Лазні народів світу

Баня расул родом з давнього Єгипту. Відомо, що її шанувальниками були самі фараони. Це екзотична і потужна по впливу на організм водно-парова процедура. Крім розігрівання, вона включає в себе обгортання тіла лікувальною гряззю, піском, екстрактами трав і водоростей, глиною.

Расул позитивно впливає на шкіру - омолоджує її, очищає. Крім того, цілющі речовини крізь розігріту шкіру вільно проникають до внутрішніх органів, насичуючи їх і оздоровлюючи.

Грязьові лазні расул знамениті своєю складною конструкцією. Традиційно вони мають два поверхи. На першому знаходиться технічна зона - тут розташовані потужні парогенератори. Частина пара подається за допомогою спеціального отвору на другий поверх прямо в парилку. Інша частина розподіляється по нішах в стінах і підлозі другого поверху. Таким чином, приміщення обігрівається, а температура - постійно однакова.

На другому поверсі знаходяться відвідувачі. Тут, крім парилки, є басейн з холодною водою, а також мармурові лежаки з підігрівом для масажу.

Сеанс в лазні расул починається з того, що відвідувач повинен ретельно вимитися і обтертися насухо. Після цього слід відправлятися у вологу парну. Температура тут невисока - всього близько +40 градусів, зате вологість досягає 80%. Після того як тіло добре пропарити, на лежаках його обробляють грязьовими складами. Корисні речовини повинні знаходитися на шкірі приблизно 15 хвилин. Після цього відвідувач залишає парну і відправляється під тропічний душ. В кінці на тіло наносяться пом`якшувальні і антисептичні масла.

Ця процедура робить благотворний вплив не тільки на шкіру, але і на внутрішні органи, психоемоційний стан.

Єгипетська пісочна лазня

Про її корисні властивості знали ще в Стародавньому Єгипті. За словами давньоримських і давньогрецьких цілителів Плінія, Галена, Целія і Геродота, піщана парна благотворно впливає на судини людини і сприяє видаленню жирових відкладень.

Вертикальна пісочна лазня

Суть процедур полягає в наступному:

• У піску вириваєм яму в зріст людини і очищаємо при необхідності її від крупного сміття, водоростей, каменів. Пісок використовується дрібний і однорідний.
• Даємо піску в ямі прогрітися добре на сонці. На дні і стінках він повинен бути гарячим.
• Людина стає в це поглиблення. Засипаємо його піском до рівня шиї.
• Голову відпочиваючого прикриваємо сухим рушником або парасолькою для запобігання отримання теплового удару.

Тривалість такого сеансу становить від п`яти до двадцяти хвилин.

Залежно від переслідуваних цілей і особистих побажань, пісочна лазня передбачає додаткові процедури:

1. Під час сеансу людині дають кавун, щоб спровокувати посилене потовиділення. Це рекомендується людям, що страждають від каменів у нирках.
2. Після процедур відпочиваючий загортається в сухий рушник, п`є чай або бульйон для відновлення водного балансу.
3. Після лазні людина купається в морській або прісній воді.

Коли тіло знаходиться в піску, воно рівномірно прогрівається. Виділяється піт вбирається в пісок також однаково на всіх ділянках. Через це відпочиваючий не відчуває дискомфорту, як при перепаді температур.

Горизонтальна піщана баня

Врахуйте, що відвідування такої лазні має свої протипоказання. До них відноситься недокрів`я, загальне виснаження і запалення легенів.

Організувати своєрідну «парилку» можна наступним чином:

• Вириваємо котлован глибиною 0,3-0,4 метра, його ширина і довжина залежить від зростання і ваги відпочиваючого.
• Ми залишаємо її для прогріву на сонці до + 60-70 градусів.
• Людина лягає в поглиблення. Засипаємо його піском на рівень 10-12 см. При цьому на животі шар піску не повинен перевищувати 3 см, а область серця залишаємо відкритою.
• Голову обмотуємо вологим рушником або встановлюємо парасольку.

