Як правильно чистити зуби?
alt = "Вибір правильної зубної щітки" width = "591" height = "589" />
Ручка в зубній щітці повинна бути досить довгою. Це дозволяє правильно натискати на зуби, уникаючи травм ясен і зубної емалі. Якщо на ручці є гумові вставки, рука при чищенні не буде зісковзувати. Ідеальним варіантом стане щітка, що має рухому головку.
Правила догляду за зубною щіткою
Після використання щітки потрібно її ретельно очищати за допомогою гарячої води і обов`язкової просушки. Щітки, які належать дорослим, краще ставити окремо від дитячих. Найкраще додатково надягати на них спеціальні ковпачки. Для дезінфекції один раз в тиждень щітку потрібно обробити звичайним ополіскувачем для зубів.
За правилами гігієни зубна щітка повинна змінюватися кожні три місяці, оскільки щетина може разлохматіть, що заважає якісно почистити зуби. Якщо використовується електрична щітка, насадка на ній змінюється з такою ж частотою.
У разі захворювання порожнини рота, інструмент для чищення зубів слід поміняти негайно. Для тих, хто лікує зуби брекетами, заміна щітки рекомендується 2 рази на місяць.
Процес чищення зубів
Здається, що чистити зуби дуже просто, але на ділі це зовсім не так. Дуже важливо, щоб процес тривав не менше 3 хвилин. Щітка при роботі з зубами повинна розташовуватися під кутом в 45 градусів.
Для початку чистяться нижні зуби, щоб інфекція не могла поширитися на всю порожнину рота. Передні зуби потрібно очищати від низу до верху, а жувальні - круговими рухами.
Також надходять і з верхнім рядом. Після цього необхідно потурбуватися про мову, адже і на ньому утворюється наліт. В кінці процедури порожнину очищається ополаскивателем.
З дитинства всі знають, що чистити зуби потрібно вранці і ввечері. В ідеалі це слід було б робити і після обіду, але в силу зайнятості на роботі чи навчанні практично неможливо.
Вранці помилково проводити гігієнічні процедури до сніданку, оскільки всі мікроби залишаться в роті до вечора. А чистка перед сном проводиться вже після вечері.
Від вибору щітки і зубної пасти в чому залежить гігієна порожнини рота. Але більш важливо вміти правильно ними користуватися, щоб в результаті зуби були чистими з усіх боків, на мові не залишався наліт, а з рота не було чутно неприємного запаху.
