Африканські племена допомогли знайти причину ожиріння
Відео: Що таке ожиріння, а що таке зайву вагу, ступеня ожиріння, лікування ожиріння
Припущення про те, що фізична активність важливіша, ніж раціон харчування, в боротьбі з ожирінням, було спростовано в ході нових досліджень. Вчені вивчали танзанское плем`я Хадза, члени якого все ще є мисливцями і збирачами. Дослідники з`ясували, що кількість калорій, в яких ми потребуємо, це постійна величина.
Вчені вважають, що люди із заходу товстіють через те, що їдять понад свою норми, а не тому що ведуть малорухливий спосіб життя. За деякими оцінками, до 2015 року 1 людина в світі з 10 страждатиме ожирінням. Приблизно 1 людина з 3 страждатиме зайвим вагою, згідно з цифрами Всесвітньої організації охорони здоров`я.
Відео: Головна причина ожиріння
Ожиріння в наші дні прирівнюється до епідемії в західному світі, так як з кожним роком число толстеющіе людей тільки зростає. Вважається, що всьому виною неправильний спосіб життя. В даному випадку на появу зайвої ваги впливають різні фактори, включаючи великий обсяг перероблених продуктів, багатих цукром і жиром, великі розміри порцій, сидячий спосіб життя, коли автомобілі і машини роблять велику частину фізичної роботи за нас.
Дослідники довго сперечалися, що ж є головною причиною ожиріння - переїдання або ж малорухливий спосіб життя. Деякі експерти припустили, що наша потреба в калоріях сильно знизилася з приходом промислової революції, однак люди продовжують багато їсти і не витрачають отримані калорії.
Вчені, які опублікували результати досліджень в журналі PLoS ONE, протестували цю теорію, подивившись, скільки енергії витрачають члени племені Хадза, які проживають в Танзанії. Їх спосіб життя практично не змінився за останні 10 тисяч років, вони продовжують займатися полюванням і збиранням, тому можна легко уявити, яким було життя у наших далеких предків.
Це плем`я складається з близько тисячі чоловік, які полюють на тварин, збирають ягоди, фрукти, коріння і використовують нескладні знаряддя праці - лук і стріли, палиці-екскаватори. Вони не користуються сучасними пристосуваннями або вогнепальною зброєю.
Група вчених із США, Танзанії і Великобританії виміряла витрата енергії у 30 чоловіків і жінок племені Хадза у віці від 18 до 75 років. Було виявлено, що люди Хадза більше рухаються і займаються фізичною активністю, ніж більшість з нас, однак що стосується ваги і зростання, їх швидкість обміну речовин така ж, як і у західних людей.
Вчені повідомили, що вони були впевнені, що мисливці і збирачі спалюють набагато більше калорій, ніж люди, що живуть в США і Європі. Дані здивували дослідників, ще раз підкресливши складність витрати енергії.
Відео: Вас обманювали. Тренування не допоможуть скинути вагу. Що говорить наука?
Для підтримки здоров`я, фізична активність відіграє важливу роль, як і харчування. Ми гладшаємо не тому, що мало рухаємося, а тому, що багато їмо. Однак активність нам потрібна для здоров`я. Щоб схуднути, в першу чергу, слід менше їсти, сказали вчені.