Тривалість сеансу - до 40 хвилин. Після процедур потрібно відпочити в тіні хвилин 15-20 і після цього прийняти душ.

Основна перевага такого типу парної полягає в тому, що легко можна спорудити піщану баню своїми руками. Для цього достатньо просто вийти на пляж з дрібним піском ближче до полудня, коли температура повітря досить висока для прогріву ями потрібної глибини. Якщо ж можливості потрапити на пляж немає, то можна скористатися такою послугою в СПА-салонах.

Чеська пивна лазня

Це нововведення з`явилося в Чехії близько 9 років тому в пивоварні Chodovar. Стверджують, що відвідування пивний парної призводить до насичення організму корисними вітамінами (пиво містить багато вітаміну В), виведенню шлаків і токсинів. Шкіра після такої процедури - гладка і ніжна. Ефект відчутний протягом декількох тижнів. За деякими даними, купання в пиві навіть здатне захистити людину від пристріту.

Суть пивний лазні полягає в підігріві напою і мінеральної води в рівних частках до температури +37 градусів і наповненні ванни, яка традиційно представлена у вигляді дубової бочки. Тривалість сеансу не повинна перевищувати 30 хвилин. Після процедур потрібно укутати і поспати. Митися в воді відразу ж не рекомендується.

Протипоказання до відвідування пивний парної: перепади артеріального тиску, запалення судин, вагітність, вік до 12 років. Небажано зловживати хмільним напоєм під час прийняття ванни.

Японська лазня сенто

Японці свято шанують свої традиції, а тому сьогодні, як і кілька століть тому, вони облаштовують свою лазню у відповідності з усіма стародавніми правилами. Будівля японського сенто нагадує синтоїстський храм. Біля входу вішається блакитна фіранка з ієрогліфом «окріп».

Пристрій японської лазні

Особливості пристрою японської лазні цього типу:

1. Після входу в лазню облаштовується відділення для зняття взуття. Воно спільне для чоловіків і жінок.
2. З нього два різних входу ведуть в дві розділені кімнати (дацуіба) - чоловічу і жіночу, які не особливо відрізняються один від одного. Входи закриваються спеціальними шторками. Тут можна роздягнутися і залишити в шафці свої речі. В сучасних сенто саме в цьому приміщенні встановлюють автомати з напоями та морозивом.
3. Між чоловічою і жіночою роздягальнями розташовується своєрідний п`єдестал (Бандай), висота якого сягає 1,8 метра. На ньому сидить служитель (як правило, жінка), який спостерігає за жіночої і чоловічої половинами сенто. Зверху висить годинник.
4. За банної зоною зазвичай розміщується бойлерна, іменована камабой. У ній нагрівається вода.

Банні процедури в сенто

Особливості купання в сенто:

• Відпочивальник залишає свій одяг в роздягальні і направляється в невеликий відсік, де можна взяти тазик і інші приналежності.
• Далі він слідує в банну зону, де з двох шлангів тече гаряча і холодна вода. Людина ретельно миє тіло.
• Після миття відпочиваючий може починати паритися в спеціальному басейні з водою, температура якої досягає +55 градусів. Процедури в ньому тривають близько 15 хвилин.
• В кінці залу розташовуються ванни з водою різної температури.
• Після сеансу японці традиційно п`ють чай з трав. Деякі комерційні сенто пропонують додаткові процедури після миття - обгортання, маски. Великою популярністю користується масаж. Він володіє відмінним цілющий ефект.

грузинські лазні

Такі гігієнічні споруди засновані на використанні пари, що надходить з гарячих джерел, розташованих в горах. З них же береться і вода. Для її подачі в баню застосовуються керамічні труби. Вода надходить у великі басейни, облицьовані мармуром.

Як правило, лазні облаштовувалися в великих гротах. Для їх висвітлення застосовувалися старовинні смолоскипи, що підкреслювали неперевершену атмосферу сірчаної води, над якою клубочився дим.

