Запій - як його уникнути

Запій ... а що було до цього? Веселе свято в дружній приємній компанії, на ранок - похмілля й знову продовження свята, і так до нескінченності. Або, наприклад, періодичне зняття втоми за чаркою-інший після роботи поступово розцінюється, як щось «цілком природньо». Та й хіба мало у нашого народу знайдеться приводів випити. А перспектива далеко не райдужна - піти в запій, причому дуже часто непомітно для самого себе. Коли раптом отямишся, зупиняєшся і питаєш себе щось на кшталт: «Відколи це зі мною, п`ю часто і в таких кількостях, і як взагалі до цього прийшов?» - вже буває і пізно - доріжка до алкоголізму прокладена. Хоча все-таки, якщо вже такі думки одного разу прийшли в голову, то вже це важливий крок на шляху виведення з запою самого себе. Адже зупинитися на самій-то справі не завжди так вже просто, як це звучить в рекламах різних клінік з лікування алкоголізму. Крім фізіологічної залежності, завжди присутній психологічна сторона впливу алкоголю. Попросту кажучи, навіть коли вже мотивація для того, щоб випити, як би відсутній (наприклад, для зняття втоми або головного болю), а людина все одно тягнеться до келиха з однієї звичної для нього думкою «зараз вип`ю - і стане краще». А куди краще ?!
Загалом, Donlcc не збирається робити батьківські настанови і читати моралі, типу як це шкідливо для здоров`я, які це непотрібних розтрати часу, грошей і про інших неприємні наслідки запою. Ви напевно і самі все чудово знаєте без сторонніх підказок. І радити, як вийти із запою, ми не будемо - залишимо цю справу наркологів. Основна мета - показати життєві ситуації, які передують заспіваю, і поділитися корисною інформацією та порадами, щоб допомогти уникнути цього стану.

причини запою

Що стає причиною запою, багатьом відомо, хоча б на прикладі інших людей. Найчастіше - це слушком вже тривалий свято, особливо в новорічний період. В інших випадках, навпаки, люди йдуть в запій через втрату близької дорого їм людини або через інших важких сформованих в житті обставин (злидні, проблеми на роботі або в особистому житті).
У першій ситуації, запій або, простіше кажучи, пиятика закінчиться сама собою через якийсь час, але, звичайно, це не робить проблему меншою, і тим більше її не вирішує. Але що ж тоді може допомогти уникнути запою? Кожен мислить по-своєму. Одним просто хочеться продовжити добре відзначений свято, інші на тому ж святі п`ють за компанію з першими, у третіх запій доходить до стану «непросиханія» і тому вони просто-напросто можуть і не усвідомлювати, що роблять. У більшості випадків можна передбачити таку ситуацію, особливо якщо у людини, що ні свято, то запій. Тому бажано ще перед наміченим святом повідомити, наставити якось на культуру пиття. Тому що пізніше людина, вже перебуваючи в стані запою, не розуміє свого положення, вважає, що у нього все під контролем, і тому говорити йому що-небудь буде марно. Постарайтеся переконати людину в тому, щоб він намагався дотримуватися наступних порад:
По-перше, не варто поспішати пити, особливо спочатку для досягнення «звеселяючого» ефекту. І тим більше, не варто змішувати алкоголь, особливо зерновий і виноградний (пиво з горілкою і т.п.);
По-друге, не їсти на голодний шлунок, бажано побільше закушувати. Особливо ефективна жирна закуска, яка сприяє зменшенню всмоктування алкоголю в кров, що, природно зменшує ступінь сп`яніння;
По-третє, бажано не сидіти на одному місці, оскільки в малорухливому стані алкоголь і повільніше виводиться з організму. Як завжди на святах без танців не обходиться - і чим більше їх буде, тим краще.
І, по-четверте, похмілля. Саме воно часто призводить до запою. Яким би не було важким стан, «лікувати» похмілля в черговий раз алкоголем - найгірший варіант. Для цього порекомендуйте всі відомі вам народні методи: солоні огірки, квашена капуста, розсіл і т.д.


