Гіпервентіляціонний синдром

Якщо інтенсивне дихання викликає у вас неприємні відчуття, аж до непритомності, то ви схильні до гіпервентіляціонного синдрому. Ми розповімо вам всю інформацію про це захворювання: основні симптоми, причини і дамо поради, як впорається з цією проблемою.

При сильному хвилюванні ви завжди починаєте глибоко дихати, знаючи, що це вам допоможе заспокоїтися. Але при цьому ви відчуваєте, що у вас паморочиться голова і важко дихати. У даній ситуації можна говорити про діагноз гіпервентіляціонний синдром (ГВС). У загальному понятті «гіпервентиляція» розуміється як посилене дихання, що необхідне для збільшення кисню в організмі. У разі, коли воно порушується різними змінами в організмі людини, можна говорити про ГВС. Адже в процесі активного дихання, надходження кисню в легені буде перевищувати норму, в результаті людина може відчувати сильне запаморочення і утруднене дихання. Ці симптоми дуже поширені при гіпервентіляціонном синдромі.

Напади порушення дихання спостерігаються у 15% людей по всій планеті. Їх відносять до нейрогенному розладу дихальної системи, які вражають вегетативну систему людини. В цілому, гіпервентіляціонний синдром це не небезпечне захворювання, якщо навчиться правильно регулювати своє дихання, але є випадки, коли гіпервентіляціонний синдром може бути причиною і інших порушень в організмі.

Причини гипервентиляционного синдрому

В основі розвитку ГВС в першу чергу лежить психоемоційна складова. Справа в тому, що якщо людина спостерігає, наприклад, за хворим на бронхіальну астму (люди з таким діагнозом часто відчувають брак повітря) - це залишається в їх свідомості назавжди, і в будь-який час може спровокувати напади розлади дихання.

Найпоширенішою причиною даного синдрому є істеричні напади, які виникають на тлі сильного хвилювання. Це пояснюється тим, що стрес призводить до спазмів м`язів, отже, це впливає на ритм дихання, людина відчуває нестачу повітря. Все це призводить до глибокої паніці, що може впливати на розвиток гипервентиляционного синдрому.

Як уже згадувалося, ГВС може бути викликаний більш серйозними захворюваннями. Наприклад, дуже часто він розвивається внаслідок бронхіальної астми. Оскільки при даної хвороби порушується надходження повітря як в легені, так з них, то, звичайно, інтенсивне диханні провокує його нестачу.

Інші причини розвитку гипервентиляционного синдрому:

захворювання органів дихання і серцево-судинної системи;
лікарські засоби;
неврологічні порушення;
отруєння токсичними речовинами.

Симптоми гипервентиляционного синдрому

Основні симптоми ГВС - це не тільки проблеми з диханням, а й інші, які вражають ті чи інші системи:

При цьому порушення хворий через сильну паніки і нестачі повітря намагається відновити дихання шляхом інтенсивних вдихів і видихів. Це призводить до запаморочення і відчуття здавлювання грудної клітини. Згодом це викликає поколювання в області серця, що можна прийняти за збої в його роботі.
Спостерігаються також розлади в шлунково-кишковому тракті. Пацієнта турбують болі в животі, що іноді призводять до діареї.
Задишка, яка може супроводжуватися болями в області грудної клітини.
Оскільки нестача повітря при ГВС може привести до втрати свідомості, іноді хворий скаржиться на поганий зір.
Часто присутній біль в нижніх і верхніх кінцівках.
На тлі всіх перерахованих вище симптомів не рідко хворий скаржиться на загальну слабкість, зниження працездатності і апатію.

Методи лікування гипервентиляционного синдрому

Лікування гипервентиляционного синдрому - легкі

Найголовніше при розладах дихання лікувати гіпервентіляціонний синдром, адже якщо упустити це і почати лікувати іншу хворобу (що може бути викликана саме цим синдромом), стан може погіршитися аж до патологічного. Тому при будь-яких порушеннях, які можуть говорити про можливе діагнозі слід провести медичне обстеження, щоб не запустити хворобу. Методи корекції такого стану існують найрізноманітніші, але найголовніше - це контроль дихання, що допоможе стабілізувати потік повітря до діафрагми.

Найбільш поширені з таких дихальних технік ми пропонуємо розглянути нижче:

Під час нападу необхідно дихати через одну ніздрю, прикриваючи іншу. Таким чином, потік повітря кисню зменшиться, і ви не втратите свідомість.
Якщо ви відчуваєте, що через інтенсивне дихання можете втратити свідомість або у вас паморочиться голова - спробуйте звичайний вдих видих крізь зуби. Від цього ваші легені не будуть страждати від надлишку кисню і відновиться ваша гіпервентиляція.
Добре допомагає така вправа: потрібно лягти на спину, покласти одну руку на живіт, а іншу на груди, при цьому до грудей сильно притиснути ноги. Далі необхідно дихати на рахунок (інтенсивність якого ви обираєте самостійно) спокійно і розмірено. Наприклад, на 4 рахунки потрібно зробити вдих носом, далі з таким же рахунком затримувати дихання і видих через рот також на 4. Це призупиняє роботу діафрагми, що поліпшить обсяг дихального рух.

У разі, коли подібні методи не покращують стан, слід звернутися до медикаментозної терапії. Найкраще з таким захворюванням допоможуть впоратися антидепресанти. Завдяки їх заспокійливу дію, вони позитивно впливають на нервову систему людини, що сприяє нормалізації ритму гіпервентиляції. Слід пам`ятати, що застосування лікарських препаратів потрібно узгодити з лікарем-невропатологом. Тільки він зможе адекватно оцінити вашу проблему і призначити потрібне лікування.

профілактика ГВС

Профілактика гипервентиляционного синдрому

Головна суть для профілактики гипервентиляционного синдрому - це дихальна гімнастика. Вона допоможе завжди тримати в нормі дихання і регулювати доступ кисню в легені.

Рекомендується регулярно виконувати такі вправи:

Дихання повинно бути «животом». Наприклад, необхідно відчути, як за рахунок руху діафрагми рухається ваш живіт. Потрібно чітко стежити за ритмом дихання, воно повинно бути спокійним і регулярним.
Особливе значення має видих. Він повинен бути максимально довгим, більше ніж вдих на 2 3 рахунку. Якщо ви виконуєте дихальні вправи, то простежте за його кількістю. Це дасть можливість відновити ваш стан при ГВС.
Для усунення симптомів гипервентиляционного синдрому також допомагає дихання в поліетиленовий або паперовий пакет. Повторювати дихальну вправу потрібно кілька разів, при цьому сильно прикривати краю пакета. Така процедура поліпшить доступ вуглекислого газу в кров, і ви відчуєте себе набагато краще.

Ці не складно техніки допоможуть впоратися вам з утруднённим диханням і позбавлять від важких симптомів гипервентиляционного синдрому. Ви будете спокійні і зможете повноцінно дихати без будь-яких побоювань за своє здоров`я.

Відео про гіпервентіляціонний синдром: