Одружені чоловіки їдять здорову їжу, щоб зберегти мир в сім`ї
Згідно з новим дослідженням, одружені чоловіки вживають здорову їжу вдома, однак, перебуваючи далеко від своїх дружин, із задоволенням порушують всі можливі дієти і вживають шкідливі продукти.
Здоровий раціон харчування
Однак психологи стверджують, що пари, які обговорюють спільно меню на вечерю, менш схильні до того, що партнер, будучи не вдома, піддасться спокусі з`їсти нездорову їжу.
Така згуртованість допомагає чоловікові "не зірватися". Вчені стверджують, що саме вона сприяє тому, що одружені чоловіки дотримуються здорового раціону харчування.
Відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Дослідники провели ряд експериментів, в яких взяло участь 83 афро-американських чоловіків. З`ясувалося, що більшість з них не радилися зі своїми другими половинками, яку їжу вживати.
Незважаючи на те, що дієта призначалася лікарями, чоловікам не подобалися подібні зміни в їх раціоні харчування. Однак, щоб не засмучувати своїх дружин, чоловіки, в більшості випадків мирилися з новою дієтою і починали вживати в їжу здорові продукти.
За їх словами, вони йшли на це для того, щоб підтримати добрі стосунки в родині. І тільки одиниці сімейних пар спільно обговорювали меню.
Дослідники зі штату Мічиган, США прийшли до висновку про те, що без спілкування і спільно прийнятих рішень подібні дієти і зміна раціону харчування можуть призвести до згубних для здоров`я наслідків і до переїдання, яке може негативно позначитися на здоров`ї чоловіка в цілому.
Фахівці практично впевнені в тому, що роль жінки в цьому питанні величезна. Саме її активну участь сприяє тому, що чоловік починає харчуватися правильно і стежити за своїм раціоном харчування.
Професор Дерек Гріффіт (Derek Griffith), який очолював дослідницьку групу, заявив, що тільки спільними зусиллями і, будучи єдиною командою, можна домогтися успіхів в раціоні харчування сім`ї. Пара повинна обговорювати і розробляти меню разом.
За словами вченого, багато чоловіків вдома вживають здорову їжу виключно заради того, щоб не образити дружину і зберегти мир в сім`ї. Однак потім вони компенсують свою незадоволеність домашньою їжею тим, що в інших місцях вживання страв, які насилу можна назвати здоровою їжею.
Таким чином, порушуючи дієту, чоловіки шкодять ще більше свого організму. Отримані в ході досліджень результати були опубліковані в журналі "Психологія і здоров`я".
Відео: Хірургія. Територія любові. 2 серія. Серіал 2016. StarMedia. мелодрама
Пітер Бейкер (Peter Baker), редактор одного з популярних форумів про чоловічу здоров`я, каже, що дане дослідження представляє особливий інтерес, як для дієтології, так і для психології.
Чоловіче здоров`я і довголіття
Загальновідомий той факт, що одружені чоловіки або чоловіки в серйозних відносинах, живуть набагато довше самотніх представників сильної статі. Крім того, доведено, що самотні чоловіки схильні до різних захворювань частіше.
Можливо, так відбувається від того, що жінкам властива турбота про свою другу половинку. Саме представниці слабкої статі найчастіше стають ініціаторами того, що їхні чоловіки більш охоче відвідують лікарів. Самотні чоловіки, як правило, намагаються уникати медичних кабінетів, оглядів і всього, що з цим пов`язано.
Вони вважають за краще самі вирішувати виникаючі проблеми зі здоров`ям. А так як більшість з них робить це невміло і неграмотно, це закінчується тим, що невеликі порушення в організмі переростають в серйозні захворювання, які потім важко вилікувати.
Їжа - це ціла культура. Існує безліч стереотипів і різних точок зору щодо того, як багато їсть чоловік. Деякі вважають, що чим більша кількість їжі вживає представник сильної статі, тим він сильніший і мужніми.
Точка зору про те, що велика кількість їжі, що з`їдається це добре, міцно увійшла в наше життя. Більшість з нас асоціюють достаток шкідливої і жирною їжею з образом справжнього мачо.
Був проведений наступний експеримент: в один з спекотних полуденних буднів будівельників запросили за обідній стіл. Цікаво, що мало кому хотілося в таку погоду навантажувати свій шлунок занадто важкою їжею. Однак, до столу було подано спекотне.
Виявилося, що практично кожен учасник експерименту вирішив покуштувати жирне блюдо не через голоду, а саме тому, що від них цього очікували оточуючі. За визнанням чоловіків, вони боялися, що їх відмова буде розглянуто як слабкість і брак мужності.
Адже стереотип про те, що справжній чоловік повинен є багато і рясно, міцно закріпився в умах більшості з них. Чоловіки їли з небажанням, тільки тому, щоб довести іншим, що вони "не слабаки".
Фахівці говорять про необхідність інформувати чоловіка, як і чим потрібно харчуватися, щоб зберегти і продовжити своє здоров`я. Здорова їжа - запорука довголіття та підтримки в тонусі фізичного і морального стану. За словами психологів, коли в житті чоловіка з`являється жінка, вона вносить в його життя тільки сприятливі зміни.
Дієтологи в один голос з психологами стверджують, що позитивний вплив жінки на чоловіка незаперечно. На жаль, досить велика кількість чоловіків самотні, що негативним чином позначається на їхньому здоров`ї. Крім того, чоловік, як майбутній батько, у відповіді не тільки за своє здоров`я.
Важливо, щоб він на власному прикладі показав своїм дітям, як правильно потрібно харчуватися, щоб в подальшому дитина не відчував ніяких супутніх неправильному харчуванню проблем.
Доктор Енн Пейн (Anne Payne), професор і керівник наукового центру дієтології університету Плімут, впевнена в тому, що гастрономічна гармонія залежить від обстановки в сім`ї.
За словами вченого, важливо, щоб обидва партнери спільно вирішували багато проблем і питань, в тому числі зміни в раціоні харчування. Тільки таким чином, можна досягти хороших результатів. І тільки так дієта стає найбільш ефективною.
Білкова дієта для чоловіків
Однією з найбільш популярних дієт для чоловіків є так звана білкова дієта. На відміну від більшості інших способів схуднення, такий метод не веде до втрати м`язової маси.
Як відомо, саме білок є тим самим цеглою для створення нової м`язової тканини. А під час такої дієти організм з лишком отримує білкової їжі. Фахівці стверджують, що за умови чіткого дотримання всіх правил цієї дієти, обмінні процеси в організмі чоловіка перебудовуються на інший лад.
Однак, важливо завжди пам`ятати про те, що для підтримки досягнутого результату, не варто повертатися до хаотичного прийому їжі. Білкова дієта має на увазі відмову від мучного та солодкого.
Вона, без сумніву, припаде до душі всім любителям м`яса, риби і молочних продуктів, в яких і міститься той самий необхідний білок. Без особливих зусиль, порадившись з дієтологом, можна внести в своє щоденне меню своєчасне і повноцінне харчування у вигляді здорових продуктів.