Якщо ж люди йдуть в стан запою, коли в їхньому житті настає складний момент, то навряд чи це вийде вгадати. Тут багато в чому все залежить від своєчасної підтримки і допомоги близьких родичів і друзів. Як би там не було, щоб допомогти людині уникнути запою буде потрібно проявити наполегливість і всі ваші можливості для витягування його з цього кризового стану. Тому що, якщо в важкі хвилини хтось не побачить підтримки в оточуючих, то для нього поняття «зняти стрес» і «напитися» стануть рівносильні, тим більше, коли є схильність до алкоголю. Загалом ситуація складається так, що Ви повинні намагатися проявляти якомога більшу участь, надавати посильну підтримку. Тобто якщо це втрата близьких людей - як можна більше перебувати поруч-проблеми на роботі або в сім`ї - дати розумну пораду і т.д. і т.д. Тобто спільними зусиллями шукати вихід з ситуації, що склалася, не залишати людину наодинці з його проблемами, коли найбільш ймовірно зламатися і піти в запій. А тим більше, що стрес за допомогою алкоголю не завжди вдається зняти, він сприяє посиленню того емоційного стану, в якому знаходиться людина.
Але є інші менш очевидні моменти, які здатні привести до запою, про яких важливо і корисно буде знати.

Хибні уявлення заважають, що призводять до запою

Є ще дуже багато життєвих ситуацій, які поступово приводять до запою. І в більшості випадків через те, що багато хто не знає, про дію алкоголю на організм, або ці знання мають під собою підставу лише частково.
Наприклад, таке поширене оману, що за допомогою алкоголю можна зігрітися. Особливо часто це думка популярно серед людей працюють в холодну пору на відкритому повітрі. Як же все йде насправді? Так, алкоголь допомагає, але лише 50-100г горілки: за рахунок розширення кровоносних судин підвищується кровопостачання. Велика доза сприяють прискоренню кровообігу, і як наслідок, наше тіло більше виділяє тепла. Тому і створюється хибне відчуття, що нам тепліше. А в реальності, людина потім ще більше замерзає, і знову тягнеться за алкоголем, що і призводить до запою. У таких випадках краще все-таки намагатися, як можна більше рухатися. Це однаковою мірою стосується, як і робочих будівельних спеціальностей, так і продавців на вуличних лавках.


Найчастіше до запою призводить періодичне прийняття алкоголю перед їжею, так би мовити «для апетиту». Або ж першопричиною запою стає вживання перед роботою, як би для підняття тонусу. Що стосується апетиту, то для його пробудження досить дуже малої порції до 50 грамів. А оскільки вплив на апетит проявляється тільки приблизно через півгодини, то і випивають зазвичай більше. Постійне ж таке пиття перед їжею - помилка, що переростає в звичку, і яка веде до запою. Бажано обмежувати себе та інших від такого способу пробудження апетиту, по крайней мере, не вдаватися до чарки часто.
З приводу ж підвищення працездатності за допомогою традиційних 100 грам хочеться сказати наступне. Російські люди давно вже прийняли за традицію випивати перед роботою, особливо якщо це фізична праця. Але! Який би не був спочатку прилив сил під дією алкоголю, поступово він іде на спад. А подальше «підкріплення» сил призводить тільки до неуважності уваги, неточності в рухах, тобто до сп`яніння. При цьому допускається багато недоліків в роботі, а з роками призводить до алкоголізму і періодичним запоїв.
Ще одне досить поширену думку про цілющі властивості алкогольних напоїв. Особливо люблять лікувати таким чином застуду. Як вже говорилося, дія алкоголю таке, що при його вживанні прискорюється кровообіг. І можливо з цієї причини багато і відчувають деяке поліпшення стану здоров`я. Але в той же час алкоголь негативно позначається на імунітеті будь-якої людини. Допомогти в лікуванні може трохи гарячого вина, але ніякі інші спиртні напої. Ось поправляти здоров`я таким «нездоровим» способом - запою не уникнути. Краще вже вибрати інші засоби народної медицини. Адже навіть якісна алкогольна продукція має на організм негативний вплив, не кажучи вже про самогон і інших спиртних напоях, виготовлених в домашніх умовах.
До запоїв приводить і широко поширена помилка про дію слабоалкогольних напоїв. Будь то пиво або коктейль з малим вмістом спирту (джин-тонік і т.п.), вони також здатні привести до запою. Чому ж все так ?! Пильність питущих «слабоалкоголочкі» досить часто затьмарена тим, що ці напої містять спирт в невеликій кількості, а тому як би і нешкідливі. У реальності будь-який алкогольний напій викликає звикання. А таке розпивання таїть в собі приховану загрозу, оскільки звичка розвивається протягом декількох років і не відразу помітна. Тому попередити і уникнути запою в таких випадках буває непросто, зокрема це стосується пивного алкоголізму. Особливо це явище часто серед молодих людей, студентів. Тим більше що п`ють пиво, як з приводом, так і без нього (в компанії друзів або просто замість лимонаду в спеку). І це, дійсно, є проблема батьків, щоб прохання - не сильно захоплюватися слабоалкогольних напоєм - не була прийнята в багнети, як докір або повчання, а розцінювалася як турбота. Пивом або іншим слабоалкогольних напоєм рідко, хто сильно напивається, саме це вводить в оману. Але, тим не менше, доза поступово збільшується і приймається за норму. Сьогодні одну пляшку день, через місяць-другий вже дві і так далі по наростаючій. Тому щоб уникнути запоїв в таких випадках, необхідно контролювати себе та інших: обмежувати споживання хмільного напою і «не підвищувати планку».

