Що писати в особистому щоденнику?
Відео: Як почати вести Особистий щоденник
Особисті щоденники набули популярності завдяки фільмам, біографій відомих особистостей, які неможливо було б відновити в повній мірі без подібних записів. Але чи є необхідність у веденні літопису життя у простих смертних? Якщо так, то що писати в особистому щоденнику?
Навіщо потрібен щоденник?
В першу чергу щоденник представляє цінність для того, хто його веде. Він допомагає формулювати й упорядковувати думки, а вже одне це сприяє ясності і вирішенню деяких проблем. Щоденник навіть є одним з інструментів психотерапії. Людям рекомендують його як лікувальний засіб для максимально щирого вираження почуттів і емоцій. Розповідаючи на папері про свій смуток, конфліктах, проблеми, людина перестає відчувати їх наслідки так гостро, як раніше. Він ніби скидає частину вантажу образ, болю, смутку і інших негативних емоцій.
Відео: Якщо нічого писати в особистому щоденнику - оформлення розвороту
У той же час описування радісних моментів дозволяє їх переосмислити, краще запам`ятати і оцінити. Думки середньостатистичної людини обертаються навколо проблем і способів їх вирішення, люди геть забувають акцентуватися на хорошому, часто навіть не помічаючи цього. Згадуючи події для запису, ви волею-неволею будете більш об`єктивні, приділіть однакову увагу і позитивним, і неприємним миттєвостей.
Щоденник має і чисто практичну функцію збереження моментів життя у всій їх красі і емоційної наповненості. На жаль, людська пам`ять, навіть при відсутності патологій, не дозволяє зберігати багато інформації. Часто губляться саме дрібниці і нюанси, відтінки і півтони ситуацій, які так важливі і цінні. Щоб зберегти їх для себе, досить дисципліновано вести щоденник.
Про що писати в щоденнику?
По-перше, слід пам`ятати, що особистий щоденник ведеться виключно для себе. Якщо ви будете писати в ньому з оглядкою на те, що хтось може потім прочитати його, то втратите найголовніше, суть щоденника - щирість і суб`єктивність. Просто заздалегідь дайте собі обіцянку, що ні за яких умов не дасте читати щоденник нікому, навіть якщо власні міркування та ідеї в ньому здадуться геніальними. Це занадто особистий документ, щоб ділити його з ким би то не було, а про цікаві задумки можна і так розповісти.
Відео: мій особистий щоденник
Що написати в особистому щоденнику? Залежить від особливостей вашого характеру. Хтось є людиною прагматичною і серйозним. Такі люди вважають за краще скупо перераховувати факти і для зручності вибудовувати логіку міркувань на папері з приводу незрозумілих їм ситуацій. Інші люблять фантазувати і занурюватися в уявні світи. Їм цікаво, крім реально подій, що відбулися, описувати різні образи, ідеї. До речі, для подібних особистостей щоденник стане ще і безцінним джерелом для збереження швидкоплинних плодів уяви. Хто знає, може, в результаті з них народиться ціла п`єса. Є люди емоційні, які будуть приділяти увагу не стільки фактами, скільки переживань, своїм і оточуючих. Одним словом, пишіть в щоденнику про події життя, але в тому ракурсі і ключі, який найбільш природний, цікавий і приємний особисто вам.
Найчастіше складності виникають на самому початку ведення щоденника, коли нічого видатного і неординарного в голову не приходить. Це природно. Не варто бути суворим до себе, адже мало у кого кожен день рясніє яскравими подіями. Забудьте все правила побудови текстів, яким вчили на уроках в школі! Просто починайте писати про те, що радує, турбує, дратує. Нехай це будуть самі повсякденні речі, головне, почати хоч з чогось. Згадайте про чашку, яку розбили з ранку, про безглуздий суперечка з сусідкою, про те, як же набридла ця зима, опишіть, де плануєте шукати подарунок мамі на день народження. З подібних дрібниць складається ваше життя, а значить, кожна з них заслуговує на увагу, є цінною і важливою.
Відео: Мій Особистий Щоденник Перша Сторінка Xydojnica27
Якщо ви до цих пір не намагалися вести особистий щоденник, то обов`язково спробуйте! Напевно вам швидко вдасться оцінити користь від цього, здавалося б, нудного заняття. По крайней мере, ясності в думках і позитиву точно додасться. Успіхів!
