Як управляти снами

Існує навіть спеціальна наука, яка вивчає сни - вона отримала назву онейрологія. І ось найвище мистецтво в онейрологія - це здатність керувати своїми снами. А ось як цьому навчитися, розповість МірСoветов.

Що таке сон

До сих пір немає точної відповіді на питання, що ж таке сон. Багато вчених, які займаються як традиційною наукою, так і нетрадиційної, довго билися над тим, щоб прояснити ситуацію і пояснити, що ж таке «сон». Наприклад, матеріалісти впевнені, що сон - це не що інше, як своєрідний робочий процес нейронів в головному мозку. А ось езотерики вважають, що сон - це подорож тонкого тіла поза фізичним, тобто, знаходження в астралі.

фази сну

Сам по собі сон можна поділити на дві фази:

1. «Повільний сон». У цей час людина відпочиває - тіло розслаблене, дихання рівне, спокійне, сни він не бачить.
2. «Швидкий сон». Починається приблизно через 50 хвилин після того, як людина заснула - під час цієї фази можуть снитися сновидіння. Варто зазначити, що під час цього періоду у людини сіпаються м`язи всього тіла, швидко рухаються очні яблука, може збитися режим дихання.

види сну

Відео: КЕРОВАНІ СНОВИДЕНИЯ (внетелесном Подорожі)

В основному, від людини рідко коли залежить, що він може побачити уві сні. Зазвичай ми просто учасники сновидіння - неважливо, які події в цей момент там відбуваються: романтичні або фантастичні. Ми не можемо вибрати чергову тему або жанр сновидіння, не можемо прописати собі роль або закінчення дії. Іноді сон - це відображення дійсності - подія, яка справила дуже сильне враження на людину або напружена обстановка в даний період часу.

В основному, сни неусвідомлені - вони несуть якийсь потік на підсвідомому рівні, при цьому люди навіть не здогадуються, що вони знаходяться в «царстві Морфея» - для них це і є в даний мить реальне життя. «Прочитати» такі сни можна тільки за допомогою сонника, який допоможе отримати користь від нічних «відеосюжетів».

Дуже цікавий для вивчення «усвідомлений сон» - людина спить, при цьому точно знає, що він в даний час спить. Таким чином, той, хто лежить може осмислено поводитися під час сну - він цілком управляє подіями, змінює напрямок сну і відповідає за свої дії. Домогтися цього нелегко, проте, цілком реально.

Як дізнатися, що ти спиш і знаєш про це?

В даний час існує чимало технік, які дозволяють входити в стан усвідомленого сну. Спочатку необхідно знайти помічника, який би на перших етапах допоміг визначити, чи виходить у вас бачити усвідомлені сновидіння. Метод простий. Поки ви спите - за вашим станом спостерігають. Необхідно, щоб помічник зафіксував той момент, коли ви дасте йому знати, що ви спите, вам сниться сон і, що найголовніше, ви про це знаєте. «Показати» це потрібно рухом очей - причому можна використовувати кілька способів. Наприклад, обертаючи очі за годинниковою стрілкою або вгору-вниз. Так ви на сто відсотків переконайтеся, чи бувають у вас усвідомлені сновидіння. Замість помічника можна використовувати відеокамери, які також допоможуть зафіксувати потрібний момент. Дуже складно буває уві сні усвідомити самого себе в ньому. Хтось може спонтанно це усвідомити, а хтось потребує напрацювання за допомогою спецтех.

Управління сновидіннями: поради професіоналів

Знаменитий Кастанеда рекомендував такий спосіб для усвідомлених сновидінь: перед тим, як лягти спати, треба дати собі команду - своєрідну установку, що ви повинні побачити свої руки. Якщо раптом під час сну ви виконали дану команду, значить, ви усвідомили, що це - сон. Після того, як ви побачили руки і починається усвідомлене сновидіння - те, до чого ви прагнули. Тепер можна управляти своїм сном. Можливо, з першого разу у вас і не вийде, але з часом, сни стануть більш прогнозованими. По-крайней мере, так обіцяв Кастанеда.