Протверезівши, щоб зупинити запій

Якщо Ви самі усвідомили, що стан запою зовсім на користь, Donlcc поділиться незайвими в такому випадку способами протверезіти. І все для того, щоб уникнути похмілля і зупинити і без того обридлий запій.
Найкращий спосіб протверезіти - це взагалі не пити. Тоді ні похмілля, ні тим більше запою і не світить.
Якщо вже Ви вже знаходитеся в стані сп`яніння, то протверезіти зазвичай допомагають такі засоби:

• велика кількість міцно завареного чаю (кава) з лимоном повинні привести в почуття-
• дві-три краплі нашатирного спирту на склянку води, також допомагають протрезветь-
• ще повинен допомогти кефір, а також разом з тим випитий активоване вугілля (по 1 таблетці на кожні 10 кг Вашої ваги) -
• контрастний душ, але не надто холодний, а то і захворіти недовго-
• іноді допомагає і молоко з медом-
• при сильному сп`янінні можна спробувати сильно потерти людині вуха. І прогулянка по свіжому повітрю теж не буде зайвою.
• і звичайно не забудьте взяти аспірин.

Відео: Заспівай як вийти. Як вивести із запою в домашніх умовах

Все це роблять заради того, щоб очистити шлунок і як можна швидше вигнати алкоголь з крові. Є багато й інших народних способів привести людину до тями, щоб вивести із запою. Напевно Ви і самі знаєте про них, і можете порадити іншим. Головне, що всі ці з методи не для того, щоб можна було б коли завгодно випити, а потім швидко протверезіти без наслідків. Основне їх призначення їх в тому, що це мало хто з тих способів, які допоможуть уникнути запоїв.

Можливо, Ви розкажете і іншим про те корисному, що дізналися з матеріалів статті. І це вже буде якоїсь допомогою, щоб уникнути запоїв Вашим родичам і друзям. Оскільки серед тих людей, які досить багато і постійно п`ють дуже мало тих, хто остаточно вийшов із запою. Тому Мірсоветов виступає за те, щоб спільними зусиллями насаджувати культуру пиття. І тим самим намагаємося змінити менталітет «п`є» нації, вивести її з запою. А щоб це були не тільки красиві слова, давайте будемо рухатися в цьому напрямку разом. Кожен сам в силах змінити свою долю, і допомогти змінити життя на краще іншим.

Поділитися в соц мережах: