Секс після пологів: як повернути колишні відчуття?
Після того, як у вас народилася дитина, ваше сімейне ложе стало використовуватися, головним чином, для сну, а не для жарких плотських утіх? Можливо, ви занадто втомлюєтеся за цілий день, щоб навіть подумати про секс, однак зовсім не означає, що те ж саме можна сказати про вашого чоловіка.
Але яким же чином повернути вашим відносинам колишню пристрасть? Спробуємо дати відповідь на це питання, звернувшись за допомогою до всезнаючим американським психологам.
Перший секс після пологів
"Дорога, ну, може бути, сьогодні можна?" Впізнаєте? Це ваш чоловік задає один з найбільш важливих питань, яке турбує його вже далеко не перший тиждень, а то і місяць. Тому вам обом необхідно знати, що шість тижнів - це необхідний перерву без сексу, якщо вагітність і пологи пройшли нормально. Однак це зовсім не означає, що всі види сексуальної активності повинні бути виключені протягом цих 42-ох днів (хоча доступ до вашої вагіні необхідно виключити)!
Даний перерву є достатнім для того, щоб пройшли найбільш серйозні проблеми, пов`язані, наприклад, з кесаревим розтином, з можливим розтином промежини, з розтягуванням матки і так далі. Доктора в один голос заявляють, що в цей період не повинно бути ніякого проникнення, так як воно здатне привести до больових відчуттів або дати поштовх розвитку інфекцій. Крім того, така стриманість дозволить уникнути чергової вагітності, так як овуляція може відбуватися навіть у ті кілька тижнів, коли здійснюється грудне вигодовування дитини.
"У мене були пацієнти з дітьми, народженими в січні і листопаді одного і того ж року", - ділиться досвідом Міллісент Камрі, доктор наук і заступник керівника відділення акушерства і гінекології в лікарні Long Island College Hospital в Брукліні. Камрі розповіла про породіль, яким за всіма ознаками можна починати займатися сексом після шеститижневого огляду, але які з працею самі змушують себе повернутися до статевого життя лише через 4-6 місяців після пологів.
Однак така ситуація далеко не завжди типова! Наприклад, деякі жінки відзначають вкрай посилився лібідо після пологів - настільки сильне, що коли чоловік відмовляє в сексі з огляду на втому, це може привести до сліз і сварці! Як би там не було, практично всі пари повертаються до сексу, в середньому, через сім тижнів після пологів, а 90 відсотків використовують різні способи сексуального задоволення вже на шостому тижні.
"Приблизно на шостий тиждень заняття сексом має приносити вам певне задоволення", - вважає Дебі Джілбоа (Debi Gilboa), доктор наук і сімейний лікар з Піттсбурга, відзначаючи, що якщо цього не відбувається, про це слід повідомити лікаря. Втім, це цілком природно, тому що жінка відчуває себе виснаженою після народження дитини. Не секрет, що цілий ряд факторів впливає на її лібідо. Наприклад, дитина прокидається кілька разів ночами, що змушена робити і його мати. Також існує боязнь болю і так далі.
Гормональні зриви, переживання щодо дитини і власної зовнішності - ось ще деякі фактори, які здатні звести нанівець будь-яке бажання сексу. Та й чисто біологічно ми влаштовані таким чином, що не хочемо сексу відразу після пологів. "Я думаю що існує щось в жіночому мозку, що пригнічує бажання сексу на догоду материнським інстинктам", - вважає Террі Хоффман (Terry Hoffman) з відділення акушерства і гінекології в одному з медичних центрів Балтімора. Однак це зовсім не означає, що про секс слід забути! Навпаки - наступні десять порад допоможуть повернути якомога швидше колишню красу близькості.
Відео: Випуск 41. Проблеми В СЕКСЕ після пологів. сімейна психологія
Як повернути секс після пологів?
