Ваша поза уві сні: про що вона говорить?
Якщо ви дійсно хочете когось дізнатися краще, погляньте на позу, в якій він спить.
Згідно з дослідженням проведеним доктором Крістофером Ідзиковський (Christopher Idzikowski) з Единбурзького центру сну, позиція уві сні може розкрити особисті характеристики особистості. У дослідженні, в якому взяло участь 1000 чоловіків і жінок, виявили шість найпоширеніших позицій під час сну: Поза "ембріона", поза "колоди", поза "прохача", поза "солдата", поза "вільного падіння" і поза "морської зірки".
1. Результати дослідження показали, що з шести найпоширеніших, найчастіше зустрічалася поза "ембріона". Так 41 відсоток чоловіків і жінок віддавали перевагу цій позі. Ті, хто любить спати в цій позиції, часто зовні здаються більш жорсткими, але по натурі чутливі і сором`язливі. Також вони легко розслабляються.
2. Друга найпоширеніша - поза "колоди". Близько 15 відсотків людей сплять в позі "колоди" на боці з випрямленими ногами і руками. Такі люди товариські і добродушні, довіряють іншим, але іноді зайво легковірні.
3. Ті, які люблять спати, витягнувши руки, сплять в позі "прохача", і їх близько 13 відсотків. Такі люди відкриті природі, трохи підозрілі і цинічні, повільно приймають рішення і важко змінюють свою думку.
4. Люди, що сплять в позі "солдата", які складають 8 відсотків з опитаних, тихі і потайливі, часто уникають хвилювань, але у них високі стандарти.
5. Близько 7 відсотків людей спить в позі "вільного падіння". Зовні такі люди здаються зухвалими і товариськими, але насправді вони набагато більш вразливі. Їх зовнішня впевненість в собі є відповіддю на негативну критику.
6. І нарешті, поза "морський зірочки", властива 5 відсоткам людей, говорить про те, що ви хороші друзі, вмієте слухати інших, готові допомогти і скромні. Найкраще такі люди відчувають себе, перебуваючи в тіні.
Відео: ПРО ЩО МОЖЕ РОЗПОВІСТИ ВАША ПОЗА ПІД ЧАС СНУ
Але незалежно від пози уві сні, не варто забувати, що кожен повинен отримувати адекватну кількість сну. Дітям від 5 до 10 років потрібно спати 10-11 годин щодня, підліткам від 10 до 17 років - 8.5-9,5 годин, а дорослим 7-9 годин сну.
Ось кілька порад, які допоможуть знайти вам підходящу позицію уві сні і отримати повноцінний відпочинок:
-Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час
-Помірна фізична активність допомагає заснути, але потрібно уникати енергійних вправ за кілька годин до сну.
-Уникайте ситної вечері, алкоголю, кофеїну і нікотину перед сном
