Як позбутися головного болю при вагітності?

Головний біль у вагітних жінок дуже часте явище. За статистикою, головним болем страждають жінки від 30 до 40 років. Це пов`язано з багатьма факторами, а тому і лікування для кожної жінки в положенні підбирається індивідуально.

З проблемами головного болю вагітні жінки стикаються на першому і третьому триместрі. Перший триместр свідчить про перебудови організму під нове середовище, а тому і виникають ниючі болі в області скронь і чола, в третьому - йде повне розвиток плода і можливо простежується певна нестача вітамінів і мікроелементів.

Види головних болів

Головні болі можуть бути декількох видів, розглянемо детальну класифікацію:

1. Мігрень, це захворювання безпосередньо пов`язане з поганою роботою судин в головному мозку.
2. Постійна, ниючий біль - виникає при сильному перевтомі, перепадах атмосферного тиску.
3. Вогнищева - головний біль з епіцентром з однієї зі сторін голови, ця біль пов`язана з великим викидом гормонів в кров, основні винуватці це гістамін і серотонін.

Причини виникнення болю при вагітності

Причини виникнення головних болів в медицині не так вже й досліджені, є звичайно і точні припущення, але в основному ці опис досить розпливчасті, і засновані лише на припущеннях.

Найконкретніші обґрунтування причин головного болю можна перерахувати на пальцях:

• порушення гормонального фону у зв`язку з вагітністю;
• перебудова кровоносної системи і зміна артеріального тиску;
• недосипання, переживання, психологічна втома;
• порушення ритму режиму дня;
• наявність зовнішніх подразників;
• порушення раціону прийому їжі;
• несприятливі кліматичні умови.

Як усунути головний біль?

Позбудеться головного болю можна багатьма засобами, але чи будуть вони безпечними для здоров`я майбутньої мами і дитини? Прийом таблеток, які вам раніше допомагали, категорично заборонений.

Не варто довіряти різним форумам і неперевіреними джерелами, Ви відповідаєте за життя Вашого малюка, а тому підбирати курс лікування слід тільки з лікуючим лікарем.

Для зняття головних болів самостійно рекомендується проводити деякі сеанси, такі як:

1. Фізіотерапія - масаж і тільки масаж. Ніжний і короткочасний масаж допоможе розслабити м`язи, відновити нормальний кровооборот і знизити тиск по всьому тілу. Зазвичай такі процедури швидко і ефективно знімають будь-які види головного болю.
2. Душ і тільки прохолодний. Розслаблюючі ефекти води відомі з давніх часів. Недарма шанувальники нетрадиційних методів проведення пологів, роблять це в воді.
3. Компреси - не таке ефективний засіб як всі звикли бачити по кінофільмах, але частка допомоги все ж таки присутня, і швидше за все психологічна, ніж фізична.
4. Ароматерапія - відмінний засіб, дійсно є розслаблюючий засобом, але для жінок страждають токсикозом це справжня біда, доведеться гуляти на вулиці, поки не вийде весь запах з кімнат.

Профілактика головних болів

• Найголовнішою профілактикою можна вважати повноцінний відпочинок. Потрібно не забувати, що ваш організм працює за двох, лікується за двох і втомлюється також. Тому важливим фактором для організму є саме відпочинок, повноцінний сон, що не менше 8 годин на день, денний сон, заспокійлива терапія.
• На другому місці стоїть харчування, воно повинно бути дробовим і збалансованим, невеликими порціями. Це потрібно для максимального засвоєння їжі і виділення корисних речовин для розвитку вашої дитини. А головне запам`ятайте, що близько трьохсот грам їжі людський організм може засвоїти з користю, а інша порція може згубно вплинути на здоров`я. У харчуванні у вагітної жінки обов`язково повинні бути фрукти, різноманітні і бажано свіжі (НЕ консервовані).
• Фізичні навантаження ще ніхто не відміняв, сильна перевтома, це так, але фізкультуру потрібно робити кожен день. Весь організм знаходиться в постійній напрузі, збільшується вага, стало важко пересувається і якщо забути про розминки, то небажані скачки тиску будуть забезпечені, а, отже, головні болі.
• Вагітна жінка повинна налаштуватися на позитивну хвилю, менше нервувати, постійно сприймати тільки сприятливу інформацію, дивитися добрі фільми, читати цікаву літературу, слухати класичну музику.

Що ж стосується медикаментозного лікування головного болю, то виписати рецепт з ліками може дати тільки лікуючий лікар, який зможе визначити правильний діагноз. Зазвичай призначення таблеток або сиропів проводиться тільки в рідкісних випадках, коли пасивні процедури не допомагають і молода мама страждає від постійних безперервних болів.

Такі випадки рідкісні, але, на жаль зустрічаються. При таких захворюваннях необхідний постійний контроль лікаря за дозуванням лікарських засобів і відсутності ознак алергії.

Бережіть своє здоров`я і з розумінням ставитеся до зростаючого організму. Щастя Вам і благополуччя!