Як правильно доглядати за зубами?

Відео: Правильний догляд за зубами

Як же зберегти наші зуби здоровими? Як правильно за ними доглядати? Адже так хочеться, щоб ніщо не затьмарювало нашої посмішки. Дізнайтеся поради по догляду за зубами і порожниною рота, щоб потім не було нестерпно боляче.

Що не кажи, а самої повноцінної захистом від усіх зубних захворювань є їх грамотна профілактика. Отже, беремо на озброєння кілька нескладних правил по догляду за зубами і намагаємося якомога частіше їх дотримуватися:

Намагайтеся чистити зуби після сніданку, а не навпаки, як ми звикли з дитинства. Адже після прийому їжі на зубах знову з`являється бактеріальний наліт.
Як би нас не долала лінь, обов`язково потрібно чистити зуби перед сном.
Використовуйте зубні нитки (флоси), а також зубочистки і спеціальні йоржики. За допомогою них ми легко позбудемося залишків їжі на зубах.
Не варто сподіватися на жуйку, так як вона всього лише очистить жувальну поверхню зубів, але не між ними. Природно, мікроби будуть розмножуватися там і далі. Ось тому жуйка ніколи не зможе замінити зубну щітку. А тим, у кого вже є пломби, доведеться про неї забути - можна позбутися навіть найміцніших пломб.
Виключіть зубні щітки з натуральної щетини. Вони мають в собі порожнину, де можуть осідати хвороботворні мікроби.
Якщо у Вас чутлива зубна емаль, радимо використовувати тільки м`які зубні щітки.
При чищенні зубів не слід занадто сильно натискати щіткою на зуби - так можна нашкодити тендітною і ніжною емалі. М`яка чистка кожного зуба запобігти поширенню бактерій.
Не варто покладатися тільки на ополіскувачі. Безумовно, вони допоможуть продезінфікувати порожнину рота і усунути неприємний запах, але їм не під силу зняття нальоту, так що руйнує наші зуби.
Не використовуйте настільки популярними отбеливающими пастами частіше, ніж два рази на тиждень - більш часте їх споживання може пошкодити емалі.
Пожовклі зуби неможливо очистити тільки зубною щіткою, використовуйте для цього лимонний сік - на поверхню вологою зубної щітки наноситься питна сода в невеликій кількості і дві-три краплі лимонного соку, цим треба ретельно почистити зуби (зробити це бажано на ніч).
Крім чищення зубів, також слід приділяти увагу і мови. Для цих цілей існують нові зубні щітки з шорсткою зворотній поверхні, завдяки якій можна провести за мовою і щоках і цим позбудеться від слини з їжею. Бактерій буде менше. Якщо немає спеціальної зубної щітки, то можна це зробити просто провівши щетиною з мови.

Фото інструкція по правильної чистки зубів: