Цей стан частіше спостерігається у чоловіків, ніж у жінок. Початок кризи може коливатися в межах вікових рамок 30-45 років в залежності від власних успіхів і періоду життя.

Якщо людина домігся успіху або завів сім`ю, криза у нього може початися пізніше або пройде в змащеній формі. Це аж ніяк не означає, що він пізно доб`ється всіх поставлених в житті цілей. Правильно спланована життя і вірно розставлені пріоритети істотно зменшують можливість розвитку такого стану.

Розвивається криза середнього віку поступово і зазвичай надовго затягується. Чоловік у розквіті років домагається деякого життєвого успіху і раптом несподівано для себе розуміє, що половина життя прожите. Старість вже не здається такою далекою, а майбутнє представляється просто набором буденних справ.

Від таких дум він починає хандрити і впадає в депресію. У нього виникає нав`язлива думка, що багато чого в житті зроблено не так, даремно витрачений час, з`являється почуття жалості до себе. Починається переоцінка цінностей, людина переглядає свою життєву позицію.

На цьому етапі чоловік озирається назад на свою молодість, згадує свої мрії і плани, підводить підсумок упущеного. В такому стані реальні життєві успіхи знецінюються, вся увага дістається тим цілям, які так і не були досягнуті. Як би не був успішний чоловік, коли його наздожене ця криза, все його досягнення будуть здаватися недостатніми.

Основні причини кризи середнього віку у чоловіків

Зазвичай корінь проблеми сходить до підліткового періоду. Це другий за значимістю і тяжкості криза в житті людини. Проблеми, які підліток не зумів вирішити, а просто «переріс», повертаються з новою силою у вигляді кризи середнього віку у чоловіків після 30 років.

Розглянемо основні причини кризи у чоловіків:

• нереалізовані плани. Чоловік в такому віці активно шукатиме причини, чому ж йому не вдалося втілити всі мрії. Для успішної ділової людини, яка присвятила своє життя кар`єрі, головним у житті будуть здаватися сім`я і діти, яких він так і не встиг завести. У всіх бідах така людина буде звинувачувати роботу, так як саме через неї він залишився один, хоча з її допомогою зміг домогтися успіху в житті. Для сім`янина, який весь час віддає вихованню своїх дітей і дружину, кар`єра і матеріальний дохід стануть тією вершиною, на яку варто було б рівнятися. Він буде звинувачувати шлюб в тому, що не зміг побудувати свою кар`єру. Які б цінності ні мав людина, що вступила в кризу середнього віку, все одно він буде дорівнювати на те, чого у нього на даний момент немає.
• друге дорослішання. Дуже часто в період середнього віку чоловіки обзаводяться дітьми, потім онуками. До цього моменту, коли діти вдома і життя б`є ключем, замислюватися про власні проблеми доводиться дуже рідко. Коли, нарешті, звільняється час для себе, чоловіки просто не уявляють, що з ним робити. З`являється відчуття спустошеності і марності, яке провокує депресію. В середньому віці чоловік перебирає на себе обов`язки глави сім`ї, адже його батьки старіють. На роботі з ролі молодого фахівця він стає досвідченим наставником. Мабуть, найважливіше те, що чоловік у такому віці усвідомлює, що прекрасне майбутнє, до якого він прагнув усе життя, так і не настало.
• культ краси. З віком наступають природні фізіологічні зміни, які абсолютно нормальні. Для чоловіка такі дзвіночки свідчать про швидку старості і втрати здібностей. Колишня привабливість йде з молодістю, сивіють віскі. Навіть якщо людина у відмінній фізичній формі, все одно частково втрачаються сили і сексуальний потенціал. Це не означає, що чоловік стає нездатним ні на що, але якісні характеристики значно зменшуються. Так як чоловіче здоров`я має величезне значення у формуванні самооцінки, людина всіляко намагається це приховати.
  
• Відлуння підліткового кризи. Як було сказано вище, дуже часто криза середнього віку у чоловіків після 40 років розвивається через невирішені проблем, які засіли в підсвідомості ще з підліткового періоду. Основна проблема підлітків - це відчуття надмірного наставництва і неможливості приймати рішення самостійно, їм постійно здається, що їх змушують жити за чужими правилами. Щось схоже відбувається і у чоловіків середнього віку, тільки замість батьків ворогом №1 стає шлюб. У чоловіка складається враження, ніби їм маніпулюють для досягнення власних цілей. У відповідь на це дорослий людина, що відбулася бунтує.

Головні симптоми кризи середнього віку у чоловіків

Для кризи середнього віку симптоми дуже схожі з підлітковими бунтарськими витівками, тільки вони набирають куди більш серйозних обертів і можуть відбитися на житті інших людей.

Криза середнього віку у чоловіків виражається так:

