Як подолати особистісну кризу
Слово «криза» звучить страхітливо. Багато хто звик сприймати його як краху чого-небудь. Це не зовсім правильна інтерпретація. Швидше, навпаки: там, де є падіння, знаходиться і підйом. Особистісний криза дає нам перспективу перейти на нову сходинку свого розвитку, переосмисливши наявний досвід і скинувши зайву «баласт». Таких криз особистісного розвитку може бути кілька в житті дорослої людини.
Визначте причину кризи
Перш ніж знайти вихід з особистісної кризи, потрібно осмислити його природу. Це - один з етапів кризи особистості, який не слід обходити стороною. Розвиток особистості людини не зупиняється ні на хвилину. Життя постійно «підкидає» несподівані ситуації, і дарує людині безцінний досвід. Поступово цей досвід накопичується.
Постановка нової мети
Ми з`ясували, що криза особистості - звичайне явище в нашому житті (згадайте відомі психологічні явища - криза трьох років у дітей і підліткового періоду - через це проходили всі без винятку). Від нього нікуди не дітися, тому треба з ним «співпрацювати».
В основі боротьби з кризою становлення особистості лежить переоцінка цінностей і переосмислення своєї поведінки. Явною ознакою кризи є невдоволення тим, що є у людини: потрібні нові відчуття, професійні досягнення, визнання в суспільстві і т.д. Висновок простий: необхідно щось кардинально міняти в своєму житті. Ось тут-то і слід усвідомити своє призначення в житті і поставити перед собою саме ту мету, яка близька вам за світосприйняттям.
Важливо знайти саме глобальну мету, яка буде охоплювати всі ваші сфери діяльності, і розбити її на поетапні кроки. Не зайвим буде записати цю інструкцію на аркуші паперу і повісити на видне місце.
Щоб ви прагнули до виконання того чи іншого пункту своєї інструкції навіть на підсвідомому рівні, періодично виписуйте актуальні цілі на закладку свого робочого блокнота (можна придумати і інші місця їх «проживання» - головне, щоб вони постійно перебували у вас перед очима).
Шукаємо свій сенс життя, кроки на зустріч до самоусвідомлення Вивчіть свої можливості
Для досягнення поставленої мети необхідно оцінити свої можливості і при потребі підкоригувати її. Навіщо нам потрібні нездійсненні завдання? Психологи стверджують, що від безуспішних спроб їх вирішити людина може швидко зневіритися в своїх силах, і психологічну кризу захопить вас з головою.
Щоб побачити свої потреби і можливості більш наочно, візьміть аркуш паперу і опишіть свої труднощі та шляхи їх подолання.
Така робота зі своїм внутрішнім потенціалом не тільки розкриє перед вами можливості, але і допоможе конкретизувати поставлені цілі, розбивши їх на більш дрібні кроки. Ця методика відмінно зарекомендувала себе в тайм-менеджменті, коли людина заплутується в нескінченних завданнях, які на нього сиплються, і не може їх впорядкує і почати вирішувати.
Візьміть відповідальність за правило
Відповідальність і свобода вибору - дві важливі складові зрілої особистості. Саме вони і будуть вашими помічниками на шляху виходу з кризового періоду.
Становлення творчої особистості: розвиваємо креативність Стимулюйте себе за досягнення
Починаючи діяти за наміченим планом, потрібно бути впевненим у своїх силах. Якийсь прокол потрібно оцінювати не як крок назад, а як новий досвід, який дає можливість підкоригувати «антикризову програму». Щоб ви буквально на крилах летіли до поставлених завдань, скористайтеся перевіреним способом - самопоощреніе.
Мотивація може зрости і від самопокарання, але захоплюватися ними не варто. Навіть якщо ви станете більш дисциплінованими, ваші помилки будуть зв`язуватися з негативними емоціями, а це - не найкращий супровід програми виходу з кризи.
висновок
Таким чином, роль кризи в розвитку особистості величезна. Будьте мудрі і пам`ятайте, що це - світло в кінці темного тунелю. Іноді, щоб проїхати через цей тунель, може знадобитися не один місяць, але терпіння, оптимізм і наполеглива робота над собою допоможуть вам вийти з цього нелегкого періоду переможцем.