Крім виконання основної функції - оздоровлення, традиційна грузинська лазня виступала ресторанним закладом. Тут збиралися для проведення ділових зустрічей і просто проводили час за трапезою.

В сучасних грузинських лазнях поряд з банними процедурами популярністю користується масаж за допомогою спеціальної жорсткої рукавиці, для виготовлення якої використовується вовна. Крім того, цікавим доповненням вважається робота в таких лазнях хору, виконуючого грузинські пісні.

марокканська лазня

Що стосується цього різновиду бань, то вона користується більшою популярністю у жінок, адже передбачає комплексний підхід до очищення і догляду за тілом, нігтями, волоссям. Процедури надають відмінний омолоджуючий і оздоровлюючий ефект. Особливою популярністю такі парилки користуються в арабських країнах. У марокканської лазні відпочиваючий під час процедур залишається в трусах.

Марокканська лазня в СПА-салоні

У СПА-салонах традиційно цю процедуру проводять в такій послідовності:

1. Відпочивальник лягає на масажний стіл, і повітря в кімнаті плавно і поступово прогрівають до +40 градусів. Це сприяє відкриттю пір.
2. Масажист розминає і розслабляє шкіру промацування і погладжуваннями. Триває цей процес близько 20 хвилин.
3. На шкіру наносять зігріваючу суспензію, яка провокує печіння. Вона очищає шкірний покрив від відмерлих тканин.
4. Тіло омивають губками з водоростей, які заздалегідь просочили ароматичними маслами.
5. На шкіру плавно і акуратно наноситься маска. Вона складається з перемелених водоростей, цілющих грязей і ефірних масел.
6. Для додання волоссю легкості, шовковистості і слухняності на них також наносять спеціальну маску. Процес займе близько 20 хвилин.
7. Після таких процедур слід чаювання. Напої зі специфічними ароматами тонізують і поліпшують загальне самопочуття.
8. По закінченню чайної церемонії майстри займаються доглядом за нігтями.

В середньому тривалість відвідин такої лазні становить близько п`яти годин. Однак сеанс включає в себе повний спектр послуг.

Класична марокканська лазня

Така лазня відмінно допомагає виводити шлаки і сприяє схудненню. Пар в ній може досягати температури +52 градуси. Вона ділиться на кілька приміщень - роздягальня і прохідні кімнати. Остання зазвичай виглядає як традиційна парилка в російській лазні.

Процедура проводиться безпосередньо в парильні в такому порядку:

• Спочатку відпочиваючий розмішує у відрі воду, миє тіло і волосся, поливаючи себе ковшиком.
• Масажист намазує тіло спеціальним чорним милом.
• Шкіру ретельно розтирають кисой (жорсткою рукавицею).
• Тіло омивають водою дочиста.
• На шкірний покрив наносять маску з глини гассуль. Після цього можна сісти відпочити на 15-20 хвилин.
• Маска змивається, і відпочиваючий миється в великій кількості води.
• Процедури закінчуються чаюванням для відновлення водного балансу.

Індійська лазня

Індійська лазня вважається однією з найдавніших різновидів. Її використовують в оздоровчих цілях шанувальники аюрведи і сьогодні. Класика індійської лазні - це цілий ритуал послідовних дій.

Він складається з таких етапів:

