Секрети довголіття: несподівані факти
Не засмучуйтесь! Перестаньте турбуватися! Не перестарайтеся з роботою! Чи не правда це хороші поради для тих, хто хоче прожити довше? Однак в революційному дослідженні зв`язку особистості з довголіттям, вчені виявили, що все якраз навпаки.
"Дивно, наскільки поширені припущення вчених і засобів масової інформації можуть бути помилковими," говорить Говард С. Фрідман (Howard S. Friedman), заслужений професор психології, який провів 20-річне дослідження.
Фрідман і Леслі Р.Мартін (Leslie R. Martin) розглянули, уточнили і доповнили дані, зібрані психологом Луї Терман (Louis Terman) і наступних дослідників на більш ніж 1500 дітей, яким було близько 10-ти років, коли їх вперше стали вивчати в 1921 році.
Особистість і довголіття
Відео: MONKEY KING - ЦІКАВІ ФАКТИ І СЕКРЕТИ
"Напевно саме дивним було те, що риси особистості і соціальні відносини дитинства можуть передбачити ризик смерті через кілька десятиліть, "стверджує Фрідман.
В ході проекту Довголіття, вчені стежили за дітьми протягом усього життя, збираючи інформацію про історію їх сім`ї і відносинах, оцінці особистості, даної вчителями та батьками, хобі, наявності вихованців, успіхи в роботі, про рівень освіти, військової служби та багатьох інших деталях.
Спочатку було ясно, що деякі люди були більш схильні до хвороб, довше відновлювалися і вмирали раніше, тоді як інші учасники того ж віку процвітали. Були висунуті всілякі припущення: занепокоєння, відсутність фізичних вправ, нервова робота, ризиковану поведінку, відсутність релігійності, некомунікабельність, розпадаються соціальні групи, песимізм, відсутність доступу до медичної допомоги і т.д., згадує Фрідман.
Мартін і Фрідман прийшли до нового розуміння щастя і здоров`я. Одним з вражаючих висновків, стало те, що в учасників, які були найбільш веселими і володіли кращим почуттям гумору, будучи дітьми, життя в середньому була коротшою, ніж у тих, хто був менш оптимістичним. Довше і здоровіше за все жили ті, хто мав обережним і наполегливою характером.
Частина пояснення полягає в поведінці по відношенню до здоров`я. Веселі, безтурботні діти були схильні більше ризикувати здоров`ям. Тоді як оптимістичний підхід може бути корисним в кризовій ситуації, вчені виявили, що загальна життєва позиція, що "все буде добре", Може бути небезпечна, так як може зробити людину недбалим по відношенню до речей, які важливі для здоров`я і довгого життя.
Пильність і завзятість навпаки є важливими перевагами на довгі роки.
Інші висновки дослідження, що суперечать загальноприйнятій точці зору:
1. Шлюб корисний для чоловічого здоров`я, але не грає ролі для жінок. Чоловіки, які залишалися в шлюбі тривалий час, частіше жили до 70 років і довше, а менше третини розлучених чоловіків доживали до 70 років. Чоловіки, які ніколи не одружувалися, жили довше за тих, хто одружився повторно і значно довше тих, хто розлучився, але не так довго як одружені чоловіки.
Відео: СЕКРЕТИ І ФАКТИ ІГРИ «S.T.A.L.K.E.R.»
2. Розлучення менш травматичний для жіночого здоров`я. Жінки, які розлучилися і не вийшли заміж повторно, жили так само довго, як і ті, хто залишався в шлюбі.
3. Рада "Не перестарайтеся з роботою, уникайте стресу" не працює щодо міцного здоров`я і довгого життя. Тим, хто був найбільш залучений в роботу, пощастило найбільше. Постійно продуктивні чоловіки і жінки жили набагато довше, ніж їх невимушені приятелі.
4. Ті, хто почав ходити в школу рано, у віці 6 років, були в зоні ризику ранньої смерті. Наявність достатньої ігрового часу і можливості встановлювати зв`язки з однокласниками є дуже важливим для дітей.
5. Наявність домашніх вихованців не пов`язано з довголіттям. Вихованці можуть поліпшити добробут, але не замінюють друзів.
6. Ветерани бойових дій з меншою ймовірністю проживуть довго, але на подив, психологічний стрес війни сам по собі не є головною небезпекою для здоров`я. Ті, хто знайшли сенс в травматичних переживаннях і змогли відновити почуття безпеки в світі, як правило, повертаються на більш здоровий шлях.
7. Люди, які відчувають, що їх люблять і про них піклуються, говорять про кращому благополуччя, але це не допомагає їм жити довше. Найбільша користь для здоров`я виходить з залучення і допомоги іншим. Ті групи, з якими ви себе асоціює, часто визначають те, який особистістю ви будете - здоровою або хворою.
Відео: ГОТЕЛЬ ЕЛЕОН - ДИВОВИЖНІ СЕКРЕТИ І ФАКТИ ПРО СЕРІАЛІ
Ніколи не пізно вибрати більш здоровий шлях, кажуть дослідники. Насамперед треба відкинути всі списки і перестати турбується про своїх тривогах.
Деякі з дрібниць, про які думають люди, допомагають нам вести більш здоровий і довгий спосіб життя. Ви не можете змінити якісь значні речі про себе. Але невеликі зміни і їх повторення може, в кінцевому рахунку, направити вас до довгого життя, радять учені.
