому переважна більшість з них були ті, хто практично не підтримував соціальні зв`язки зі своїми колегами по роботі. Таким чином, Токер підкреслила, що у відсутності емоційної підтримки ризик смерті в найближчі 20 років збільшувався на 140 відсотків.
Токер також зазначила, що на багатьох робочих місцях вже давно втрачено те середовище, в якій співробітники можуть створювати соціальні відносини. "Не дивлячись на концепцію відкритих офісів, багато людей користуються електронною поштою, а не спілкуванням лицем до лиця, при цьому, часто сайти соціальних мереж на роботі блокуються", - говорять дослідники.
Токер пропонує компаніям створювати "кавові кути", де співробітники можуть зібратися і трохи поспілкуватися, також не зайвим буде проведення неформальних екскурсій, внутрішні віртуальні соціальні мережі або програму експертної допомоги, де людина може конфіденційно обговорити стреси і особисті проблеми, які, без сумніву, впливають і на робочу діяльність. Все, що дає людям відчувати емоційну підтримку, безумовно, допомагає.