1. Підготовка до ритуалу очищення. На даному етапі слід підготувати предбанное приміщення - включити тиху музику для релаксації, підготувати аромалампу, запалити свічки.
2. етап лашла. Це процедура обмивання ніг. Готується спеціальна невелика ванночка для ніг. У теплу воду додають молочну сироватку, ефірна олія троянди. В процесі обмивання фахівець повинен масажувати ноги, задіяти акупунктурні точки і впливати через стопи на весь організм.
3. Удвартан. На цьому етапі все тіло потрібно натерти кунжутним маслом. Після в шкіру втирають особливу трав`яну пудру, приготовану з індійським традиційними рецептами. Самостійно приготувати її досить складно, адже до її складу входить до тисячі різних цілющих трав. Втім, можна обмежитися і улюбленими травами, які є під рукою. Їх потрібно розтерти в пил в ступці перед застосуванням.
4. Власне індійська лазня Сведана. На цьому етапі людини вміщують у спеціальний ящик з дерева. На його дні у своєму розпорядженні ємності з відварами трав, які підігріваються за допомогою печі, що знаходиться зовні. Зверху цих ємностей кладеться спеціальна решітка-перегородка, крізь яку пар надходить в кабінку. Закривається Сведана кришкою, оббитою фольгою. Голова залишається зовні. Процедура триває близько 20 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб ваше тіло просочилося цілющими силами трав. Перебувати в сведане можна сидячи або лежачи.
5. відновлення. На наступному етапі людина повинна відновитися після парної. Потрібно прийняти душ, змити піт і залишки трав.
6. Абхьянга. Це особливий масаж після індійської парилки. Він робиться в чотири руки.
7. Шіродхара. Це стан релаксації процедура. Вона полягає в тому, що на зону «третього ока» по центру лоба ллється підігріте кунжутне масло з певної висоти.

В кінці цього тривалого ритуалу індійці пропонують випити трав`яний чай, щоб відновити водний баланс в організмі. Відчути на собі цілющу силу Сведани можна і в сучасних умовах - багато СПА-салонів пропонують цю послугу.

тибетська лазня

Тибетська лазня мало чого спільного має з нашими традиційними лазнями. Вона володіє не стільки гігієнічним, скільки лікувальним ефектом. Зокрема, така лазня здатна допомогти в лікуванні захворювань опорно-рухового апарату, простудних хвороб (без підвищеної температури), невралгічних розладів.

Традиційна тибетська лазня

Цю баню по праву вважають однією з найбільш своєрідних у світі. Спорудити її в сучасних умовах можна за містом.

Проводимо роботи в такому порядку:

1. Викопуємо яму в землі глибиною близько 70-80 см в розрахунку на те, щоб туди помістився доросла людина в сидячому положенні.
2. Готуємо сухі березові дрова і розводимо багаття на дні ями.
3. Робимо ятати дров ще два рази.
4. Зверху одержані вугілля укладаємо старі кістки тварин. Стежимо, щоб вони повністю прогоріли.
5. Поверх одержані вугілля і попелу кладемо шар березових дров.
6. Покриваємо дрова ялиновими, кедровими або ялівцевими лапами.

Баня готова. На хвойні гілки саджають людини, покривають щільним ковдрою або шкурою тварини. У такій лазні потрібно провести близько 20 хвилин, щоб добре пропотіти. Після цього людина повинна лягти відпочивати не менше двох годин. Закінчується процедура масажем всього тіла і натиранням лікувальними мазями.

Міська тибетська лазня

Не у кожної людини є можливість створити тибетську бань за класичною технологією. Однак в сучасних СПА-салонах і багатьох лікувальних центрах є аналог тибетської парної. Яму в землі успішно замінили закритою конструкцією у вигляді бочки. Людина поміщається всередину, голову залишають зовні. Такі бочки, як правило, виготовляють з дуба або кедра.

Багаття в такому випадку, звичайно ж, не розпалюють. Пар всередину запускають за допомогою парогенератора. Повітря збагачується аромамаслами і екстрактами трав. Вологість в бочці досягає 100%, а температура - до 60 градусів.

У деяких СПА-салонах така парилка поєднується з масажем голови за оригінальною тибетської методикою. Після відвідин бочки проводять ряд оздоровлюючих водних процедур, мильний масаж.

Шведська лазня басту

Основною особливістю лазні в Швеції, яку називають баста, вважається її мобільність і компактність. Спорудження можна облаштувати за кілька годин практично скрізь: на нижніх поверхах будинків, верандах і мансардах. Її будують з бруса або виробничих панелей. Зовні будівля обшивається мінеральним теплоізоляційним матеріалом і вагонкою.

