Чому ми розмовляємо уві сні?
Відео: Чому НАМ ЗДАЄТЬСЯ ЩО МИ падають у СНІ
Вам колись говорили про те, що ви розмовляли уві сні, але ви нічого не пам`ятаєте про це? Можливо у вас сомноліквія або стан, більш відоме, як розмова уві сні. Розмова уві сні ставитися до парасомніі, які є порушенням сну, також включають в себе лунатизм, нічне нетримання сечі і нічні страхи. Незважаючи на те, що розмови уві сні можуть виглядати лякаюче, зазвичай це не є приводом для занепокоєння.
"У більшості людей розмови уві сні - це невинне явище", - стверджує Рассел Розенберг (Russell Rosenberg), голова Національного фонду сну в Атланті, США. Ніхто точно не знає причину цього явища. Зайва балаканина уві сні може викликати у вас почуття втоми на наступний день, але не варто турбуватися. Цей стан досить поширене, і хоча дані статистики різняться, близько 60 відсотків людей переживають, по крайней мере, один епізод розмови уві сні.
Де і коли ми розмовляємо уві сні?
Розмови уві сні відбуваються під час двох різних стадій сну: під час другої стадії сну, коли це просто потік думок, що не супроводжуються сном, і під час фази швидкого сну, під час якої ми активно бачимо сни. Під час другої стадії сну, людини легко розбудити від розмов уві сні, тоді як під час фази швидкого сну, людини складно розбудити і, найімовірніше, він не буде пам`ятати, про що він говорив. І при цьому, то, що говорить сплячий, не завжди пов`язано з тим, що він бачить уві сні.
При розмовах уві сні, ми можемо бачити сни і говорити про те, що відбувається уві сні. З іншого боку, ми можемо бачити сни про одне й говорити, про щось зовсім інше.
Інтенсивність і частота розмов уві сні викликана різними факторами, включаючи і такі як, наприклад, кількість випитого алкоголю перед сном. Висока температура, емоційний стрес, прийом деяких ліків і вже існуючі проблеми зі сном можуть призвести до того, що ви почнете розмовляти уві сні. Також це може бути спадковим.
Що означають розмови уві сні?
Незважаючи на бажання зрозуміти те, що ваш партнер вимовляє уві сні, експерти не рекомендують робити будь-які висновки з почутого.
"Це не є відображенням того, що відбувається у вашому житті. Існує міф про те, що секрети людини можна вивідати, підслухавши його розмови уві сні, але це не так. Те, про що говорять люди уві сні, може не мати нічого спільного з реальністю", - стверджують фахівці.
Також багато батьків знають, що розмови уві сні особливо поширені у дітей. У цій ситуації вся справа в розвитку мозку дитини, і багато дітей просто переростають це явище.
Відео: ЯК ПОТРАПИТИ В усвідомлених сновидінь
"Якщо ви помітили, що ваш партнер або дитина розмовляє уві сні, дайте цьому вихід і спостерігайте, щоб упевнитися, що людина не принесе собі шкоди", - рекомендує Розенберг.
Так коли все-таки варто турбуватися з приводу розмов уві сні? Тільки, якщо ви після цього відчуваєте зайву втому, це сильно заважає вашому партнерові або розмови супроводжуються іншими діями як, наприклад, при лунатизм.
