Проблематика статистичних досліджень травм від зґвалтування обумовлена низькою обращаемостью за допомогою. Ті, хто пережив подібні ситуації, рідко говорять про це через низку обставин.

Деякі соромляться того, що сталося, і не хочуть ділитися з ким-небудь, у інших спостерігається комплекс неповноцінності. Він проявляється відчуттям зіпсованості або негідно, іноді виникає відчуття, що згвалтування наклало певну мітку, що відрізняє людину від інших. Іноді люди замикаються в собі, не пускаючи нікого в свій внутрішній світ, не розкриваючи свої почуття і таємниці. Саме тому діагностика психологічної травми після насильства настільки складна.

Природно, величезну роль грає вік людини. У дитинстві травми від згвалтування можуть надати дуже сильний вплив на формування особистості, закласти основні фокуси психологічних проблем. Дитяча психіка, яка не зовсім дозріла, дуже сприйнятлива до подібних психотравмирующим ситуацій. У майбутньому вони можуть розвинутися в фобії, розлади і навіть психічні захворювання.

У дорослому віці є багато психологічних захисних механізмів, які допомагають спростити реакцію на згвалтування, але в деяких випадках вони не справляються. Страждання від фізичної та емоційної травми, яка була заподіяна, можуть тривати від кількох годин до багатьох років. У ряді випадків усього життя недостатньо, щоб прийти в себе після насильства.

За своєю суттю це процес вторгнення в особистий простір людини проти його волі. Втрата влади над собою, своїм тілом є величезною травмою для кожної людини і може проявлятися зовсім по-різному, в залежності від особистості.

По-перше, виникає відчуття відрази до себе, до своїх думок, цілям, планам і фізичним потребам. Людина не відчуває себе досить захищеним і може закриватися в собі. По-друге, відбувається тотальна втрата довіри до людей, почуття тривоги і занепокоєння ніяк не покидає, а поселяється дуже надовго всередині жертви насильства.

Причини виникнення психологічної травми після зґвалтування

Велике значення в способі реагування відіграє характер особистості. Меланхоліки або тривожно-недовірливі люди будуть набагато важче переживати психотравму, ніж гіпертімікамі і сангвініки. Природно, для кожного насильство стане ударом і викличе відповідну реакцію, але її сила може залежати від самої людини.

Окрему категорію займає згвалтування дітей. Вони легко піддаються навіюванню, більш довірливі і фізично слабше. Це робить їх уразливими для сексуального зловживання, як з боку чужих людей, так і близьких.

Інцести в сім`ях залишають пляма на психіці людини дуже надовго. Якщо дитина добре знає ту людину, яка скоїла насильство, ситуація набагато ускладнюється. Асоціація психотравми з батьком, матір`ю або іншими близькими родичами назавжди змінює особисті погляди на створення сім`ї в майбутньому.

У ряді випадків насильства в дитинстві такі люди бояться заводити свої сім`ї, так як це асоціюється з психотравмуючої ситуацією. Деякі, навпаки, схиляються до безладних сексуальних зв`язків і вважають своє життя втраченої вже давно.



Насильство з боку чужої людини як кримінальний злочин відрізняється тільки інтенсивністю переживань. Свої почуття жертви прив`язують ні до конкретної ситуації, а до протилежної статі. Наприклад, якщо насильником був чоловік, відповідно у жертви будуть складатися певні негативні уявлення про сильну половину людства. В майбутньому це може вплинути як на особисте життя, так і на робочі, дружні взаємини.