Шведська лазня басту складається всього з однієї парилки. В якості обігрівача в ній використовують потужну електропіч, яка може прогріти приміщення за півгодини. Басту обов`язково оснащують парогенератором. А тому тут можна регулювати відповідні показники вологості та температури. Максимально сприятливий мікроклімат досягається при температурі до +65 градусів і вологості 60-65%.

Ще однією особливістю шведської лазні вважається своєрідна вентиляція. Принцип її пристрою досить часто використовується і в російських лазнях через високу ефективність. Припливний і вихідний отвори обладнуються внизу і оснащуються засувками. Повітря надходить через приплив під піччю, проходить через нагрівальний прилад і спрямовується до стелі.

Повітряна маса, яка «увійшла», повинна витіснити через відтік силою тиску. Оскільки віддушина розміщується на висоті 30 см від підлоги і оснащується коробом, що виводить до верху, то з приміщення виділяється околопольний «відпрацьований» повітря. Гарна циркуляція дозволяє легко дихати в такій парильні. Така система вентиляції нагадує перевернутий стакан.

Індіанська лазня темаскаль

«Будинок гарячих каменів» - саме так перекладається назва індіанської лазні. За старих часів відвідування цієї парної було частиною ритуалу служіння богам.

Пристрій індіанської лазні темаскаль

Темаскаль є низька і круглу споруду з необпаленої цегли, каменю або глини. Діаметр його зазвичай становить до двох метрів. Через невеликі габарити лазня швидко прогрівається, а завдяки своєрідній круглій формі конденсат стікає по стінах, а не капає зі стелі.

Вгорі будови роблять невелике вікно. Двері, як і в російській лазні, традиційно облаштовується з виходом на південну сторону. Грубку розміщують відразу за дверима. Оздоблення парилки і її внутрішнє наповнення залежить від смаку власника.

Правила відвідування індіанської лазні темаскаль

Температура в парильні може досягати двохсот градусів. Готують індіанську лазню темаскаль до процедур в такому порядку:

1. Закриваємо двері і топимо піч до моменту напруження стін.
2. Посередині приміщення викладаємо вулканічні камені.
3. Обливає стіни холодною водою для створення пари в кімнаті.
4. На камені виливаємо ароматичні масла або заздалегідь підготовлені трав`яні цілющі відвари. Їх можна зробити з розмарину, полину, евкаліпта.
5. Готуємо кукурудзяне листя. Саме ними прийнято паритися в темаскаль.
6. На лавки кладемо бананове листя або солом`яні циновки.
7. Готуємо холодну воду для зниження температури тіла при необхідності.
8. Перед входом наносимо на тіло і обличчя сік алое.

Після процедур рекомендується укутати вовняною ковдрою або простирадлом і відпочити 30-50 хвилин. Потім обов`язково поповнити водний баланс трав`яним ромашковим чаєм, відваром деревію, овочевим або курячим бульйоном. Не рекомендується після сеансу знаходитися на протязі, оскільки можна застудитися.

Римська лазня

У Стародавньому Римі солдати будували парні на всіх відвойованих територіях. Римські лазні отримали свою назву через будівництво біля джерел термальних вод, що дозволяло не займатися додатковим нагріванням води. Традиційно біля бань будували бібліотеки, своєрідні стадіони для проведення спортивних змагань. Прикрашалися приміщення обов`язково натуральними каменями і дорогоцінними металами.

Терми і зараз досить популярні в світі. В даний час римські терми обробляють в античному стилі, проте без використання надмірно вигадливих матеріалів. Вони як і раніше складаються з декількох приміщень, в яких підтримуються різні показники температури і вологості.

Традиційно римська лазня складається з:

• Аподітеріум - приміщення, в якому відпочиваючий роздягається.
• Тепідаріума - кімнати, в якій температура і вологість досягають +40 градусів і 40% відповідно.
• Каллідаріума - вологою і спекотної кімнати. Температура - до +50 градусів, а вологість - до 100%.
• Лаконіум - сухого і гарячого приміщення з температурою до +80 градусів і вологістю до 20%. Ця кімната чимось схожа зі звичною фінської суховоздушной сауною.
• Фригідаріум - відсіку з двома своєрідними басейнами. В одному - вода тепла (до +37 градусів), в іншому - холодна (до +12 градусів). Тут здійснюються контрастні купання.
• Лаваріума - кімнати для масажних процедур і обтирань.

