Важко дихати під час вагітності: що робити?

При виношуванні плоду майбутню матусю турбують множинні проблеми зі здоров`ям, це і токсикоз, набряклість кінцівок, свербіж шкірних покривів, тонус матки. А буває так, що стає важко дихати.

Перш ніж призначити лікування лікар повинен виявити причину цього симптому, визначити ступінь розвитку патології, знайти консервативні кроки вирішення цього питання.

Чому виникає утруднення дихання при вагітності?

А вся справа в анатомічній будові організму матері і розвиваючого плоду. На пізніх термінах малюк натискає на внутрішні органи, стискає діафрагму, матка піднімається все вище і вище, провокуючи важке дихання.

У цей час потрібно знайти зручну і безпечну позу для відпочинку, щоб забезпечити собі і малюкові повноцінний контроль за диханням, надходженням кисню до плоду, що розвивається.

Якщо стало важко дихати на 30 тижні вагітності, то це може свідчити, що плід ще не опустився в тазову область для подальшого процесу розродження. Залишається тільки чекати, коли полегшитися дихання і організм почне природну підготовку до пологів.

Ще одним поясненням такого явище може стати гіпертонія у матері, високий тиск, крім цього симптому можуть яскраво проявлятися і інші:

• запаморочення;
• потемніння в очах;
• нудота;
• задишка;
• болю в животі.

На останніх тижнях вагітності процес утрудненого дихання може бути пов`язаний із залізодефіцитною анемією, яка спровокована низьким показником гемоглобіну в крові. Лікування за таким «приводу» потрібно проводити негайно і консервативно.

Не можна забувати про стан нервової системи при вагітності, при частих стресах і емоційних сплесках підвищується ступінь нервозності, погіршується процес дихання, відбуваються збої в роботі багатьох внутрішніх органів.

Інші причини задишка при вагітності

1. авітаміноз, дефіцит магнію, в такому випадку призначаються препарати магнію і імуностимулятори, які підвищують опірність органічного ресурсу.
2. Початок пологової діяльності також може бути пов`язано з проблемним диханням, в цей час потрібно терміново викликати швидку допомогу і починатися готувати до появи малюка.
3. Надмірні фізичні навантаження можуть спровокувати проблеми з диханням, потрібно зменшити їх до мінімуму і поліпшити раціон харчування, додати більше клітковини, рослинної їжі і необхідних жирів.
4. переїдання може також викликати задуху, особливо, якщо набивати шлунок перед сном. Тому потрібно їсти невеликими порціями, перед сном краще випити склянку кефіру і відправлятися спати на напівголодний шлунок.
5. При нестачі кисню! Ось чому так важливо достатній час проводити на повітрі, гуляти перед сном, збагачувати кров киснем.

Щоб уникнути проблем з диханням, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• потрібно спати з відкритою кватиркою, контролювати вологість приміщення;
• не перепрацьовувати перед сном;
• спати зі спеціальними підкладками, подушками, щоб тіло повноцінно відпочивало і розслаблялися;
• під час нападів нестачі повітря потрібно встати на карачки, роблячи повільні вдихи і видихи;
• не можна нервувати і панікувати;
• намагатися після кожної трапези вставати з невеликим відчуттям голоду, не переїдати, харчуватися часто, невеликими порціями;
• стежити за збільшенням у вазі, не набирати зайвих кілограмів;
• обов`язково проконсультуватися з лікарем з приводу цього нездужання, слідувати всім його порад і рекомендацій щодо усунення задишки при вагітності;
• деяким жінкам допомагають впоратися з подібними труднощами кисневі коктейлі, а хтось рятується завдяки розслаблюючим масажем, ароматерапією, вживаючи трав`яні чаї з седативний ефект;
• можна прийняти контрастний душ, але тільки при дозволі доктора, вода благотворно діє на організм і знімає тягар і втому.

Пам`ятайте, утруднене дихання - це серйозна проблема і загроза для життя майбутнього малюка, адже організм може недоотримувати кисень, провокуючи кисневе голодування плода.

Висновок!

При настанні нападу задишка потрібно взяти себе в руки, перестати нервувати, постаратися розслабитися і заспокоїтися. Якщо немає особливих патологій і проблем у розвитку майбутнього малюка, то потрібно переглянути свій раціон харчування і спосіб життя.

При необхідності лікування не відкладати цей процес в довгий ящик, а тим більше не відповідально підходити до виконання всіх рекомендацій лікаря.

За кілька днів до пологів Вам стане набагато легше, малюк опуститися і внутрішні органи знайдуть своє природне положення. Бережіть себе і свого малюка і будьте здоровими і щасливими!