Як правильно чистити зуби

Основні правила гігієни

Чистка проводиться в трьох напрямках: зовнішня сторона, внутрішня і жувальна поверхню.

Деякі стоматологи рекомендують попередньо нанести пасту на зуби пальцем і тільки після цього приступати до стандартної чищенні. Така маленька хитрість дозволить зробити гігієнічну процедуру більш ефективною і відбілити зуби в домашніх умовах.

чистимо грамотно

Багато хто думає, що головну роль в догляді грає хороший засіб. Насправді, чистоту і свіжість в ротовій порожнині більше забезпечує правильна методика, а чим ви будете користуватися - дешевим порошком або дорогої пастою - питання другорядне.

Почавши зі щічних поверхонь, переходите до внутрішньої частини, зверненої до мови. Зробіть по десять рухів з кожного боку. Приділіть особливу увагу жувальній поверхні і очистіть її ретельніше, зробивши більше рухів. Правильною вважається установка щітки під кутом в 45 градусів.

Почніть з верхніх різців, здійснюючи невеликі кругові рухи з легким натиском. Поступово просувайтеся до корінних зубів, а потім у зворотному напрямку. Розгорніть прилад і рухайтеся в іншу сторону, стежачи за кутом його нахилу.

Під кінець плавно пройдіться по поверхні язика - на ньому теж збирається чимало бактерій.

Приділяємо увагу деталям

Про внутрішню частини зубів часто забувають або приділяють їй мало уваги. Ретельного очищення вимагає задня сторона різців. Верхній ряд очищайте у напрямку вниз, тобто від ясен до коронок.

Використовуйте аналогічний спосіб для нижнього ряду. При очищенні фронтальної частини, щітку розташовуйте перпендикулярно.

Але навіть сама ретельна чистка не завжди гарантує ідеальний результат. Між зубами можуть залишитися шматочки їжі, тут же часто утворюється наліт і камені. Боротися з цими неприємностями допомагає зубна нитка. А закінчити процедуру бажано ополіскувачем, який вимиє залишки і освіжить порожнину рота.

Догляд за наявності захворювань

Як правильно чистити зуби, якщо у вас пародонтит, гінгівіт або інші захворювання? Перш за все, необхідно кинути палити, стежити за харчуванням і проконсультуватися з фахівцем-стоматологом.

Описана вище методика універсальна для більшості людей, але при виникненні неприємних відчуттів або кровотечі, підхід повинен бути індивідуальним. Можливо, вам призначать спеціальні лікувальні засоби, що знижують чутливість або зміцнюють ясна.

Проходьте раз на півроку профілактичний огляд і не забувайте регулярно міняти щітку.

Догляд після установки брекет-системи

Для вирівнювання прикусу нерідко рекомендується установка брекетів. І відразу виникає питання: як доглядати за порожниною рота в цей період? А догляд повинен бути грунтовним, адже навколо системи утворюються цілі скупчення бактерій, що нерідко призводять до запалень і карієсу.

На час лікування вам доведеться придбати:

• спеціальну щітку з вирізом;
• ще одну для очищення міжзубного простору;
• йоржик;
• флос;
• мінералізовану пасту;
• іригатор.

Спочатку використовуйте описану вище стандартну технологію очищення. Потім йоржиком прибирають наліт під системою. У місці, де розташовані брекети, і на бічних поверхнях застосовують флос. Далі використовують спеціальну щітку для видалення відкладень у вузьких місцях і біля ясен. В кінці - ополіскування іригатором. На всю цю процедуру потрібно витратити не менше 8-10 хвилин.

Чистимо зубки малюкові

Деякі батьки вважають, що маленькій дитині стежити за зубами не обов`язково, адже все одно вони тимчасові. Але поразка карієсом молочного зуба може зіпсувати зачаток постійного і спровокувати хвороби ясен. Тому ігнорувати гігієнічну процедуру не можна ні в якому разі.

На перших етапах чистка повністю лягає на плечі мами. Її можна проводити у вигляді гри, адже 2-річному малюкові не завжди подобається такий процес. Читайте віршики і казки, присвячені цій темі, показуйте картинки або відео з правилами догляду, щоб діти навчилися робити це самостійно і усвідомили її важливість.

Основні моменти при виборі зубної щітки

Асортимент цих пристосувань може викликати легку паніку, якщо захотіти в ньому розібратися. Не поспішайте сліпо вірити рекламі або провізора - вибирати прилад слід у відповідності зі своїми індивідуальними потребами. Основні критерії, на які слід звернути увагу:

• Довжина ручки.
• Жорсткість щетини.
• Розмір основної частини.

За жорсткості щетина буває:

• Дуже м`яка - використовується при захворюваннях ротової порожнини.
• М`яка - підходить для дітей до 12 років, при захворюваннях ясен, вагітним і страждають на цукровий діабет.
• Середньої жорсткості - для людей зі здоровими зубами.
• Жорстка - для людей, у яких є схильність до утворення нальоту.
• Дуже жорстка - рекомендована при схильності до зубного каменю. Використовується тільки за рекомендацією лікаря.

Типи кінчиків щетинок:

1. Округлені - найменше ушкоджують емаль.
2. Загострені - краще вичищають міжзубний простір.
3. Тупі - добре масажують ясна.

Довжина головки:

• Для дітей - 1,5-2 см.
• Для дорослих - 2,5-3 см.

Що краще: звичайна або електрична щітка

Стоматологи запевняють, що ручна щітка справляється зі своїм завданням ефективніше електричної. Проте протипоказань для останньої трохи, так що можете придбати собі такий пристрій і випробувати його особисто.

На сьогодні існує три типи цього девайса:

• механічні, видаляють забруднення шляхом зворотно-поступальних рухів і вібрації головки;
• звукові здатні прибрати навіть твердий наліт в самих важкодоступних місцях, очищають мікрофлору слизової рота і масажують ясна;
• ультразвукові прибирають відкладення і заважають мікробам осідати на емалі. Крім того, вони непогано відбілюють і очищають пігментні плями.

Вибираючи такий пристрій, краще віддати перевагу м`якою щетині, а міняти головки не рідше ніж раз в 4-5 місяців.