Ожиріння у дітей

Багато мам і тат захоплюються пухкими щічками, складочками на ручках і ніжках свого маленького карапуза. Але малюк підростає, а люблячі батьки і жалісливі бабусі продовжують посилено годувати своє ненаглядне чадо тортами, кексами, рулетами, пиріжками з різними начинками і іншою смакотою ... І ось дитина все більше і більше набирає вагу, в садку і школі його дражнять однолітки, називаючи « колобком »,« пухленькою »,« хом`яком »,« товстуном »... Багато моральних і фізичних страждань доводиться винести дітям, обтяженим ожирінням або збільшеною масою тіла. Якщо і вашу сім`ю не обійшла ця проблема, ми рекомендуємо поставитися до неї вдумливо і серйозно. Ця стаття допоможе батькам підрахувати, чи є надмірна вага у їх дитини, зрозуміти, які причини його виникнення, в чому полягають потенційні ускладнення. Поговоримо ми і про те, як попередити ожиріння.

дані статистики

На жаль, ожиріння у дітей в даний час - явище дуже поширене. Статистичні дані показують, що в Росії у 30% дітей у віці від 5 до 7 років вже спостерігається перевищення норми по вазі і ожиріння різного ступеня. Дослідження показують, що 61% жителів США мають надлишок маси тіла, в Росії, Німеччині, Великобританії - від 50 до 54%, в Японії і Китаї - 15% населення. Опитування свідчать про те, що тільки 30% матерів стежать за тим, щоб у їхніх дітей було правильне харчування. У багатьох же сім`ях побутує хибна переконання, що повний дитина - це здорова дитина. Лікарі відзначають три критичних періоду (етапу), коли виникає особливий ризик і частішають випадки ожиріння: ранній вік (від народження до 3-х років), дошкільний вік (від 5 до 7-ми років) і підлітковий період (від 12 до 16 років ), це важливий етап статевого дозрівання і перебудов в організмі.

Як порахувати нормальну вагу дитини

Маса тіла дитини залежить від статі, зросту, віку, спадкових факторів, характеру харчування, стану здоров`я. За зовнішнім виглядом важко сказати, вгодований дитина або у нього ожиріння. Наведу спеціальну формулу, щоб батьки могли порахувати нормальну вагу від одного до семи років і визначитися в цьому питанні. Для підрахунку треба кількість років дитини помножити на 2 і до твору додати 8. А потім порівняти отримане число з реальною вагою сина чи доньки. Але точно сказати, чи варто турбуватися батькам з приводу ваги дитини чи ні, може тільки лікар. У лікарів є безліч спеціальних центільних таблиць, в яких враховується стать, вік і зростання. Такі таблиці дозволяють точно визначити навіть ступінь ожиріння. А всього ступенів виділяють чотири. Таблиці і оновлені норми зросту і ваги дітей при бажанні легко відшукати в інтернеті.

причини ожиріння

Ожиріння у дітей поділяють на аліментарне і обмінна в залежності від причини його виникнення.

1. Аліментарне ожиріння виникає через неправильне раціону харчування і ведення малорухливого (пасивного) способу життя.
2. Обмінне (ендокринне) ожиріння відбувається через протікання в організмі захворювань залоз внутрішньої секреції - щитовидної, підшлункової, наднирників, яєчників (у дівчаток).

Відео: Олександр Кондрашов, спеціаліст центру «Доктор Борменталь» в програмі «Пусть говорят» Ефір 24.09.14

Більш точні причини утворення зайвої ваги виявляє і встановлює кваліфікований фахівець, оглянувши дитину, поговоривши з його батьками і отримавши дані деяких обстежень. Але припустити причину можна, грунтуючись на деяких ознаках, супутніх надмірної ваги:

