3 Кроку, як швидко прибрати живіт чоловікові
Немає нічого гіршого для чоловіка, ніж оформилася, кругле пивне черевце - навіть якщо причиною його виникнення стало далеко не пиво. Часто буває так, що начебто і всіх заходів для схуднення робляться і, начебто, навіть є результат, але ось тільки щось все одно не так.
Щоб не ховати живіт під великою кількістю мішкуватою одягу, необхідно розібратися, яким же чином досягти того, щоб схуднути, якщо ви є представником сильної статі. На практиці це легше, ніж можна уявити спочатку.
Причини накопичення жиру в животі
В першу чергу, жир накопичується на животі через неправильне харчування і пасивного способу життя. Він з`являється всюди, але тут його просто більше і він помітніший, а тому і виділяється черевце.
Чого не варто робити
Багато людей, опинившись в проблемній ситуації, відразу ж починають шукати методи, як спалити жир на животі. Іноді ці методи є абсолютно неправильними. Ось кілька прикладів помилкових дій:
- Відмова від алкоголю. Ні, зрозуміло, алкоголь шкідливий і відмовитися від нього - добра справа. Але тільки це не допоможе при боротьбі з животом, адже лише 5% алкоголю перетворюються в жир, а тому він поодинці не міг служити основною причиною даної проблеми.
- Вправи на прес. Якщо ви вважаєте, що навантаження на м`язи в районі живота дозволить позбутися від жиру, то ви помиляєтеся. Вона дозволить вам накачати м`язи, які так і залишаться під жиром, абсолютно непомітні.
- Особливі продукти. Ходять міфи, що деякі продукти спалюють саме жир в області живота. На ділі це не так. Необхідно худнути в загальному і цілому, тоді поступово «чергу» дійде і до вашого живота і жир піде звідти, в тому числі.
раціон
Рецепт, як схуднути в даній ситуації, на ділі, є досить прозаїчним. Можливо, це прописні істини, але їх все ж необхідно враховувати. Ось що необхідно робити насправді, щоб позбутися від жиру в районі живота:
Обмежити кількість їжі, не змінюючи раціону. Не треба мучити себе виснажливими дієтами. Схуднення сумісно зі смачним харчуванням. Треба просто відчувати свій організм, не переборщувати.
Не починайте є без випробування почуття голоду, поступово знижуйте жирність і кількість вуглеводів у вашому раціоні. Якщо щось дуже хочеться, то не відмовляйте собі в цьому. Просто з`їжте, але зовсім трохи.
Фізичні навантаження
- Не можна обійтися без фізичних навантажень. Тут також не варто виснажувати свій організм. Почати варто з прогулянок пішки до місць, до яких ви раніше їздили. А потім - поступово перейдіть на тренування в спортзалі. Найкраще робіть їх під керівництвом досвідченого інструктора, тоді ви не будете перевантажуватися і досягнете за досить короткий термін відчутного результату.
- Контролюйте свій режим дня. Це тільки здається, що режим не сильно пов`язаний з вашою фігурою. На ділі ж маса тіла збільшується в значній мірі.
Корисні поради
Якщо проблема досягла значних меж і нічого з нею зробити не виходить - запишіться на обстеження до лікаря. Можливо, що у вас важка форма ожиріння, а тому необхідно призначити медикаментозне лікування. Воно повинно проводитися під контролем лікаря.
- Пийте багато води. Чим більше рідини, тим простіше схуднути. Винятком є різні солодкі і газовані напої, які, навпаки, можуть досить негативно вплинути на вашу фігуру.
- Уникайте стресу. Чим більше ви нервуєте, тим більше розвивається ожиріння - це пояснюється на гормональному рівні, при стресі виробляється кортизон, який може привести до накопичення черевного жиру.
Інші варіанти вирішення проблеми:
Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для схуднення. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.Назва засоби | ? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.Співвідношення позитивних і негативних відгуків в% |
Green Ginger | 9,6 98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Eco Slim | 9,6 98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Mangooslim | 9,6 98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Краплі для схуднення OneTwoSlim | 9,5 97% позитивних / 3% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Біоліпосактор живота | 9,4 94% позитивних / 6% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Цукерки для схуднення Eco Pills Raspberry | 9,4 95% позитивних / 5% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Personal Slim | 9,2 92% позитивних / 8% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
кілер Калорій | 9 90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
WaistTrainer | 9 90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Lipocarnit | 9 90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Ab Gymnic | 8,8 88% позитивних / 12% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
Chocolate Slim | 8,6 86% позитивних / 14% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |