Як позбутися від песимізму
Що таке песимізм, чому він з`являється і чим загрожує життю. Як розпізнати в собі песиміста і перетворити його в оптиміста.Важливо! Песимізм важливо вчасно помітити, щоб він не переріс у серйозну проблему і не проявився на зовнішності. Тоді його буде видно і без спілкування - сутулі, опущені плечі, тьмяний погляд і непевну ходу.
Як подолати песимізм
Хороша сторона песимістичного погляду на життя - не тільки в його реалістичності, але і в оборотності. Негативну призму сприйняття світу можна перетворити в позитивну. Потрібно тільки переконатися, що це не хвороба, і вибрати спосіб, як боротися з песимізмом.
Способи залучення в своє життя оптимізму:
- провести самоаналіз. Виберіть час і умови для того, щоб знайти першопричину, точку відліку вашого песимістичній смутку. Це допоможе визначити пріоритетні методики виправлення ситуації. Якщо ви відчуваєте, що не зможете самостійно дійти «до коренів» свого стану, зверніться до психолога.
- Впустити в своє життя зміни. Це наступний крок після того, як виявлено першоджерело песимізму. Вас поранили любовні відносини - почніть з нового аркуша, дозвольте собі бути щасливим з іншою людиною. У вас руйнується сім`я, і це необоротно - зважитеся на кардинальні заходи (пожити окремо, розлучитися). Робота не приносить ні морального, ні матеріального задоволення - змініть її. Вам складно жити з батьками - змініть місце проживання. Не бійтеся, час розставить все на свої місця!
- Навчитися фільтрувати переживання. Світ не ідеальний, як і ми з вами. Тому без сюрпризів і несподіванок не обійтися. Тільки не всі вони гідні переживань.
- Чи не відмовляти собі в задоволеннях. Чи не корите себе за невеликі «похибки», вам ніхто не забороняв спілкуватися, веселитися, займатися улюбленою справою або хобі, є «заборонені» продукти. Відмінний спосіб, як позбутися від песимізму - відкритися життя і залишити печалі позаду. Вам можна все, що не заборонено законом.
- Змінити коло спілкування. Перегляньте, в якому оточенні ви перебуваєте більшу частину часу. Віддавайте перевагу людям, які вміють бачити хороше і передавати це вміння іншим. Обмежте до необхідного мінімуму контакти з персонами, здатними затягнути вас назад в безодню печалі і негативу.
Цікаво! В людині одночасно живуть і оптиміст, і песиміст. Тому знайти абсолютного «скиглія» або «живчика» неможливо. Золотою серединою психологічного комфорту вважається 62% оптимістичного потенціалу і 38% песимістичного. Зрушення від 80% в сторону оптимізму характеризує відірваного від землі мрійника, в сторону песимізму - закінченого невдаху.
Як позбутися від песимізму - дивіться на відео:
У світі немає такої людини, у якого немає проблем. Є люди, які вміють їх вирішувати, витягувати досвід і не зациклюватися. І цьому можна навчитися, якщо знайти ту золоту середину між оптимістичним і песимістичним світосприйняттям.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