Основні симптоми наявності травми після зґвалтування

Клінічна картина травми після згвалтування розгортається поступово і описана як послідовність кількох фаз. Їх тривалість і ступінь вираженості залежать від конкретної людини:

• гостра стадія. Цей період може тривати від кількох днів до кількох тижнів. Настає він відразу ж після згвалтування. Спочатку людина стає занадто схвильованим, неспокійним з істеричним компонентом. У деяких випадках він може, навпаки, йти в себе, бути надто спокійним і тихим. На початку можуть спостерігатися напади тривоги, плачу. Сконцентруватися в гострій стадії після насильства дуже складно, людина неуважний і постійно забуває про щось. На роботі не справляється з щоденними обов`язками. Незалежно від того, якою була перша реакція, пізніше розвивається холодна беземоційність. Будь-які події навколо здаються такими неважливими, і світ, який був до згвалтування, в корені змінюється.
• подострая стадія. Відрізняється від попередньої тим, що в наслідок тривалих роздумів людина все ж вирішується раціоналізувати своє життя, адаптуватися до соціуму. Природно, спілкування з близькими, друзями ще не повертається на колишній рівень, присутній фон тривоги, але жертва помітно приховує це. Найлегший спосіб почати повертатися до нормального режиму і темпу життя - це заперечувати для себе насильство в минулому. В той момент здається, що, якщо не думати про це, а просто забути, стане набагато легше. Щоб привести себе до тями і повернути емоційну частину життя, нерідко вирішуються на кардинальні зміни зовнішності, стрижку, фарбування волосся, зміну роботи, житлових умов. Людина всіма силами намагається створити більш комфортні умови для себе, щоб усвідомити позитивні сторони життя, показати, що він вже не той, хто став жертвою.
• видима адаптація. Ця стадія виключає соціальну непристосованість. Обиватель повертається до нормального темпу життя, вливається в робочий колектив і виконує ті ж обов`язки, що і до психотравми. Думки про насильство відвідують набагато рідше, адже проблема стає більш приглушеною. Від спогадів тікають будь-яким шляхом - додаткові години на роботі, хобі, заняття спортом, куріння, алкоголь і навіть наркотики. Все, що відволікає і заштовхує минуле далеко в підсвідомість, активно і успішно використовується. Періодично накривають депресії, напади занепокоєння, хвилювання. Характер стійко змінюється в більш прагматичну сторону. Якщо психічна травма не знаходить вихід через емоції, вона позначається на соматики. Виникають різні больові відчуття, які можуть імітувати хвороби, погіршується апетит, сон і самопочуття.
• Дозвіл. Дана стадія аж ніяк не означає, що проблема згвалтування в минулому назавжди йде з життя, але людині стає набагато легше. Він приймає свій гіркий життєвий досвід як щось незмінне і присутнє в своїх спогадах. Цей момент пов`язаний з бажанням рухатися вперед і усвідомленням, що не всі ще втрачено. Адекватно оцінюючи ситуацію і завдані збитки, на даній стадії можна знайти багато позитивних моментів, які дозволять здійснювати щоденну діяльність, спілкуватися з людьми, заводити стосунки і бути щасливим. Природно, на протязі всього життя можуть спостерігатися спалахи спогадів, нічні кошмари, але це швидше виняток. З категорії «жертви» людина переходить в «пережили». Психотравматична ситуація стає лише частиною минулого і зовсім перестає впливати на сьогодення.

Способи боротьби з психологічною травмою після зґвалтування

Незалежно від того, як людина переживає насильство, йде в себе або проявляє надто емоційну реакцію, необхідно вміти боротися з таким станом. Наявність в життєвому досвіді згвалтування зовсім не означає, що потрібно кинутися в асоціальний спосіб життя, почати пити, курити і вести безладні сексуальні зв`язки. Інцест в сім`ї в дитячому віці зовсім не означає, що людині, яка стала його жертвою, не можна мати власних дітей. У більшості випадків пережите залишається в минулому і ніяк не повинно впливати на майбутнє.

час

Напевно, найкращим радою для людини, яка пережила психологічну травму після згвалтування, буде спроба почекати. Час і робота над собою здатні творити чудеса, а також вони вдають із себе відмінне антидепресивний засіб.

Будь-яке гарне враження з часом слабшає в пам`яті, але, звичайно ж, не зникає назавжди. Це зовсім не означає, що після насильства необхідно перечекати рік в бункері, ізолювавши від всіх. У таких випадках потрібно намагатися повернутися в колишній ритм життя, але слід розуміти, що не варто очікувати моментальних негайних результатів.

