Нові дослідження доводять, що марафони не вбивають
Відео: Разведопрос: Єгор Яковлєв про Леніна
Раз у раз виникають тривожні повідомлення, що збивають з пантелику, про те, що інтенсивні заняття спортом можуть привести до летального результату. Наприклад, в 2009 році чотири бігуна померли під час марафону в Сан-Джозе, Каліфорнії, і Детройті. А в минулому році загинуло 2 спортсмена на марафоні у Філадельфії: один помер прямо на фініші, а другий приблизно за чверть милі від фінішу. Всі ці спортсмени померли від раптового серцевого нападу.
Після таких повідомлень виникає питання, а чи дійсно спорт підвищує витривалість і зміцнює серце?
У нових дослідженнях, результати яких опубліковані в журналі New England Journal of Medicine, дослідники пояснили феномен, чому порівняно високий відсоток марафонців має проблеми з серцем. Вони проаналізували випадки серцевих нападів серед 10,9 мільйона бігунів на довгі дистанції, які брали участь в марафонах з 2000 по 2010 рік. Було виявлено, що такі забіги зовсім не пов`язані з підвищеним ризиком серцевих нападів.
В реальності ризики були порівняно малі, навіть менше, ніж ризики серцевого нападу і смерті за участю в спортивних змаганнях в коледжі, тріатлоні і так далі. Серед 10,9 мільйонів учасників марафонів всього 59 чоловік відчували зупинку серця протягом години після фінішу. 42 учасники померли. Тобто на 259000 учасників марафону всього 1 людина наражається на ризик померти. За участю в тріатлоні смертей спостерігається більше: 1 смерть на 52630 учасників змагань.
Відео: Разведопрос: Борис Юлин і Клим Жуков про Володимира Різуна
Коли керівник досліджень доктор Аарон Баггіш (Dr. Aaron Baggish) з Массачусетської лікарні загального типу більш детально вивчив медичні карти учасників марафонів, він виявив, що ті, які відчували серцеві напади або навіть вмирали під час марафонів, з більшою ймовірністю страждали серцевими захворюваннями раніше. У багатьох були товсті серцеві стінки або гіпертрофічна кардіоміопатія, при якій серцеві м`язи збільшуються і стають менш гнучкими, тому серце не може ефективно качати кров. Багато учасників більш старшого покоління страждають атеросклерозом, захворюванням артерій, при якому холестерин накопичується на стінках кровоносних судин, що перешкоджає потоку крові.
Деякі з цих захворювань можуть загострюватися, сказав Баггіш, коли пацієнти починають давати організму інтенсивні фізичні навантаження, що дає додаткову напругу серця, яке має качати кров швидше і більш ефективно. Це також пояснює, чому під час забігів, як показали дослідження, більшість марафонців з серцевими проблемами не вдавалися першими, а поступалися тим, хто був добре підготовлений до тривалих навантажень. "Ретельні тренування для таких випробувань, як марафон, безумовно дуже важливі, проте вони особливо важливі для тих, у кого слабке серце або хто не знає про свої сердечні проблеми", - сказав Баггіш.
Відео: Разведопрос: Іван Діденко про режисерський розбір фільму "Blade Runner"
Минулі дослідження показали, що марафон біг може привести до підвищення рівня ферменту тропонина, який підвищується, коли на серці лягає навантаження і воно не отримує достатньо крові. Ці дослідження показали, що рівень тропоніну у бігунів відразу ж після марафону небезпечно підвищується, однак цей підйом тимчасовий і через 3 місяці після цього рівень ферменту повертається на початковий нормальний показник.
Чи були у загиблих учасників якісь невідомі проблеми з серцем, неясно, проте Баггіш підкреслив, що такі проблеми з серцем під час марафонів - досить рідкісне явище. Якщо ви готуєтеся до марафону, в першу чергу вам варто перевірити серце. "Ваші індивідуальні ризики залежать від того, скільки у вас факторів ризику для розвитку серцевих захворювань, включаючи гіпертонію, високий рівень холестерину, куріння, а також спадковість, - сказав Баггіш. - Людина, яка хоче бігати на довгі дистанції, повинен порадитися з лікарем, а також зрозуміти, що біг приносить організму, які його ризики і яку підготовку слід пройти, щоб звести ризик на мінімальний рівень ".
Також ці дослідження показали, що у марафонців були високі шанси врятуватися, якщо у них дійсно траплялися серцеві напади, так як медичні служби постійно чергують поблизу таких заходів і можуть надати негайну допомогу.
Баггіш планує продовжити дослідження, щоб зрозуміти, чому деякі марафонці з серцевими проблемами стикаються із серцевими нападами, а інші ні, маючи при цьому подібні проблеми. Також йому цікаво дізнатися, чому деякі з них виживають, а інші вмирають.
Відео: Разведопрос: Баїр Ірінчеев про битву при Толваярві 12 грудня 1939 року
Ці дослідження дають зрозуміти, що спорт сам по собі, не є фактором ризику, і не може викликати серцеві напади і смерть. Це пов`язано, перш за все, з навантаженнями, які не слід вибирати тим, кому вони протипоказані.
