Як подолати кризу середнього віку

Про кризу середнього віку написано і сказано чимало. І все ж багато хто не сприймає цю проблему всерйоз. Як правило, це відбувається рівно до тих пір, поки цей стан не вдаряє прямо по скептикам. Тут уже не до іронії, спроби розібратися і якось упоратися з кризою віднімають безліч щиросердечних сил і, на жаль, часто не дають бажаного ефекту. Саме криза може привести до важких депресій, руйнування багаторічного шлюбу. Невблаганна статистика свідчить, що більшість розірваних шлюбів потрапляє саме на горезвісний середній вік чоловіка, 38-40 або 41-46 років. Але, з іншого боку, цей період може стати часом самопізнання і переоцінки цінностей, набуття життєвої мудрості. Donlcc пропонує разом спробувати розібратися із суттю кризи середнього віку і можливостями його подолання.

симптоми кризи

Не варто з жахом чекати «фатальної» позначки 40 років. Наступ цього періоду індивідуально, він може початися в різному віці і протікати по-різному. Проте, Мірсоветов може виділити деякі загальні ознаки, які характерні для кризи, що настала.
Якщо ваш чоловік став дратівливим, незадоволеним і полюбив лаяти увесь світ, при цьому повторюючи, що сам нічого не представляє, то будьте насторожі. Можливо, це просто банальна втома, а може бути і перша ознака кризи. Також симптоматичні для чоловіка метання, нові, нехарактерні для нього, а частіше і зовсім молодіжні захоплення, мова, яка все більше нагадує вам мова вашого сина. Спроба стати іншим поширюється на все, від одягу до манери поведінки. Зміна настрою стає такою ж частої і полярної, як і у підлітків, напади дратівливості і самокопання чергуються сплесками енергії і веселощів. Окремо ці фактори ще не є тривожними, легені приступи меланхолії або придуркуватих бувають у всіх. Але всі ці ознаки в сукупності, протягом тривалого часу дозволяють поставити діагноз - криза середнього віку, криза середини життя.

Психологи стверджують, що кризи переслідують людину протягом усього його життя і є такими своєрідними іспитами на дорослість. Першим кризою, кризою самостійності вважають 3 роки. Потім виділяють підлітковий вік, який також є кризовим для особистості, що формується. Криза першої зрілості психологи датують 30-33-35 роками життя. Наступний - криза середини життя, вік нової ідентичності. Після цього ті, хто успішно впорався з кризою або взагалі не зазнав його, вступають в період емоційної стабільності, зрілості і самовіддачі. Але останнім часом психологи починають виділяти ще одна криза - криза амбіцій. він наздоганяє молодих людей в період 22-28 років і пов`язаний в першу чергу з вагою професійної реалізації.

Через що виникає криза середнього віку

Основною причиною кризи середнього віку можна назвати те, що чоловік починає аналізувати своє минуле і замислюватися про майбутнє. Само по собі це аж ніяк непогано, але занадто у багатьох ці роздуми приводять до відчуття краху всього досягнутого. З`являються роздуми про вік, про те, що життя коротке, час іде. Якщо чоловік рано став батьком, то вирослі до цього часу діти змушують ще гостріше відчувати Свої не юні роки. У поєднанні з думками про свою реальну або вигаданої неспроможності це утворює воістину гримучу суміш. Тут-то і починаються гарячкові спроби довести оточуючим, що це не так, що молодість ще при ньому, спроби змінити ситуацію, змінивши все, від сім`ї до виду діяльності.
Криза середнього віку буває не тільки у чоловіків. Жінкам всі ці метання також знайомі не з чуток. Тільки наступає така криза у жінки набагато раніше чоловічого, і у випадку з жіночою статтю психологи частіше говорять про «кризу тридцяти років». В цілому ж симптоми приблизно ті ж, але якщо у чоловіка превалюють думки про свою спроможність і досягненнях, то жінку більше турбує йде молодість. Проте, жінка також страждає від нереалізованості, шукає шляху самовираження, а сучасні бізнес-леді навпаки, мучаться від відсутності сім`ї, коханої людини.

Як подолати випробування?

Будь-яку хворобу простіше попередити, ніж вилікувати. Так і криза середнього віку можна спробувати запобігти або хоча б не допустити його радикальних проявів.
В першу чергу необхідно стежити за професійною діяльністю чоловіки. Цікавитися його справами, звертати свою і його увагу на його досягнення. Якщо ж особливих досягнень не спостерігається, то можна говорити про цього чоловіка, культивуючи тим самим образ невдахи. Робіть упор на те, що він займається улюбленою справою і є хорошим фахівцем у своїй галузі. Не допускайте перевтоми на роботі. Навіть якщо ваш чоловік великий начальник, то стабільно умовляйте його нехай на невеликий, але повний відпочинок. Їдьте подалі від усіх справ, від усіх проблем, не беріть мобільні телефони і робіть тільки те, що вам захочеться.


Ніколи і ні за яких обставин Donlcc не рекомендує говорити фразу «роки вже не ті». Це психологічна пастка, в яку потрапляють як чоловіки, так і жінки. Чи не пояснюйте свою змінилося самопочуття роками. Пояснюйте ритмом життя, екологією, напруженою роботою, обстежтеся своєчасно, але не списуйте все на вік. Інакше вам не уникнути думок про що йде молодості і прожитого половині життя, а це може спровокувати кризу.


Якщо ж криза вже настала, то жінці можна порадити тільки одне: терпіння і мудрість.Розмовляйте з чоловіком, підтримуйте його, чи не ревнуйте без причини, але почніть з подвоєною енергією стежити за собою. Пам`ятайте, що від добра добра не шукають. А якщо ваш благовірний все ж пішов у загул, то знайте, що все та ж невблаганна статистика говорить, що в більшій половині випадків через пару років чоловік повертається в кинуте їм сімейне гніздо.
У разі кризи тридцяти років у жінок поради також подібні. Доводьте словом і справою дружині, що вона розумниця і красуня. На час візьміть на себе більшу частину домашніх справ і дозвольте дружині записатися на якісь курси або зайнятися роботою. Влаштуйте собі ще один медовий місяць або відзначте весілля ще раз: з сукнею, квітами, гостями.

Коли криза середнього віку вже позаду, людина починає дивитися на життя по-іншому. І якщо він з честю витримав цей іспит на дорослість, то нагородою йому буде життєва мудрість, емоційна теплота і міцна сім`я, що пройшла вогонь, воду і мідні труби. Новий погляд на світ і розуміння істинних життєвих цінностей дозволять сповна насолодитися кожним днем своєї зрілості.

Поділитися в соц мережах: