Жовчогінні продукти

Якщо жовчі мало або вона надходить в травний тракт не в свій час, коли треба розщепити надійшли з продуктами жири, посприяти їх всмоктуванню, то людина страждає від неприємних симптомів (метеоризм, болю в правому підребер`ї і області живота, порушення стільця). Надалі погіршується стан всього організму. Перед тим, як почати прийом жовчогінних ліків, можна спробувати виправити ситуацію, включивши в свій щоденний раціон жовчогінні продукти. Про це Мірсоветов і пропонує поговорити.

Відео: Жовчогінні трави - Лікування Народними Засобами

Навіщо в організмі жовч?

1. Завдяки антибактеріальним властивостям жовчі, в кишечнику вчасно «гасяться» гнильні і бродильні процеси.
2. Організм своєчасно звільняється від надмірної кількості холестерину.
3. Жовч допомагає ворсинкам кишкових стінок всмоктувати жиророзчинні вітаміни (D, K, E, A), запобігаючи їх дефіцит. Вітаміни ці потрібні, щоб кістки були міцними, ясна не кровоточить, кров при порізах швидко зупинялася, статеві органи добре функціонували, зір і шкіра були в порядку.
4. Підштовхує підшлункову залозу на вироблення ферментів, підвищує їх активність.
5. Нейтралізує небезпечне для кишкового тракту дію надходять туди шлункових ферментів.
6. Покращує рухову активність тонкого кишечника.

жовчогінні продукти

Якщо лікар підтвердив здогадки та припущення, що ваша печінка виробляє мало жовчі, що вона накопичується в жовчному міхурі тривалий час і не надходить у кишечник з яких-небудь причин, то, можливо, вам треба переглянути свій раціон, включивши в нього жовчогінні продукти. МірСоветoв запевняє, що вони вам знайомі, але не всі знають, що є у них такі корисні і потрібні властивості. Наприклад, чудовими жовчогінні властивості мають жири рослинного походження. Це масла - кукурудзяне, оливкова, соняшникова, арахісове. Використовуйте їх для заправки овочевих салатів - морквяного, капустяного, з огірків, помідорів, пекінської капусти, зелені. Не забувайте і про вінегрет. А ось якщо їсти продукти, які смажилися на цих оліях, то ефект може вийти протилежним. У таких випадках часто загострюються затихлі хронічні процеси в жовчовивідних шляхах. Іноді при сильних болях доводиться вдаватися до хірургічних втручань.

Ще можна поліпшити відтік жовчі, вживаючи всередину масло розторопші або обліпихи.

Перерахуємо і інші поширені продукти харчування для вашого обіднього столу:

• селера-
• томати-
• капуста білокачанна, цветная-
• кріп, ревінь, шпинат-
• морква, тиква-
• артишоки, олівкі-
• крупи з цільних зёрен-
• сир, кисломолочні продукти-
• вівсяні або кукурудзяні отрубі-
• авокадо-
• напій з цікорія-
• мёд-
• курага, інжір-
• мандарини, лимони, грейпфрути.

Корисні свіжі соки: капустяний, буряковий, редечний, з коріння петрушки, топінамбура або ріпи, виноградний.

При приготуванні різних страв, додавайте в них спеції і прянощі: куркуму, імбир, каррі, корицю.

А ще для нормальної вироблення і відтоку жовчі потрібно пити достатню кількість рідини. Це близько півтора літра протягом доби. Перед їжею можна пити підігріту чисту воду, в яку додали трохи лимонного соку, домашнього яблучного оцту.

Тим, хто страждає захворюваннями жовчного міхура, печінки, що супроводжуються порушеннями жовчовиділення, користь принесуть мінеральні води, такі як «Єсентуки» №17 або №4, «Смирновская», «Славяновская», Железноводские, Джермукскіе. Ці води збільшують виділення жовчі печінковими клітинами за рахунок так званого водного компонента, знижуючи при цьому густоту і в`язкість жовчі. А ефективність таких вод залежить від сульфат-аніону, в першу чергу пов`язаного з катіонами магнію, а потім і катіонами натрію. Якщо лікар не призначив інакше, то ці лікувальні води беруть п`ять разів на день по 100 мл (половинці великого склянки) за 30 хвилин до їжі, без газу і в теплому вигляді. Але бувають і інші схеми лікування.