А ось Стівен Лаберж радить починати з того, щоб просто записувати свої сни відразу після пробудження - докладно описуючи всі деталі. Коли ви навчитеся концентрувати увагу на своїх снах деталізуючи їх, потрібно почати перевіряти свій стан - питаючи себе про те, сон це чи дійсність в різних ситуаціях. Коли в черговий раз уві сні ви за звичкою запитайте себе про це, то з`являться докази, які підтвердять той факт, що ви спите. Це і буде початок усвідомленим сновидінням.

Техніки для управління снами

Відео: Як управляти снами і уві сні налаштуватися на багатство. Настрої самозцілення від Рушеля Блаво

Саме основне - це необхідність утримати усвідомленість уві сні - заснути, але продовжувати контролювати сновидіння і себе в ньому. Фахівці радять зосередитися на тих картинках, які починають з`являтися в момент засипання. Можна контролювати дихання і биття серця. А можна вважати про себе: «Раз. Я ще не сплю »,« Два. Я ще не сплю »і так до тих пір, поки ви не будете продовжувати вважати, перебуваючи у себе уві сні. Повірте, ви відразу зрозумієте, що ви спите.

Є ще одна гідна техніка - потрібно розслабитися і уявити, як з тіла випливає ваше друге «Я». Перенесіть концентрацію на нього і спробуйте помандрувати з ним.

Правила, які допоможуть керувати снами

1. Зовнішні подразники. Запам`ятайте, що виспатися і відпочити під монотонне бурмотіння телевізора просто неможливо. Це відноситься і до яскравого світла, який теж діє негативно. Зовнішні подразники викликають неспокійний сон, провокуючи, нерідко, сни про те, що мозок чує з екрана телевізора. А якщо в око ще й світло від лампочки буде бити, то взагалі чудово - головний біль з ранку забезпечена. Якщо хочете навчитися управляти своїми сновидіннями, привчитеся спати в цілковитій темряві і тиші. Позбавтеся від будь-якого джерела світла і звуку. Нехай в кімнаті не буде нічника, телефону, комп`ютера і навіть годин.
2. Емоції. В ті дні, коли у людини відбувається перенасичення емоціями, найчастіше сни продовжують «тему», розпочату днем. Всі переживання, стресові ситуації, сильне занепокоєння ви обов`язково «побачите» в своєму сні. Якщо ви хочете навчитися управляти сновидіннями, не думайте перед сном про те, що сталося вдень: чи не аналізуйте події, які не акцентуйте увагу на дрібницях, не намагайтеся згадати подробиці. Привчіть себе засипати на «порожній мозок».
3. Мрії. Перш ніж заснути, помрійте небагато. Подумайте про щось позитивне, приємне і життєстверджуючому. Нехай це буде навіть трохи наївно - як в дитинстві. Якщо у вас прекрасна фантазія, значить, ви прекрасно зрозуміли, про що йдеться. Якщо навіть в дитинстві ви ніколи не мріяли, значить, буде складніше. Постарайтеся навчитися. Приємні думи перед сном налаштують на позитивний лад і допоможуть навіяти хороший і добрий сон. До того ж мрії наближають здійснення бажань.
4. Голод. Якщо людина лягає спати з повним шлунком, йому обов`язково присниться щось похмуре і «важке». Саме тому, щоб сни були яскравими і позитивними, але ж саме такими снами легше управляти, треба взяти собі за звичку їсти не пізніше, ніж за чотири години до відходу до сну. Намагайтеся їсти на ніч страви, що містять білок - вони не дають тяжкості і швидко переробляються організмом.
5. Розшифровка. Іноді сни, які нам сняться, є застереженням. Вони насичені символами, тому для того, щоб прочитати їх, необхідно звернутися до сонникам. Цими снами неможливо управляти, так як вони несуть особливу попереджувальну енергетику. Проблема полягає в тому, що їх треба правильно розшифрувати.

Навіщо управляти снами?

Відео: Як управляти снами?

Є багато моментів, які неможливі в реальному житті, зате їх можна втілити уві сні. Наприклад, можна побувати в цікавих місцях - інших країнах або навіть галактиках. Можна познайомитися з кимось і навіть знайти сексуального партнера.

Саме уві сні можна навчитися грати на будь-якому інструменті, брати участь в спортивних змаганнях і творчих конкурсах. Існує думка, що саме під час таких мандрівок можна знайти відповіді на дуже важливі питання, які вас хвилюють. А ще можна зустрічатися з людьми, яких давно немає в живих.