Як не боятися пологів і морально налаштуватися на це
Те, що жінка боїться пологів, очевидно. В одних страх помірний, в інших - на межі фобії. Він розкривається різними рівнями і сферами: страх болю, страх за дитину, за себе та інше.
Розберемо основні типи страхів, і розберемося в методах їх зниження.
невідомість
Щоб скоротити цей страх слід дізнатися про пологи як можна більше. Уявити собі сам процес і чітко усвідомити, що все людство з`явилося таким шляхом. Хтось через природні пологи, хтось через кесарів розтин, але в будь-якому випадку малюк залишає мамин животик і починає жити самостійно.
Правильна підготовка допоможе вам психологічно налаштуватися на процес, а під час пологів оцінювати ситуацію адекватно. Інформування прийде, а страх перед невідомістю відступить.
Для цього існує безліч спеціальних курсів для майбутніх матусь. Зробіть свій вибір, спираючись на отримання всебічної допомоги від: професійного психолога, акушера-гінеколога, фізіотерапевта та педіатра. На таких курсах ви зможете знизити стрес, навчитися правильно дихати і в цілому себе вести, підготуєте тіло до пологів, дізнаєтеся багато корисної інформації про перші години життя малюка. Будь-яка інформація повинна бути перевіреною і наукової.
- Якщо курси веде тільки психолог, у вас є шанс насититися позитивом, але нічого не впізнати про медичну сторону питання.
- Якщо веде тільки лікар, ви добре вивчіть питання медичних інструментів.
- Педіатр не менш важливий, він розповість, що новонароджений абсолютно виглядає не так, як його показують в мелодрамах. У фільмах глядачеві пред`являють тримісячного малюка і видають за новонародженого. А потім жінка бачить своє чудо: червоне, місцями сині, скоцюрблене і мокре.
Курси принесуть користь і дадуть можливість поспілкуватися з такими ж майбутніми матусями, як і ви. А коли людей об`єднує майбутній процес, то страхи стають не такими явними. Разом легше, і не так страшно.
Необхідно почитати потрібну літературу. Але будьте обережні, далеко не вся інформація в інтернеті є правильною, хоч і доступною. Уникайте читати всілякі «страшилки». Збирайте тільки позитивні історії. І не заглиблюйтеся в тонкощі медицини. Ви повинні знати, що потрібно від вас, а то що потрібно від лікарів - вже не ваша сфера.
Кесарів розтин: плюси і мінуси для мами і дитини біль
Біль буде. І буде досить сильною. Але не потрібно думати, що больові відчуття будуть нездоланними. Ви все зможете. Як і всі інші жінки планети. Якби біль був нестерпним, то людство вже вимерло. Витримують все і ви - не виняток.
Біль обумовлена стимуляцією нервових корінців і сплетінь в матці і шийці матки. Кістки рухаються, шийка розкривається.
Найчастіше жінка сама провокує біль своїми страхами. Вона настільки готова випробувати нелюдські муки, що відчуває їх насправді. Страх зменшує больовий поріг, отже, жінка здатна випробувати сильний біль навіть від одного виду медичного інструменту.
Страх теж стимулює вироблення адреналіну, дофаміну, норадреналіну і серотоніну, які збільшують біль. Пологи йдуть по наростаючій, чим ближче хвилина народження, тим сильніше біль.
Навчіться «довіряти» і віддаватися болю, а не боятися її. Максимальна розслаблення і позитивний настрій зробить біль менш суттєвою. А розуміння того, що якщо біль зростає, то значить пологи йдуть за планом - завдання жінки.
Самообезбаліваніе під час пологів не вигадка, а дієва практика, до якої можна віднести самомасаж, дихальна техніка і аутотренінг. Даним практикам можна навчитися на спеціальних курсах для вагітних, за допомогою книг, і, в першу чергу, позитивним мисленням.
Знизити біль допоможе вміння чути, і виконувати вказівки лікаря. Правильне участь в пологах майбутньої матусі просто необхідно.
- По-перше, ви будете слухати лікаря і виконувати його вказівки, при цьому забуваючи «побоятися в задоволення».
- А по-друге, це реально знизить больові відчуття.
Жінці потрібно зосередитися не на тому, що де і як болить, а на тому, що скоро малюк з`явиться на світ і вся біль зникне. Їли б біль був нестерпним, то навряд чи з жінок хтось погодився б на другу дитину. Гаразд, на першого погодитися, не знаючи, який біль буде, але на другого ... це вже усвідомлений шлях до материнства через біль. А тут куди не глянь, в сім`ях двоє і більше дітей. Значить-таки, все можна пережити.
Яку музику слухати під час вагітності, і як вона впливає на дитину Зробити щось не так
Пологи - це не іспит, і вивчити заздалегідь всі квитки неможливо.
Пологи - природне завершення вагітності. Як кажуть, вагітними ніхто не залишається.
Як зібратися в пологовий будинок: необхідний список боязнь лікарів
Деякі жінки бояться, що під час пологів можуть зіткнутися з лікарськими помилками, з необгрунтованим медичним втручанням, з некомпетентними докторами і медперсоналом. Людський фактор може статися в будь-якій сфері. Від цього ніхто не застрахований. Але потрібно пам`ятати, як ви яхту назвете, так вона і попливе.
Налаштовуйтеся на позитив, що все пройде якнайкраще для вас і малюка. Тоді все точно так і станеться. Чи не підтягуйте в ваше життя неприємності.
Ви і тільки ви малюєте своїми думками реальність. Крім правильного настрою потрібно бути ще й обізнаними.
Прогрес не стоїть на місці. Зараз всі препарати не шкодять малюкові, а дбайливо і ніжно допомагають жінці впоратися з болем під час пологів.
Як перестати думати про погане і почати мислити позитивно Страх за дитину
Вагітність - не хвороба. Пологи - не операція, а механізм, за допомогою якого на світ з`являється нова людина. Таким чином, під час пологів намагаються двоє людей: мама і малюк. Але ви ж старше. Вашій дитині і так важко, йому потрібно рухатися, відчувати деякі больові відчуття і стрес.
Під час сутички дитина перебуває у стресовому стані, адже надходження кисню знижується. Але не потрібно даремно переживати, у дитини є захисний механізм. Під час нестачі кисню у малюка збільшується частота серцебиття, і він фізично не страждає. Головне, щоб цей процес не була тривалим. Акушер періодично буде прослуховувати серцебиття дитини спеціальним апаратом.
Жінці необхідно робити все, що вимагає доктор, коли потрібно дихати, коли тужитися, а коли розслабитися. Після народження малюка його відразу огляне лікар і зробить все необхідне. Пологи обов`язково закінчаться добре, і вашого малюка покладуть вам або батькові на груди. Він благополучно народиться, і ви почуєте його перший і такий довгоочікуваний крик, ви відчуєте всеосяжне щастя.
висновок
Поговоріть з народжували жінками зараз і ви зрозумієте, що біль ніщо в порівнянні з тим щастям яке відчуває мама вперше обнялися свою крихітку. Заздалегідь уявіть собі ваші пологи. Візуалізують і наповнюйте картинку тільки щасливими, правильними, своєчасними моментами. Все буде добре, ось побачите!
