Догляд за зубами

Красива посмішка здатна багато в чому полегшити нам життя. Усміхнені люди викликають довіру і симпатію. Але як же бути, якщо зуби жовті, а ясна кровоточать? На жаль, одне без іншого неможливо: тільки здорові ясна можуть забезпечити здоров`я зубів. Тому краса зубів має на увазі не тільки білі зуби, але і здорові ясна, і міцну емаль. У далекому минулому наші пращури їли сирі овочі і м`ясо, як не дивно, їх зуби очищалися під час їжі. З`їжте сире яблуко або морквину - і ви відчуєте, що зуби стали більш гладкими і ясна як би «ожили». Жорсткі сирі овочі здатні очистити зуби від бактеріального нальоту і залишків їжі. Але в наш час ми воліємо їсти м`яку їжу, багату вуглеводами. Зуби не очищаються, а навпаки, знаходять товстий шар бактеріального нальоту і руйнуються під дією хімічних речовин, що містяться в їжі.

Як чистити зуби

Є певна схема чищення зубів, слідуючи цій схемі, можна ефективно очистити всі поверхні зуба. В першу чергу чистять зуби із зовнішнього боку, потім переходять на внутрішню. Внутрішній поверхні зубів повинна приділятися не менша увага, саме там часто залишаються залишки їжі. І тільки потім приділяють увагу чищенні жувальній поверхні.
Чистку слід починати з передніх зубів, поступово рухаючись до корінних і назад. Здійснюйте щіткою кругові рухи, причому кожному зубу має дістатися не менше 10 кругових рухів щітки. Щоб попередити потрапляння під ясна бактерій, напрям рухів зубною щіткою в обов`язковому порядку повинно йти від ясен до коронки зуба. Всю процедуру чищення зубів рекомендується розділяти на дві - окремо для верхньої і нижньої щелепи.
Розмір зубної щітки повинен відповідати вашим власним габаритам. Погляньте в дзеркало і прикиньте приблизно ширину 2 своїх корінних зубів, щітка не повинна бути довшою. Частіше міняйте щітку: за три місяці служби щетина зубної щітки стає ламкою. Електричні зубні щітки - порятунок для «ленівчіков». Щітка сама здійснює кругові рухи, та й рухається в сотню разів швидше, ніж при чищенні звичайною щіткою. Однак, це не дешеве задоволення. Хороша електрична щітка коштує не менше 500 рублів, плюс, доведеться купувати змінні головки.

Засоби по догляду за зубами

Кращий засіб по догляду за зубами: зубна паста. Як додатковий засіб можна використовувати зубний еліксир. зубні пасти бувають лікувально-профілактичними і гігієнічними. Гігієнічна паста лише допомагає видалити із зубів наліт і залишки їжі. У складі лікувально-профілактичної пасти є фтор і кальцій. Медики радять використовувати обидва види паст. Вранці чистите зуби гігієнічною пастою, а ввечері - лікувально-профілактичної. Такий спосіб чищення дозволяє не тільки зберегти зуби здоровими, а й запобігти розвитку карієсу і зміцнити зубну емаль. Щоб кальцій і фтор встигали проникнути в зуби під час чищення, потрібно чистити зуби 6-8 хвилин.
Після того, як зуби почищені, бажано прополоскати рот зубним еліксиром. У зубному еліксир містяться різні трав`яні екстракти, які сприяють загоєнню невеликих подряпин в порожнині рота і перешкоджають поширенню карієсу.

масаж ясен

Масажу ясен дозволить вам підтримувати їх у здоровому стані, а також позбутися від кровоточивості, якщо така є. Крім того, це хороший спосіб підбадьоритися вранці. Після масажу посилюється приплив крові до ясен, слинні залози працюють краще і організм швидше прокидається.
Для масажу вам буде потрібно щітка з м`якою щетиною. Щітки, якими ми чистимо зуби щітками, мають середню жорсткість, вони занадто тверді для масажу ясен і можуть їх пошкодити. Тому набуваємо щітку з м`якою щетиною, миємо її гарячою водою, а потім розминаємо щетину пальцями. Тепер набираємо в рот зубний еліксир, і, утримуючи еліксир у роті, м`якою щіткою погладжуємо ясна із зовнішнього боку. Рухайте щітку повільно, 2-3 секунди в кожну сторону. Протягом 2-3 хвилин потрібно масажувати ясна вертикальними і горизонтальними рухами.
Можна помасажувати піднебіння і внутрішню сторону ясен. Наносимо трохи лікувально-профілактичної пасти на вказівний палець і водимо пальцем по яснах, без сильного натиску. Закінчивши масаж, прополощіть рот теплою водою.

Відбілювання зубів

Ми всі мріємо про білосніжну усмішку. Однак похвалитися голлівудськими зубками може не кожен. Перед тим, як вирішувати це питання, просто необхідно привести в порядок ваші зуби і ясна.
Але все ж, як зробити зуби біліші? Перш за все, перестати пити фарбувальні напої: кола, міцний чай, кава. Відбілити зуби надовго не вийде, якщо ви курите. Постарайтеся хоча б скоротити кількість викурених в день сигарет.
Якщо всі зуби білі, а один ні з того ні з сього потемнів, потрібно проконсультуватися у лікаря, може бути зуб доведеться лікувати. За 10-15 тисяч рублів можна зробити професійне відбілювання в будь-який стоматології. Сучасні технології (вибілювання ультразвуком або хімічними речовинами) дозволяє зробити зуби білими на 3-5 років. Є менш дорогі способи - за порадою лікаря ви купуєте гель і спеціальну капу (майже таку ж, як у боксерів). Вечорами ви самостійно намазуєте капу гелем, вставляєте капу в рот і спите з нею всю ніч. Гель добре відбілює зуби, не ушкоджує емаль, але є і мінуси - не кожен зможе заснути з «чужорідним тілом» в роті.

Відбілювання зубів в домашніх умовах

Щоб зуби стали білішими, пийте більше молока - це укріпить емаль зубів. Лимонні кірки можуть трохи відбілити зуби. Найпопулярніший народний засіб - звичайна сода. Умочуєте зубну щітку в соду і чистите зуби. Зуби відразу стануть білішими, але ясна, травмовані грубим тертям соди, хворітимуть. Потім, сода буквально здирає верхній шар емалі. Якщо чистити зуби з содою частіше ніж один раз на місяць, можна швидко истончить зубну емаль. Зросте чутливість емалі, і будь-який гаряче-холодне блюдо стане для вас справжніми тортурами.
Дія відбілюючих зубних паст схоже на дію соди - в пастах містяться абразиви і ферменти, що впливають на колір зубів. Не рекомендується користуватися такими пастами подовгу - адже чутливість емалі буде поступово зростати.
Якщо вас цікавить питання відбілювання, Мірсоветов, крім вже сказаного вище, пропонує вашій увазі статтю «Як відбілити зуби».

Красива посмішка - це одна зі складових вашого здоров`я і впевненості в собі. Тому не залишайте догляд за зубами на потім. Приділяйте зубам належну увагу, чистіть їх зранку і ввечері, а також полоскати рот після кожного прийому їжі. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: здорові зуби, не ті, які добре лікують, а ті, за якими постійно і добре доглядають. Тоді і кожен візит до стоматолога не буде для вас чимось жахливим, що асоціюється з хворобливими відчуттями.
Здорові зуби і шикарна білосніжна посмішка в ваших руках!

Поділитися в соц мережах: