Що робити, якщо продуло шию?
Шия є досить вразливою зоною. Часто вона виявляється неприкритою, внаслідок чого повітряні потоки на вулиці і навіть вдома у вентилятора здатні спровокувати серйозне запалення м`язів. Людина при цьому відчуває дуже хворобливі відчуття. Що робити, якщо продуло шию? В такому випадку слід виконати кілька рекомендацій, які допомагають відновити свободу рухів і позбутися від нестерпного болю.
Відео: продули ШИЮ НІЖ ЛІКУВАТИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Максимальний спокій
Не тільки шиї, але і всьому тілу на період хвороби необхідно забезпечити підвищений комфорт. Краще побути вдома, заодно використовуючи можливість розслабитися, - можна подивитися фільм, почитати або просто полежати. Слід озброїтися зручною м`якою подушкою, поклавши на неї голову так, щоб шиї було не боляче. Рухи повинні бути обережними, неспішними, ні в якому разі не різкими.
Відео: Про найголовніше: Що робити, якщо продуло шию?
застосування мазей
Відновити здоров`я допоможуть препарати з зігріваючим і протизапальним ефектом. Вони розженуть кров по хворим м`язам і знизять біль. Натирати проблемне місце треба хоча б двічі на добу. Для посилення ефекту після нанесення мазі або лікувального крему застуджений шию слід тепло укутати, наприклад хусткою.
Відео: продули ШИЮ - Болі в ШИЇ СПРАВА / ЛІВОРУЧ ЗДОРОВИЙ!
бабусині рецепти
Справитися з проблемою дозволять і народні засоби. Цілюща прогрівання можна здійснити за допомогою солі. Її слід підігріти на сковороді, перекласти в тканинний мішечок і закріпити цей гарячий компрес шарфом на шиї. Шкірі не повинно бути занадто гаряче, щоб не викликати появу опіку. Біль відступить, принаймні поки сіль не охолоне.
Прекрасним зігріваючим і знеболюючу дію має спирт. Їм або горілкою треба просочити складену марлю (між її шарами можна прокласти вату). Таку прокладку слід накласти на хвору область і прикрити плівкою. Поверх марлі і плівки намотати вовняний шарф. Найкраще це проробляти на ніч, щоб потім розслабитися і заснути, але використовувати компрес можна і вдень.
масаж
Якщо болить шия, рекомендується за допомогою обережних плавних рухів спробувати відновити кровообіг, що дозволить швидше прийти у форму і забути про неприємні відчуття. Попередньо корисно нанести на шкіру розігріває засіб. Його активні компоненти під час процедури будуть проникати в шкіру і сприятливо впливати на вогнище запалення.
Відео: Простріл у шию. Що робити, якщо шия не ворушиться
Нерідко на те, що сильно продуло шию, скаржаться ті, хто нехтує деякими елементарними правилами. Щоб уникнути повторного розвитку недуги, слід одягатися по сезону, не забуваючи в холодну пору і вітряну погоду добре вкривати шию. Протягів треба намагатися уникати. А також з метою профілактики необхідно регулярно виконувати розминку шийних м`язів.