1. Коли не тільки у дитини, а й хоча б у одного з батьків теж відзначається зайва вага, то можна припустити, що в раціоні харчування цієї сім`ї превалюють висококалорійні продукти, багаті жирами і вуглеводами (солодощі, випічка). Це як раз випадок аліментарного ожиріння.
2. Коли дитина багато часу грає за комп`ютером, дивиться фільми по телевізору, мало рухається і майже не гуляє на вулиці з іншими дітьми, то це говорить про явне дисбалансі між отриманої енергією і витраченої.
3. У немовляти зайву вагу з`являється при введенні неправильного прикорму, багатого вуглеводами і ліпідами.
4. Якщо надлишкова маса тіла була у немовляти вже при народженні, та ще до цього додалися: затримка в розвитку, пізно сформувалося вміння тримати голівку, сидіти, ходити, довго не прорізувалися зубки, часто з`являється набряк на обличчі, то треба звернути увагу на щитовидну залозу і вироблення нею гормонів. Описані симптоми і ожиріння можуть бути ознаками гіпотиреозу, тобто недостатній функції щитовидної залози.
5. Додавання м`язової слабкості, розумової відсталості, косоокості говорять про вроджені генетичні захворювання, наприклад, синдрому Дауна та інших спадкових патологій.
6. Якщо огрядний школяр має погану успішність, скаржиться на сонливість, швидку стомлюваність, сухість шкіри і запори, це може бути пов`язано з нестачею йоду в організмі і збоями в роботі щитовидної залози.
7. Коли жир відкладається головним чином на обличчі, шиї і животі, причому з появою фіолетових розтяжок, щоки яскраво-рожевого кольору, а руки і ноги худі, то слід перевірити наднирники і кількість глюкокортикоїдів.
8. Іноді ожиріння виникає після ударів, струсів і запалень головного мозку (енцефалітів, менінгітів), тоді треба обстежити гіпофіз. Ця залоза контролює роботу всіх інших залоз організму. Недолік роботи гіпофіза теж може бути причиною ожиріння. Симптоми підвищеного тиску всередині черепа вказують на пухлину мозку, а через це теж бувають порушення в обмінних процесах.

Як бачите, тільки додаткові обстеження та аналізи можуть допомогти виявити причину ожиріння.

можливі ускладнення

Чи небезпечний надмірна вага у дітей? Так, ожиріння може призвести до виникнення таких серйозних захворювань, зовсім не характерних для дитячого і підліткового віку:

• гіпертонія, атеросклероз, стенокардія, серцева недостатність-
• порушується сон - бувають епізодичні зупинки дихання, хропіння-
• жировий гепатоз, що приводить найчастіше до цирозу печінки, холецистит, панкреатит, запори, геморой-
• велику вагу «тисне» на кістковий скелет, приводячи до деформації суглобів, руйнування хрящів, болі в колінах, плоскостопію-
• нестача інсуліну призводить до цукрового діабету, розвивається по II тіпу-
• у таких дітей і підлітків мало друзів, вони змушені перебувати в соціальній ізоляції, відчувають дефіцит спілкування, їх не розуміють, ображають, що може привести в подальшій їх життя до депресії, алкоголізму-
• у жінок, з раннього віку мають надлишкову вагу, більше ризик виникнення безпліддя.

Відео: Дитина із зайвою вагою - Школа доктора Комаровського

Основні методи діагностики

Для виявлення точних причин надмірної ваги доктор може дати направлення на аналізи та обстеження:

• аналіз крові на кількість глюкози, холестерину, тригліцеридів та інших показників, які вкажуть на наявність або відсутність захворювань печінки, цукрового діабету-
• аналіз сечі і крові на кількість гормонів роблять у випадках, коли лікар підозрює у дитини захворювання ендокринної системи-
• для виключення захворювань гіпофіза або пухлинних процесів лікар призначає магнітно-резонансну томографію або комп`ютерну томографію, скорочено МРТ і КТ.

Відео: Ожиріння у дітей. Дитячий лікар

Як не допустити появу зайвої ваги у дитини?

Безумовно, боротьба з ожирінням - процес тривалий, він залежить від причин, які встановить лікар, маючи контакт із дитиною та її батьками. Надалі треба строго дотримуватися всіх рекомендацій лікаря для досягнення стійкого результату. Основні принципи лікування включають в себе індивідуально підібрану дієту, посильні фізичні навантаження, зміна способу життя, в ряді випадків - лікарське лікування або хірургічні операції.