Не варто чекати занадто багато чого від сексу - по крайней мере, в перші кілька разів! Це відноситься до обох партнерам- і така політика допоможе і їй і йому уникнути розчарування. Дебі Джілбоа радить підійти до сексу після пологів прагматично, заздалегідь домовившись про все, щоб чоловік не відчував незручності від боязні зробити боляче своїй партнерці. Але як донести до свого партнера, щоб він був вкрай обережним, чи не відбивши при цьому у нього бажання сексу?
Буває, що важко підібрати потрібні слова, щоб пояснити ситуацію. Однак це дуже важливо зробити, інакше ви звикнете не робити взагалі нічого! Багато пар не мають сексу аж до двох місяців після народження дитини, навіть не усвідомлюючи, що це стає свого роду звичкою - організовувати такі великі перерви в сексі. Джілбоа рекомендує відверто запропонувати чоловікові парочку сексуальних експериментів, але попередити, що звичайне злягання поки лікарі не дозволяють здійснювати.
Звичайно, багато хто відчуває себе ніяково під час обговорення причин, за якими не можна поки займатися сексом. Однак вкрай важливо підтримувати спілкування зі своїм чоловіком і на цю тему, пояснюючи йому, що ваше зниження лібідо - це явище тимчасове. Нерідко можна почути від партнера з більш високим лібідо: "Ти ніколи не хочеш сексу зі мною!" І з цим складно сперечатися, так як такий партнер відчуває себе вічно обділеним.
Фахівці радять заздалегідь запропонувати обговорити всі проблеми, пов`язані з неможливістю займатися сексом після пологів, а потім разом пошукати варіанти виходів зі складної ситуації. Що стосується "виходу зі складної ситуації", мова йде, як уже говорилося вище, про деяке сексуальному розмаїтті, яке подружжя може дозволити собі в складний період, щоб уникнути необхідності проникнення і наступних травм і інфекцій.
Все ніяк не дочекаєтеся, коли до вас повернеться бажання сексу? Фахівці рекомендують дієвий спосіб повернути колишні відчуття: коли ваша дитина заснув, не витрачайте час на сон або прибирання і прання. Краще займіться ... мастурбацією. Як вважає якийсь Крейг Малкін (Craig Malkin), доктор наук і клінічний психолог з Кембриджа, штат Массачусетс, навіть періодично повертаючись думками до сексу, ви допомагаєте своєму мозку і тілу швидше відновитися після пологів.
Доктор Дебі Джілбоа відверто радить всім своїм пацієнткам, які недавно народили дітей, активно включити попередні ласки в свій сексуальний "раціон". Вона не з чуток знає про практичну користь цих рад, так як сама недавно народила дитину. Один із способів не тримати вашого чоловіка на голодному пайку, викликаючи невдоволення і накопичуючи незадоволення, є, звичайно, оральний секс.
Однак Джілбоа не рекомендує жінкам отримувати оральное насолоду протягом перших трьох місяців після пологів. Побоювання доктора полягають в тому, що повітря може випадково потрапити в вагіну (хоча дана ситуація і не зовсім типова), а це, в свою чергу, може призвести до небезпечного для життя явища - емболії. Чи не бажаєте орально задовольняти свого чоловіка? Тоді спробуйте чуттєвий масаж або спільний душ. Навіть простий сніданок в ліжку створить певну інтимну атмосферу!
Так-так, має сенс включити в перелік рутинних справ секс з чоловіком. У звичайній ситуації психологи не рекомендують вдаватися до даного способу, так як такий підхід, на перший погляд, суперечить романтичному духу сексу. Однак після народження дитини у вашому житті з`являється стільки хаосу, неспокійною активності і незапланованих подій, що невелике планування в плані сексу навіть може стати вельми корисним.