Дотримання правил відвідування римських лазень дозволить зміцнити фізичне здоров`я і поліпшити психоемоційний стан. Що стосується позитивного впливу терм на організм людини, то до них можна віднести прискорений метаболізм, поліпшення циркуляції лімфи і крові, підвищення імунітету.

Завдати шкоди здоров`ю можна, відвідуючи лазню при підвищеній температурі, вагітності, запаленні легенів, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, наявності добро і злоякісних пухлин.

Грецька лазня лаконікум

Схожими на римські були грецькі лазні, які називалися лаконікум, вони стали популярними одночасно з термами. Конструктивні особливості і варіанти обробки схожі між собою, використовувалася переважно керамічна або мармурова плитка.

Характерна риса грецької лазні - приміщення округлої форми, що обумовлено кращим розподілом тепла, на думку греків. Температура повітря досягала +70 градусів, вологість - 20%.

Джерелом тепла служив розташований посередині лазні відкрите вогнище, дим від якого виходив через спеціальну кришку в стелі. Джерелом води виступали ванни і басейни для плавання. Після процедур слуги вичерпували воду, так як каналізаційної системи не передбачалося.

Грецькі лазні лаконікум носили суспільний характер. Після роздягання греки обтирали тіло маслом і зішкрібали з нього бруд, використовуючи спеціальні пристосування. Потім купальники випивали на себе холодну воду для зміцнення організму. І можна було переходити безпосередньо до плавання.

Ірландська лазня

Цей тип парної дуже часто порівнюють з римськими термами. Її називають однією з найбільш м`яких, через помірних показників вологості і температури. Складається вона з трьох приміщень з різним мікрокліматом. Повітря в ірландської лазні прогрівається по трубах, які ведуть від печі до парильні через підпільний простір.

Ірландську баню можна відвідувати навіть людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями. Сеанс проводиться в такій послідовності:

• Відпочиваємо в першій кімнаті протягом півгодини. Температура повітря в ній становить + 25-35 градусів.
• Переміщаємося в другій відділ з температурою + 30-40 градусів. У цьому приміщенні можна проводити масаж.
• Заходимо в парилку. Температура повітря в ній не перевищує +60 градусів. Вологість - не більше 20%.
• Після 10-15 хвилин перебування в парильні обтирає тіло вовняною рукавицею і переходимо в МИЙНА відділення.
• Для максимального ефекту приймаємо контрастний душ.

За один сеанс відпочиваючий може втратити кілька літрів рідини. Після процедур бажано поповнити водний баланс чаєм або мінеральною водою без газів.

Англійська лазня

Англійська лазня передбачає проведення унікальних процедур, які роблять її не схожою на жодну іншу традиційну парну. Вся справа в тому, що в ній взагалі немає пара і спека як такого.

Суть процедур в англійських лазнях полягає в тому, що на попередньо очищене тіло людини кладуть гарячі камені. Спочатку на спину, потім на живіт і груди. Після такої зігріває процедури відпочиваючого обкладають охолодженими камінням.

Такі маніпуляції з чергуванням гарячих і холодних гладких каменів повторюють кілька разів. Супроводжувати процес може масаж голови. Завершує сеанс загальний розслабляючий масаж тіла.

Зараз така процедура називається інакше - «термотерапія». Її проводять у багатьох СПА-салонах.


Дивіться відео про екзотичні японських лазнях:


Це далеко не весь перелік екзотичних лазень. Однак і цього достатньо, щоб зрозуміти, що своєрідні парилки здавна користувалися популярністю практично у кожного народу. Парні різних країн відрізняються своїми особливостями, але кожна з них робить позитивний вплив на організм.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!