1. зміна зовнішності. Дуже часто люди в цьому віці намагаються повернути молодість, перетворивши свій зовнішній вигляд. Якщо людина вміщається в свій весільний костюм, це зовсім не означає, що роки не взяли своє. Дуже часто чоловіки в кризу середнього віку починають приміряти на себе одяг підлітків або ту, яка залишилася у них з періоду молодості. Сиві волоски висмикують або ретельно зафарбовують. Зморшки намагаються приховати всіма доступними способами. Деякі навіть вирішуються на різноманітні пластичні операції. Часто в цей період чоловіки починають займатися своєю статурою, купують абонементи в спортзал.
2. Підстроювання під смаки молоді. Чоловіки з кризою середнього віку часто намагаються підлаштуватися під молодіжні смаки шляхом досконального копіювання їх культури. Дорослий чоловік починає вживати в розмові молодіжний сленг, слухає сучасну музику і навіть змінює хобі, намагаючись підлаштуватися під молодь. Наприклад, починає грати в підліткові комп`ютерні ігри, футбол на стадіоні. І всі ці зміни в житті чоловіка відбуваються для того, щоб довести собі, що він ані трохи не змінився і не постарів, а залишився таким же повним сил і енергії.
3. Демонстрація чоловічої сили. Дуже важливим аспектом в питанні старіння є сексуальне життя чоловіка. На половині свого життєвого шляху людина намагається довести самому собі, що здатний виконувати свої базові завдання і нітрохи не обмежений в можливостях. Йому необхідне визнання і переконання у власних силах. Дружини не завжди розуміють специфіку цього чоловічого періоду, тому найчастіше чоловіки шукають визнання поза домашніх стін. Наприклад, заводять молодих коханок, щоб довести самому собі, що «є ще порох в порохівницях», але пізніше все одно розуміють, що молода жінка задивляється аж ніяк не на привабливість і зовнішні якості, а на соціальний і матеріальний статус.
4. Поспішне досягнення цілей. Якщо людина давно мріяв про спортивну машині, але розумів, що і стара згодиться і потрібно збирати гроші на новий будинок або дітям на навчання, то в період кризи середнього віку слід очікувати цю покупку. Відчуваючи спустошеність своєї душі і применшуючи свої достоїнства, чоловік намагається проявити себе з кращого боку, робить відчайдушні спроби врятувати своє становище. Він купує нову машину, робить оригінальну татуювання або інші речі, які коли-небудь планувалися, але не були втілені в реальність. Часто таке поспішне виконання давніх бажань заводить в кредити, але подібні дії здаються людині просто необхідними.

Способи подолання кризи середнього віку у чоловіків

На щастя, криза середнього віку - це не тільки суцільні мінуси і розчарування. Це можливість по-новому поглянути на ситуацію, що життя і внести необхідні корективи, поки ще не пізно. Від підліткового віку він вигідно відрізняється тим, що у чоловіка є повна свобода дій і всі цілі, при бажанні, можна виконати досить легко і швидко.

далекоглядні плани

Часто криза починається з того обриву, де закінчуються плани на життя. Необхідно отримати освіту, одружитися, побудувати кар`єру, виховати дітей, - ці цілі зазвичай закінчуються до 40 років, що робити далі, мало кому відомо. Потрібно ставити такі цілі, на які варто було б рівнятися, але важко було досягти.

Якщо людина живе простими бажаннями або мріями, наприклад, поїхати на море, отримати підвищення, то, досягнувши їх, він не отримає очікуваного задоволення і буде тільки засмучений. Якщо продумати ретельний план до старості, тоді в період кризи середнього віку можна буде спертися на те, що людина ще є затребуваним. Як говорив Дейл Карнегі: «Будьте зайняті. Це найдешевші ліки на землі - і одне з найбільш ефективних ». Це стосується і кризи середнього віку.

підтримка близьких

Зазвичай більшість дружин цікавиться, що робити при кризі середнього віку у чоловіків. Від близької людини залежить дуже багато - необхідно показати своєму чоловікові, що він ще є тим, за кого вона вийшла заміж, адже в цей період він сильно відчуває на собі тільки негативний відбиток минулих років.

Якщо раптом роль глави сімейства, коли батьки постаріли, виявиться повною несподіванкою і нової обов`язком, слід поставитися до цього, як до ще одного етапу життя. Не можна забувати, що існує безліч людей, які мають потребу в цьому чоловікові, незалежно від його віку та ступеня сивини волосся. Тому підтримка близьких завжди зіграє найважливішу роль.

Допомога фахівців

У разі розвитку важкої депресії і особистісних конфліктів слід звернутися за допомогою до професійного психолога. Тільки фахівець зможе розкласти по поличках вашу ситуацію і правильно скоригувати психотерапію. У деяких випадках наслідки кризи середнього віку ведуть до втрати сім`ї, роботи, тому важливо своєчасно звернутися до фахівця.

Не слід починати самостійно вживати будь-які психотропні речовини, наприклад, антидепресанти, так як вони можуть тільки погіршити ситуацію. Такі препарати може призначати тільки лікар, який спеціалізується на подібних проблемах.

реалістичні погляди

Як би не хотілося купити мотоцикл і рвонути, світ за очі, існує одна сила, яка не дозволить зробити це. Її ще називають здоровим глуздом. Реалістичні погляди на життя допоможуть прийняти її такою, яка вона є, і поглянути на себе з боку.

Необхідно зрозуміти, що будь-які дії щодо повернення молодості, краси і здоров`я іноді приносять користі. Разом з тим потрібно пам`ятати, що навіть 40 років - ще не пізній час, щоб почати бізнес, зустріти свою половинку або будь-яким іншим способом змінити своє життя на краще. Сплеск самосвідомості, який виникає під час кризи, обов`язково допоможе в цьому.

Як подолати кризу середнього віку у чоловіків - дивіться на відео:


Криза середнього віку у чоловіків - це не тільки їх проблема, а й їх сімей. Своєчасна підтримка і взаєморозуміння допоможуть легше пережити цей етап в житті і навіть витягти з нього вигоду для себе. Переоцінка власних здібностей і можливостей іноді може виявитися дуже до речі і дати стимул змінити своє життя на краще. У будь-якому випадку, це прекрасний вік, коли максимальний життєвий досвід поєднується з достатнім потенціалом можливостей, і якщо здійснювати будь-коли задумані плани і бажання, то тільки зараз.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!