Як поліпшити гостроту зору будинку

Проблеми із зором є у багатьох людей і це вже давно доведений факт. Основними причинами порушення вашого зору є:

• Вроджена напруга очних м`язів;
• погіршення кровопостачання очей;
• вікові зміни;
• інфекційні захворювання;
• стреси;
• нестача вітамінів;
• біль у хребті;
• шлаки в організмі;
• перевтома.

Особливо останнім часом величезну кількість ще зовсім молодих людей і підлітків уже мають проблеми із зором!

У більшості випадків люди відразу біжать на запис до офтальмолога або окуліста. В принципі, це цілком розумне і правильне рішення. Але часто воно закінчується покупкою контактних лінз, окулярів або ще гірше - хірургічним втручанням. Погодьтеся - далеко не всі люди готові до подібного результату! Радимо вам прислухатися до ряду порад і рекомендацій про те, як поліпшити зір.

Вони зволожують, очищають і знімають напругу з наших очей. Для цього підготуйте примочки (бажано з м`якої тканини), одну посудину з гарячою і одну посудину з холодною водою. На початку обполосніть примочки в теплій ванні і прикладіть до закритих очей на 2-3 хвилини. Повторіть процедуру 3-5 разів, а потім ще 1 раз, зануривши примочки в холодній воді.

Серед найпоширеніших варіантів - за допомогою соку чорниці.

• сік чорниці2 частини
• вода1 частина

Для цього відіжміть марлю з м`якої тканини і розбавте з водою в співвідношенні один до двох. Зроблену вами рідина закопуйте з ранку, по 5 крапель в кожне око.

Відео: Як за 1 день, швидко покращити зір в домашніх умовах? Секретний метод!

Вам знадобиться:

• петрушка1 ст. л
• окріп1 ст.

Подрібніть одну столову ложку петрушки і залийте склянкою окропу. Залиште її постояти 50-60 хвилин.

Отриманий настій вживайте два рази в день за 1-2 години до вживання їжі.

До речі, про моркви. Відмінним засобом є сік моркви з медом.

Вам знадобиться:

Відео: Вправи для очей. коректор зору

• мед1ч. л.
• сік моркви1 частина

Додайте одну чайну ложку меду в сік і пийте протягом місяця.

Суть його така - зігрійте ваші долоні, зімкніть пальці і покладіть їх на область очей таким чином, щоб повністю перекрити доступ світла. Очі повинні бути закриті і ваші долоні не повинні їх торкатися. Ви повинні досягти абсолютної темряви.

Є ще кілька хороших вправ для підвищення акомодації.

Перше - дивіться на точку вдалині, а потім на кінчик вашого носа. Робіть це змінно.

Друге - витягніть руку і уважно дивіться на неї. Положення голови не міняйте, і в той же час переміщайте свої руки в різні положення - вгору, вниз, вліво і вправо.

Для поліпшення роботи окорухових м`язів є інша парочка вправ.

• Перше - робіть кругові рухи очима за і проти годинникової стрілки.
• Друге - активно водите очима в сторони, по діагоналі, вгору і вниз.
• Третє - сильно поморгайте протягом пари секунд і потім різко примружтеся.

Після вправ на окорухові м`язи і для підвищення акомодації, рекомендуємо вам повторити комплекс пальминга, про який ми говорили раніше.

Наступний етап - це коли період проблиску ви зможете збільшити до 2-3 секунд.

Після проблиску можна переходити до вправи під назвою "маятник".

Якщо ваш фокус розмиється - моргніте 1 раз і продовжите дивитися. Качайте головою, при цьому не рухаючи очима. Ну і, звичайно ж, як не згадати про "світловому промені".

Для цієї вправи підійде будь-яке джерело світла - розсіяний і нерозсіяних сонячне світло, електрична лампа з холодним або теплим світлом.

Закрийте очі і, не мружачись, підставте ваше обличчя до світла. Повторюйте цю вправу п`ять разів на день. З кожним днем ваші вправи будуть віднімати у вас все менше і менше часу. Так що спочатку вам доведеться трошки попотіти. Але не забувайте давати вашим очам відпочити!

Ну, ось і все - підходьте до проблеми для поліпшення зору з терпінням і дотримуйтеся наших рекомендацій. Будьте здорові!

Відео: Таблиці для перевірки зору та для упражненій.mp4

Увага, тільки СЬОГОДНІ!