Жовчогінні плоди і ягоди

Стимулюють відтік з жовчного міхура - мішкового резервуара, в який стікає з печінки жовч, кислі ягоди і плоди - обліпиха, журавлина, брусниця, горобина червона і шипшина. Включаючи їх в своє харчування, ви поліпшите травлення, збагатите організм мікроелементами, вітамінами, підвищите імунітет. З шипшини коричного можна придбати в аптеці сироп, знайомий всім з дитинства. А з плодів шипшини собачого виготовляють інший сироп, що володіє більш вираженим жовчогінним ефектом, званий «Холосас».

Можна заготовити восени самостійно щедрі дари осені - красиві грона горобини, різноманітної форми і яскравого забарвлення плоди шипшини. Потім їх можна висушити і заварювати в термосі. Досить взяти одну столову ложку плодиков, висипати в термос, залити склянкою окропу. Закрутити кришку і залишити на ніч для настоювання. Приймати можна по одній третині або по половинці великого склянки в теплому вигляді перед прийомом їжі. Можна додати ложечку цілющого меду або ж цукор.

Брусницю або обліпиху заморозьте в спеціальних пакетиках в морозильній камері свого холодильника. А потім діставайте невеликі порції, розморожувати і робіть морси, напої, дозволяється додавати в них цукор.

Відео: Жовчогінний салат Марко Поло для відтоку жовчі

жовчогінні трави

Більш сильним жовчогінним ефектом наділила Природа лікарські трави. Серед них:

• квітки календули-
• лист перцевої мяти-
• квітки бессмертніка-
• коріння барбаріса-
• кукурудзяні стовпчики і їх рильца-
• трава спориша-
• листя берёзи-
• квітки піжми-
• кореневище аіра-
• коріння кульбаби і його квіткові кошики.

Якщо ви впевнені, що ваш жовчний міхур чистий від каменів, то сміливо можете заварювати настої, використовуючи один з перерахованих компонентів або роблячи з них жовчогінний збір, що складається з чотирьох або п`яти інгредієнтів. На самій упаковці, придбаної в аптеці, або всередині коробки ви подивитеся на інструкцій у, де докладно зазначено, скільки взяти лікарської рослини і як його заварювати. Пити такі настої краще за 20 хвилин до їжі в теплому вигляді. Курс оздоровчого лікування продовжуйте близько двох тижнів або трохи більше. Потім зробіть перерву. А далі будете ви ходити за самопочуттю, якщо виникне бажання, то лікування повторіть, склавши збір з інших інгредієнтів.

З особливою обережністю і з дозволу лікаря можна лікуватися даними травами тим, у кого є підозри, що в жовчному міхурі присутні конкременти (камені). Інакше потік жовчі може зрушити з місця каміння, і вони можуть викликати печінкову кольку.

Іноді камені поводяться тихо, не дають ніяких ознак своєї присутності, помітити їх вдається тільки при проведенні УЗД.

І якщо камені все ж виявлені, то дозволено приймати шрот розторопші, представляє собою порошок з її насіння. Спочатку лікування починають з однієї чайної ложечки перемелених насіння, придбаних в аптечному закладі, двічі в день, теж перед прийомом їжі (за 30 хвилин), запивши склянкою теплої води. Через тиждень, якщо самопочуття хороше, то дозу можна збільшити - 2 чайні ложки двічі на день. Ще через тиждень дозволяється приймати вже по 2 чайні ложечки НЕ двічі, а тричі на день. Після трьох тижнів прийому робиться перерва на два тижні. Потім знову йде повторення прийому шроту розторопші.

Якщо болі в області правого підребер`я, порушення утворення жовчі і її відтік супроводжують вас постійно, то обов`язково пройдіть необхідні обстеження, відвідайте лікаря, щоб він визначив причину ваших проблем зі здоров`ям.