Ефективні способи як розвивати свій розум
Ми дуже любимо доглядати за собою і своїм тілом. Кожен день ублажаємо його різними смаколиками, відпочинком, прийняттям душу і ванни, кремами і іншим. Бажаємо виглядати добре і відвідуємо спортзали, сідаємо на дієту, дівчата, та вже й чоловіки, використовують косметику для коригування свого зовнішнього вигляду. Тільки часто, на жаль, зустрічається в яскравій красивій обгортці відсутність інтелекту і розуму. А адже нашому розуму теж необхідні тренування, заняття, щоб він міг повноцінно функціонувати.
Люди живуть з переконанням, що інтелектуальні здібності даються людині від народження, і самостійними зусиллями особливого розвитку не добитися. Все це неправда. Вчені не раз це спростовували. Так, основний потенціал розумових здібностей закладено генетично, але тільки від вас і вашого бажання залежить наскільки ви будете його розвивати і використовувати. Всім напевно відомий приклад Ейнштейна, якого в дитинстві вважали розумово відсталим дитиною. Так що потрібно просто не лінуватися і займатися розвитком інтелекту.
Грайте в шахи, шашки, покер
Є багато ігор, займаючись якими, ви не тільки захоплено проведете час, а й принесете користь своєму інтелекту. Це такі ігри, які вимагають від вас розрахунків, планування, прогнозування, логічних висновків, утримання в пам`яті самої картини гри. З їх допомогою ви задієте різні властивості свого розуму. Одними з найбільш корисних інтелектуальних ігор вважаються шахи, шашки, покер, доміно. Рекомендуємо почати з доміно. З перерахованих ігор, правила гри в доміно найпростіші. складніше шахові правила і покер, але більш ефективні.
Грайте в комп`ютерні ігри і тетріс
Як би дивно це не звучало, але комп`ютерні ігри бувають і корисними. У будь-якій грі, навіть якщо вона на перший погляд безглузда, беруть участь різні розумові процеси, що грає в неї людини. Це і візуальний контакт, і тактильний, і концентрація уваги, а головне прогностичний і логічний компоненти.
вирішуйте головоломки
Якщо грою в шахи, ви можете займатися тільки сидячи вдома на дивані, то вирішувати головоломки можна і в громадському транспорті. Це можуть бути, як і логічні загадки, так і просторові головоломки, кубик Рубіка та інші.
Ось над ними ви дійсно поламаєте голову, а потім отримаєте масу задоволення і самозадоволення, коли завдання буде вирішена.
розгадуйте кросворди
Ще одним методом, яким можна займатися де завгодно, є кросворд. З його допомогою активізуються знання, які лежать в глибині. Ви згадуєте ті факти і події, яких, здавалося б, і не знали.
Це гарне тренування для пам`яті. Якщо ви будете багато розгадувати кросвордів, то з часом почнете звертати увагу на різні деталі, факти, що дозволить вам стати більш ерудованим.
Кожен день дізнавайтеся нове слово
Ще один крок до розвитку інтелекту і ерудованості - знайомство з новими термінами. Не важливо, буде це англійська, іспанська або ваша рідна мова, головне, що вивчення нового дозволяє активуватися нейронам і сірій речовині в мозку.
Вважайте в умі
Це універсальний метод, який і поліпшить рівень вашого IQ, і навіть заощадить час і гроші, так як в магазині жоден продавець не зможе вас обдурити зі здачею або щось порахувати вам кілька разів.
Читайте
Читання розширить ваш кругозір, допоможе дізнатися багато цікавого з різних культур, дозволить більше розбиратися в людях, їх психології, звичках і причини поведінки, сформує хороший смак і навчить правилам етикету.
Почніть щось вивчати
Навчання не тільки дає нам можливість оперувати якимись знаннями, які невідомо чи знадобляться нам, а й напружуємо свій розум і пам`ять. Дуже добре б, якби гуманітарії почали вивчати точні науки, і навпаки. Це сприятиме формуванню пластичності розумових процесів.
Також людина звикне вчитися і в годину, коли дійсно необхідно буде отримувати нові знання, цей процес буде проходити легко і звично. Пізнавайте багато за допомогою читання, фільмів і інших джерел інформації, адже в світі стільки всього цікавого, а живемо один тільки раз.
Записуйте свої думки
Коли людина пише, активізується не тільки мислення, а й відбувається візуальний контакт плюс задіяна моторика, пам`ять. А значить, що цілих чотири частини головного мозку будуть працювати над одним завданням. Також записування допоможе краще формулювати свою промову, конкретніше виражатися.
Змінюйте звичкам
Напевно, ви кожного дня робите все одне і те ж, робите це не усвідомлено, на автоматі. Спробуйте щось поміняти, дайте навантаження мозку, щоб він попрацював працювати над створенням нових нейронних зв`язків і виробляв нові звички. Навчіться робити щось із зав`язаними очима, ходите кожен раз іншою дорогою на роботу, поміняйте послідовність ваших дій. Дуже хорошим виявляється формування амбідекстрія (рівносильне володіння обома руками). Спробуйте звичні справи робити незвичній рукою.
Займайтеся спортом і танцями
Спорт всьому голова. Якщо ви будете почувати себе фізично здоровим і бадьорим, буде хороший кровообіг, що не буде затискачів в хребті і в його шийному відділі, то і розумові процеси будуть проходити з кращого швидкістю і на ура.
А при чому ж тут танці, запитаєте ви? При тому, що танцюючи, приводяться в рух всі м`язи, природно поліпшується кровообіг. Плюс, під час танців активно працює мислення. Ви думаєте про те, як потрапляти в ритм, яке наступне рух треба зробити, що говорити партнеру і як тримати поставу. Звичайно, сучасні клубні танці тут не допоможуть, займайтеся або спортивними, або східними, а найкраще, бальними танцями.
[/ Evr_step]
Будьте спостережливими
Для цього виберете собі якийсь предмет і шукайте його, концентруючись на ньому, цілий день, на приклад, це може бути горобець. Гуляєте і спостерігайте за горобцями, шукайте їх серед всіх птахів і т.д.
Дивіться на речі з різних сторін
Це не означає, що потрібно ходити біля шафи і думати про те, як же його відсунути, щоб подивитися що там ззаду. А то ж радять, з усіх боків дивитися ...
Вчіться спростовувати свої судження, розглядайте їх як зі своєї точки зору, так і з тієї, яка їй протилежна. Таким чином, ви зможете знайти альтернативне рішення будь-якої проблеми, не будете зациклюватися на чомусь одному. Виходьте за рамки першої відповіді, який спливає в голові. Завжди запитуйте себе: «а що буде якщо ...».
Слухайте класичну музику
Нез`ясовно але факт.
Вченими були проведені експерименти, як на щурах, так і на людях. Після прослуховування сонети Моцарта, і ті, і інші показували на багато кращі результати IQ і легше навчалися новому.
Відпочивайте і релаксуйте
Розвиток свого розуму корисно і необхідно, але і перевантажувати його не варто. Давайте собі відпочинок. Повноцінно спите, добре харчуйтеся. Займайтеся улюбленими справами і релаксуйте.
Використання тільки одного методу з вище наведених не дасть повного розвитку інтелектуальних здібностей. Необхідно різнобічний розвиток вашого розуму. Будьте допитливими і не лінуйтеся.