Якщо тільки у вас з`являється альтернатива вибрати між сексом з чоловіком, переглядом чергової серії серіалу або листуванням в Facebook, безсумнівно ви повинні віддати перевагу сексуальні втіхи. Зрештою, вам нічого не заважає спочатку зайнятися сексом, а вже потім повернутися до свого телевізора чи комп`ютера. Єдиною причиною, на думку Джілбоа, яка може перешкодити вашим сексуальним утіхам, це чуйний дитина, що вимагає вашої уваги. Отже: весь вільний час - сексу!
Для того щоб ваш чоловік не відчув себе зайвим після появи на світ дитини, вам необхідно задовольняти його. На жаль, ви не повинні забувати, що вам самій поки сексуальне задоволення протипоказано. "Іноді просто необхідна сексуальна близькість з вашим партнером, так як це цілком природна річ для нього, навіть якщо вам поки не можна, - каже Джілбоа. - Це як спорт. Вам здається, що у вас немає сил на тренування, проте як тільки ви починаєте тренуватися, це приносить вам радість ".
Іншими словами, фахівці радять, що називається, завжди підтримувати вогник в вашому дружині. І навіть якщо ви дуже втомилися, має сенс хоч якимось чином приділити увагу своєму чоловікові, задовольнивши його бажання. Який в цьому сенс для жінки, можете запитати ви? Справа в тому, що це допоможе заново відновити ваше власне статевий потяг. Завдяки постійним експериментам, ваше лібідо повернеться до вас набагато раніше, ніж ви очікували.
Зрозуміло, що ви і так бачитеся кожен день і навіть спите в одному ліжку! Однак коли пройде достатньо часу і дитини можна буде довірити няні або комусь із близьких - почніть вибиратися з чоловіком з дому хоча б ненадовго. Вкрай важливо знайти трохи часу, щоб нагадати один одному, що ви - коханці, а не просто партнери. Крім того, побаченням не можна назвати спільне просиджування на дивані перед телевізором.
Ведіть з чоловіком задушевні розмови. Вони дозволять вам знову усвідомити, що ваш чоловік - це ваш сексуальний партнер, а не просто батько вашої дитини. І, звичайно, для таких розмов вам просто необхідно зустрічатися поза домом без дитини. По суті, це допоможе підтримати певний рівень флірту і гри в ваших стосунках. І навіть якщо вам закортіло пообжіматься зі своїм коханим на задньому сидінні таксі - не варто собі відмовляти в цій милій пустощі по дорозі додому, де вас чекає ваш малюк.
Оскільки новоявлені мами, як правило, краще новоявлених тат вміють поводитися з новонародженим, тата, щоб уникнути помилок, вважають за краще взагалі нічого не робити. Однак необхідно якомога частіше довіряти вашому чоловікові немовляти. З одного боку, у вас з`явиться трохи більше свободи, а з іншого боку, ваші почуття до чоловіка тільки зміцніють. Давайте вашому чоловікові нескладні завдання, і завжди заохочуйте його за їх виконання.
На перший погляд, ця рада не має ніякого відношення до сексу. Але це тільки на перший погляд, так як це не зовсім так. По-перше, невеликий перепочинок дасть жінці можливість відпочити і розслабитися, що лише сприяє сексуальному настрою. З іншого боку, частина турбот, які на себе візьме чоловік, дадуть йому можливість зрозуміти, який вантаж несете ви. Це дозволить краще увійти в ситуацію жінки і не звинувачувати її марно, коли для сексу дійсно немає ніяких фізичних можливостей.
Відео: Помилки після пологів - За живе! Сезон 3. Випуск 12 від 15.09.16
Чисто психологічно на батьків прокинувся дитина впливає, як холодний душ. Однак, на думку психологів, у цьому немає нічого такого страшного, якщо ваша дитина побачив вас, так би мовити, в справі. По перше, малюк ще не скоро почне розуміти, чим саме ви взагалі займаєтеся. По-друге, практично жоден малюк не здатний запам`ятовувати такі епізоди у віці до двох років. Так що слід пам`ятати, що навіть однокімнатна квартира не перешкода стала недавно батьками парі, що шукає інтимної близькості.