1. Як правило, лікар-дієтолог, враховуючи особливості дитини і вік, дає батькам всі необхідні рекомендації по дієтичному харчуванню, розрахувавши, скільки потрібно маленькому пацієнтові жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів. Навіть мамі малюка до року, вже має зайву вагу, педіатр порадить, які каші і дитячі суміші вводити в прикорм, а від яких слід поки відмовитися. З ранніх років привчайте свого пухленького малюка до їжі, в якій трохи цукру. В якості підсолоджувача корисно використовувати рослину - стевію. Вітаються в раціоні овочі (кабачки, огірки, помідори, капуста, зелена стручкова квасоля, морква), зелень, фрукти з невеликим вмістом цукрів та калорій (смородина, чорниця, малина, обліпиха). Рідше готуйте картопля, борошняні страви. Макарони вирішуються іноді, але з сортів пшениці грубого помелу. У ряді випадків знизити вагу допомагає перехід на роздільне харчування. Наприклад, до риби і котлети подавати не звичне картопляне пюре, а гарнір з овочів по сезону. Не забувайте про висівках, що поліпшують травлення і виведення непотрібного з кишечника. Намагайтеся обмежувати схильних до повноти дітей в печиво, цукерки, шоколад тістечок, морозиві та інших солодких кондитерських коктейлі. Зростаючий організм постійно потребує нежирному м`ясі (телятина, птиця), нежирні риба і сир. А ось сметану і вершки можна давати тільки зрідка. Виключіть з раціону тугоплавкі жири - свинячий, баранячий жир, маргарин. Все це погано засвоюється організмом і відкладається «в запас». Салати доцільніше заправляти рослинними оліями. Привчайте малюка їсти повільно, добре пережовуючи. Коли не кваплячись, то відчуття ситості виникає швидше. Давайте їжу гладкому дитині 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Рано вранці обов`язковий сніданок, він зарядить енергією і бадьорістю, калорійні страви раціональніше скористатися в першій половині дня, а ввечері корисна легка їжа. Не годуйте своє чадо на ніч, вечеря доречно влаштовувати за 3 години до сну.
2. Неможливо знизити вагу без фізичної активності. Батькам треба постаратися підібрати для дитини заняття, які будуть йому цікаві і корисні. Це може бути плавання, аеробіка, легка атлетика, футбол, теніс, гімнастика або інші секції. Організовуйте безліч рухливих ігор, бажано навіть, щоб вони проводилися на свіжому повітрі - в лісі, парку, на відкритому стадіоні. Батьки самі повинні бути прикладом для дитини. Можна бігати всією сім`єю по алеї, здійснювати велосипедні прогулянки, відвідувати басейн, грати в бадмінтон або волейбол на березі річки влітку або кататися на лижах по засніженому лісі. Тут поєднуються маса приємних вражень і комплекс заходів щодо поліпшення здоров`я.
3. Дитина з надмірною вагою дуже потребує підтримки і розуміння з боку батьків. Важлива і доброзичлива атмосфера в сім`ї. Коли дитина комплексує з приводу зайвої ваги або є симптоми депресії, то бажана консультація у психотерапевта або хорошого психолога. Часто причина зайвих кілограмів носить психологічний характер.
4. Лікарська терапія. Багато дорослих людей вдаються до препаратів для зниження апетиту і скидання зайвої ваги. Але про вплив цих препаратів на дитячий або підлітковий організм поки мало даних. Тому лікарі в даний момент намагаються не призначати маленьким пацієнтам серйозні препарати. Якщо причиною ожиріння є ендокринні порушення, то дієта, використання в раціоні харчування корисних продуктів і ліків допоможуть підкоригувати роботу ендокринних залоз.
5. До хірургічних операцій приступають, якщо причиною набору ваги є пухлина гіпофіза, що вимагає її видалення. І лише в крайніх випадках, при яких життєво необхідно провести хірургічне лікування ожиріння у дитини, вдаються до цього методу. А розділ хірургії, що займається такими операціями, називається баріатрія.

Відео: Діти із зайвою вагою: На дієту

Дуже важливо, щоб батьки зрозуміли, що не можна перегодовувати свою кохану дитину. МірСоветoв переконаний: правильне харчування і рухливий спосіб життя допоможуть уникнути ожиріння. Не сваріть дітей, якщо вони все ж набрали зайву вагу. Коли деякі батьки називають своїх дітей незграбними, нерозторопними, товстими, намагаючись їх надихнути на схуднення, то вони роблять помилку, завдаючи психологічну травму синові чи доньці на все життя. Правильними діями буде пошук причини ожиріння, підтримка своєї дитини, консультації та дотримання рекомендацій фахівців, які допомагають вирішити цю проблему. Слідкуйте за правильним харчуванням у своїй родині і вагою дітей, щоб вони виросли життєрадісними, стрункими і здоровими!

Поділитися в соц мережах: