Як розвинути силу духу

Слід пам`ятати, що всі описані фактори не мають ніякого відношення до людей, які перебувають в стані затяжного шоку. Смерть рідної людини або зрада близьких може навіть найстійкіших і сильних ввести в стан жорсткої депресії. У цей період люди, що володіють залізною силою волі, просто замикаються в собі і адаптуються до ситуації, що виникла для відновлення після стресу.

Як правильно розвинути у себе силу духу

З приводу активних дій з набуття сили волі психологами розказано дуже багато. У цьому випадку вони об`ємно віщають про тренування тлінного тіла, боротьбі з лінню і іншими атрибутами знищення слабохарактерності людини. Однак про те, як зміцнити силу духу, сказано набагато менше. Відомим фактом є те, що психологія чоловіки і жінки кардинально різниться в плані реакції на певні життєві ситуації. Тому необхідно розмежувати тренінг сили духу для слабкої і сильної статі, щоб уникнути прикрих неточностей.

Розвиток сили духу у чоловіків

Сильна половина людства часто заперечує у себе таку патологію, як відсутність сили духу. Багатьом представникам сильної статі подібне здається приниженням їх самолюбства, тому вони хоробро ховають проблему від оточуючих. Однак сила духу чоловіка починається з Твереза самооцінка хоча б тому, що це позиціонується з поняттям відбулася особистості.



Фахівці в галузі вивчення людської душі радять сильній статі розвивати її таким чином:

• Позиціонування себе як супермена. В кінцевому підсумку не доведеться, звичайно, рятувати людство від вражаючого монстра або збився з курсу метеорита. Просто в даній ситуації не завадить знайти в собі якості, які не тільки підвищать самооцінку шукача, а й стануть прикладом для наслідування іншим. Однак слід розуміти, що мається на увазі не просте позерство, брехня і приукрашение своїх достоїнств, а реальні вчинки заради дітей, сім`ї, суспільства.
• Створення ситуації «неможливе можливо». У кожного, навіть самого самовпевненого чоловіка (за винятком застиглих в самомилування Нарцисів) є свої комплекси. Навіть найбільш затребуваний суперсамец чогось боїться, але про це знають тільки він і його нічні кошмари. Сила духу в цьому випадку тренується способом зустрічі з жахом лицем до лиця. Чоловік може спробувати подолати гірську вершину при страху висоти або відстояти свою точку зору перед тещею-тираном. Останнє, до речі, небезпечно і рекомендується в крайньому випадку.
  
• Удосконалення фізичної форми. Мало кого надихне супермен, який складе гідну конкуренцію примі-балерині Великого театру. Увага до своєї персони він отримає у великій кількості, але все це буде виражатися в знущанні і відвертих глузувань. Багато майстрів рукопашного бою досить невеликого зростання, але щоденна праця і жорсткий режим дозволили їм диктувати умови громили з кволим здоров`ям. Сила духу в даному випадку - це самокатування себе на благо.
• Вивчення позитивного прикладу. Ще з дитинства хлопчик вчиться всьому за схемою: мама - тато - школа - друзі. Все це дуже добре, якщо подібний досвід має позитивні коріння. Однак чоловік здатний змінюватися в будь-якому віці, якщо він позиціонує себе як сильну особистість. Можна не афішувати обраного для наслідування кумира, але силу духу реально тренувати на прикладі кращих представників людства.

Розвиток сили духу у жінок

Представниці прекрасної статі часто примхливі в своїх бажаннях і не хочуть самовдосконалюватися. Все це не стосується поліпшення зовнішніх даних, на яке справжні кокетки готові витрачати 25 годин на день при менш щедрому щодобовому ліміті часу.

Сила духу жінки часто полягає в поїданні низькокалорійних страв при можливості насолодитися телячої відбивної з відмінним гарніром. У цьому випадку вони тримаються до кінця, тому що захоплені погляди в бік подруг і просто незнайомих спокусниць викликають у багатьох жінок страшні муки неспроможності.

Однак і найкрасивішою половині людства реально розвинути у себе силу духу при таких умовах:

1. Розібратися в причині проблеми. Багато пані просто не в змозі зрозуміти, що ж в них не так. Найголовніша помилка в цьому випадку - порівняння себе з іншою жінкою. Можливо, що сусідка-Валькірія зовсім не так крута, як намагається себе позиціонувати. Боротися за своє місце під сонцем по плечу навіть тендітній дівчині, тому самоаналіз повинен супроводжувати будь-яку жінку протягом усього життя.
2. Бути завжди напоготові. Будь-яка жінка (виняток - черниця з твердими позиціями у вигляді відмови від усього земного) намагається бути найкрасивішою і бажаною. Найчастіше в домашній обстановці вона ходить в розтягнутому трико і самозабутньо курить в кватирку. Але варто жінці зібратися вийти на люди, то відразу діє сигнал «почистити пір`ячко». Тренування сили духу може включати в себе догляд за собою постійно, а не під час демонстративного круїзу по району.
3. Обмеження використання забороненого плоду. Для жінки, яка обожнює солодке, відмова від нього - це прояв сили духу. Дам, які не можуть жити без шопінгу, можна назвати героями при звільненні з цього заняття. В даному випадку допоможе або самонавіювання, або відвідування хорошого психотерапевта. Боятися таких візитів не варто, тому що грамотний фахівець допоможе знайти причину виниклої проблеми. Адже часто жінки починають багато їсти або курити при подію стресі.

Як розвинути силу волі - дивіться на відео:


Відомо, що сила духу - придбана здатність адаптуватися до життєвих труднощів. Дуже часто в цьому випадку важлива підтримка вірних друзів, які допоможуть пережити важкий період. Як розвинути силу духу - вирішувати кожному індивідуально. Однак варто пам`ятати, що в гонитві за залізним панциром для душі не варто забувати про свою сутність і оточуючих людей.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!