Як позбутися целюліту на стегнах
Турбуватися проблемою целюліту представниці прекрасної статі почали ще з 70-х років минулого століття. Справа в тому, що одна з власниць салону краси захотіла збільшити потік клієнток, і створила статтю про ворога краси і витонченості - так званої «апельсинової кірки». І понеслося ...
Сьогодні, багатьом жінкам наявність целюліту не дає спокійно спати, носити бажані наряди і породжує багато комплексів на чолі із заниженою самооцінкою.
Насправді, боротися з целюлітом на стегнах можна і не виходячи з квартири. Головне - мати бажання і трішки зусиль.
Правильне харчування
Якщо ви хочете придбати фігуру мрії, необхідно слідувати певним вказівкам. Звичайно ж, перше, що варто зробити - перейти на правильне харчування.
12 рекомендацій як правильно і раціонально харчуватися масаж
Для ефективної боротьби з целюлітом на стегнах дуже корисний масаж, особливо - лімфодренажний. Його суть полягає в наступному: ви масажуєте стегна в напрямку знизу-вгору, іншими словами - за течією лімфи.
Не варто тиснути занадто сильно: найкраще здійснювати м`які руху, ретельно працюючи з кожним м`язом.
Як робити масаж равликами, і в чому їх користь Активний спосіб життя
Зрозуміло, боротьбу з апельсиновою кіркою необхідно здійснювати комплексно. Чи не нехтуйте ніякої фізичної роботою, особливо, якщо вона має на увазі роботу ніг і стегон.
Відмовтеся від ліфта, піднімайте і спускайтеся по сходах, побільше гуляйте пішки, запишіться в басейн, катайтеся на велосипеді, практикуйте присідання.
Як бігати щоб схуднути Косметика
Дуже корисною може виявитися антицелюлітна косметика. Зрозуміло, якщо ви будете лінуватися і використовувати для боротьби з апельсиновою кіркою тільки цей метод, то результату він не покаже. Однак, якщо поєднувати спеціальну косметику з правильним харчуванням і фізичною активністю, то за кілька тижнів можна буде хвалитися рівною шкірою на стегнах.
Як позбутися целюліту на ногах обгортання
необхідно:
- оцет яблучний50 мл
- вода50 мл
- Ефірне масло5 крапель
Важливим елементом комплексу дій по боротьбі з целюлітом є обгортання. Існує маса рецептів цієї процедури, в цій раді ми опишемо одну з них.
- Змішайте оцет з водою і нанесіть трохи ефірного масла. Дуже корисно в цьому випадку використовувати масло цитрусових - апельсина, грейпфрута, лимона.
- Акуратно розмішайте, потім візьміть шматок марлі і промокніть в розчині.
- Розгорніть марлю, накладіть на стегна, а поверх щільно обмотайте харчову плівку.
- Далі, необхідно забезпечити проблемній зоні парник. Для цього одягніть теплі штани або лосини і сховайтеся ковдрою.
- Через годину змивайте теплою водою і зволожите шкіру кремом.
скраб
необхідно:
- глина блакитна50 г
- кава мелена50 г
Змішайте обидва компонента, потім введіть в них мінеральну воду, щоб вийшла консистенція густої сметани. Щедро нанесіть на область стегон, помасажуйте і залиште на 5-10 хвилин.
Як позбутися целюліту на попі в найкоротші терміни 