Ефект від будь-якої психотерапії, догляду в роботу або спроби забути минуле настане тільки через деякий час. Не існує панацеї від тієї душевного болю, яку відчувають відразу після насильства. Всі стадії в більшій чи меншій мірі вираженості повинні бути пройдені, і тільки тоді настане відчуття звільнення від тяжкого вантажу минулих подій.

Наша пам`ять здатна сама фільтрувати неприємні події. Якщо людина не згадує психотравму в минулому, думає про інших, більш важливих речах, дуже скоро насильство залишиться просто частиною історії.

Позбавлення від вини

Практично завжди після психологічної травми при згвалтуванні людина починає копатися в собі, шукає неправильні шляхи, які були обрані. Жертва практично завжди винить себе в тому, що сталося, навіть якщо не усвідомлює цього. Звалювати провину на кривдника - перевага впевненого людини з високою самооцінкою і мотивацією.

Після насильства почуття більшості жертв виявляються буквально розтоптаними. Вони починають вважати себе неповноцінними або неповноцінними, пережите подія накладає неприємне клеймо, яке вони відчувають постійно. Позбутися його можна за допомогою кваліфікованого фахівця. Таким чином, навіть кримінальне згвалтування, де кривдником стає зовсім стороння людина, сприймається не як випадковість, а як доля або покарання.

Самооцінка стрімко падає, і обиватель практично порівнює себе з повним невдахою, позбавляє можливості реабілітуватися в своїх очах і зневажає своє тіло. Подібні думки можуть привести до вкрай негативних наслідків. Після насильства деякі вважають, що якщо з ними таке сталося, значить, вони винні в чомусь або заслужили таке покарання долі.

В першу чергу в таких випадках потрібно подбати про свою самооцінку, сформувати правильну думку про власні заслуги і життя. Необхідно пам`ятати, що насильство - це завжди вина ту людину, яка надходить невірно, а ніяк не жертви. Правильно усвідомивши те, що сталося, людина позбавляється від почуття, що він заслужив таке ставлення до себе.

Комплекс неповноцінності часто розвивається у дітей, які пережили згвалтування з боку батьків. Їм здається, що вони не здатні виправдати надій своїх наставників, тому вважають себе негідними цього. Досвідчений психотерапевт допоможе сформувати правильне сприйняття пережила ситуації, навчить, як не звинувачувати себе в події.

Повернення до нормального сексуального життя

Як би не переживалася психотравма, завжди дуже складно відновити сексуальне життя після випадку насильства. Після цього формуються тригери - спеціальні асоціації з місцем, словами, відчуттями, які нагадують про неприємні моменти.

Намагаючись пережити згвалтування в минулому, часто жертва забуває про те, що сексуальні відносини - необхідна частина життя дорослої людини. Так виникає боязнь інтиму, страх перед можливим повторенням ситуації. Індивід боїться відчути те саме, що і під час зґвалтування, тому зважитися на такий крок дуже складно. У багатьох випадках люди просто відмовляються від близьких відносин, мотивуючи тим, що не відчувають потреби в них, емоційна холодність і старання закритися в собі перетікає у фригідність.

Найскладніше - це розділити відчуття, які в пам`яті збереглися як згвалтування, і ті, які можна відчути при сексі з близькою людиною. Природно, нагадування буде присутній перший час, спогади будуть невгамовно повертати в той злощасний момент, але так буде не завжди.

Для того щоб подолати страх перед сексуальною зв`язком, потрібно знайти щось відрізняє, нове, чого не було при згвалтуванні, і сконцентруватися на цьому. Уважність і чуйність партнера, ніжність і ласка захистять від неприємних асоціацій і позначать конкретні кордону між насильницьким статевим актом і нормальної сексуальної життям.

Як позбутися від травми після згвалтування - дивіться на відео:


Досвід психологічної травми після зґвалтування - це не завжди темна пляма на репутації або подія, яку не варто згадувати. Перш за все, це поштовх до перегляду власних цінностей в житті. Багато жертв насильства після адаптації стають успішними. У них підвищуються вимоги до себе і до інших, що накопичилася злість і агресія в правильному руслі може посприяти кар`єрному росту.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!