Чому болить шия?

Кожен знає, що це таке, коли болить шия. Причому причини можуть бути різні, але в основному це відбувається через перенапруження, постійних застоїв крові, які виникають під час роботи за комп`ютером, затікає м`язів шиї, відкладень солей.

Що може стати причиною виникнення болю в шиї?

1. Остеоартроз і остеохондроз шийного відділу хребта (читайте про лікування остеохондрозу), А також розтягнення шийних м`язів і зв`язок. При розтягуванні лікарі-травматологи рекомендують використовувати комір Шанца, що підтримує шию в правильному положенні до тих пір, поки не буде покращено її стан.
2. Перенапруження м`язів в результаті надмірного фізичного навантаження. Сюди можна віднести як роботу, пов`язану з тривалим напругою м`язів, так і статичне навантаження - сидіння за комп`ютером, незручна поза під час сну, в`язання, вишивання, бісероплетіння.
3. Переохолодження. Такий біль може пройти сама собою за короткий термін. Щоб шию «Не продуло», необхідно тепло одягатися і носити шарф.
4. Одночасна біль в плечі і шиї говорить про можливий розвиток грижі міжхребцевого диска. Грижа починає здавлювати нервовий корінець, тому з`являються болі в руці і плечі - брахіалгія.
5. Болі в шиї можуть стати результатом серйозних системних порушень, таких недуг, як ревматоїдний артрит, ревматична поліміалгія, хвороба Бехтєрєва, фибромиалгия, гострий тиреоїдит, депресія.
6. Болі в шиї при різкому повороті можуть бути пов`язані зі случившимися аваріями і ДТП. Такі болі зазвичай розвиваються перші дві доби після травми.
7. Болі можуть бути викликані через важко перенесеної ангіни, внаслідок чого може розвинутися шийний лімфаденіт. Також болі можуть бути через менінгіт, пневмонії, поліомієліту, ревматоїдного артриту, гострої кривошиї.

У разі виникнення даних захворювань не варто займатися самолікуванням, а краще звернутися до кваліфікованих фахівців, які призначать обстеження і ряд аналізів, виявлять причину виникнення болю і почнуть лікування. Крім консервативного і медикаментозного лікування може бути також призначений курс масажу і фізіопроцедур.

Що можна зробити, щоб не боліла шия?

1. Чи не виходити на вулицю з розстебнутою коміром верхнього одягу, так як через холод можуть німіти м`язи.
2. Не сидіти довгий час на одному місці, так як це тільки погіршує ситуацію. Нейтральна поза - ноги і стегна повинні бути під прямим кутом, спину тримати рівно, не сутулитися.
3. Не дивитися телевізор і не читати текст з дисплея на відстані менше одного метра. Читати з комп`ютера на відстані як мінімум 50 см.
4. А також робіть перерви: можна пройтися по кімнаті, зробити нескладні фізичні вправи, виглянути на вулицю.
5. При можливості вправляйтеся на турніку або просто висите по півхвилини, що не підтягуючись.

Ці поради, звичайно, не зможуть зняти біль миттєво, але попередять її поява в майбутньому. Своєчасне звернення до лікаря плюс правильна профілактика плюс серйозне ставлення до свого здоров`я дозволять Вам в майбутньому уникнути багатьох проблем і бути щасливим і здоровим людиною!